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Psicologo Roma Festo Terenzio

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Rome
Psicologo Roma Festo Terenzio

Psicologo e Psicoterapeuta a orientamento cognitivo
comportamentale, e metacognitivo interpersonale. Spero di lavorare con te.

Ti offro uno spazio in cui guardare insieme, ed in modo sicuro, a ciò che vivi. Ti aiuterò a vederne il significato, trovare i mezzi migliori per gestire il disagio, ridurre la sofferenza, e muoverti verso ciò che per te è davvero importante.

10/03/2026

Perché mi sento sempre in difetto, anche quando faccio del mio meglio?
Autore: Dott. Festo Terenzio Autore: Dott. Festo Terenzio Ci sono piacevoli momenti in cui, distratti dalla vita, quella sensazione di fondo sembra svanire. Altri in cui diviene percepibile, poi più netta, dura, mentre il pensiero torna a dirsi: mi sento sempre in difetto. Magari accade dopo una conversazione, quando ripensi che avresti potuto essere più […]

Perché mi sento sempre in difetto? Scopri da dove nasce questa spiacevole sensazione, cosa la mantiene, e come puoi concretamente liberartene.

01/03/2026

Test sul perfezionismo - CPQ
Dott. Festo Terenzio Dott. Festo Terenzio Il test sul perfezionismo può esserti utile quando il bisogno di controllo, l’autocritica e la ricerca di standard elevati, iniziano a pesare sul tuo benessere emotivo e sulle relazioni. Il test sul perfezionismo CPQ è uno strumento clinico validato, che consente di approfondire aspetti controintuitivi del rapporto con te […]

Il test sul perfezionismo CPQ è uno strumento clinico validato. Ti mostrerà quanto il perfezionismo ti aiuta, o limita le tue potenzialità.

28/02/2026

Autocritica e vergogna: come la Compassion Focused Therapy ti aiuta a uscirne
Autore: Dott. Festo Terenzio Autore: Dott. Festo Terenzio Molte persone ferme in relazioni difficili, o che vivono un disagio psicologico persistente, spesso condividono un tratto comune. Un’autocritica particolarmente attiva, ma poco utile se riconosciuta con più obiettività. Poco realistica, se ci sofferiamo a riconoscere davvero i significati che ci appiccica addosso. Ma siamo abituati da […]

Scopri come autocritica e vergogna mantengono la dipendenza affettiva, e come la Compassion Focused Therapy ti aiuta a ritrovare sicurezza e calore

30/01/2026

Panico con agorafobia: la paura che allontana dal mondo
Autore: Dott. Festo Terenzio Autore: Dott. Festo Terenzio Dopo un attacco di panico con agorafobia, per alcune persone il mondo sembra restringersi all’improvviso. Può sopraggiungere la paura di trovarsi in situazioni dalle quali sarebbe difficile allontanarsi o ricevere aiuto, e così una grande piazza, la metropolitana o perfino una strada familiare in cui manchi la […]

Capire il panico con agorafobia significa riconoscere come nasce l’evitamento, e come la terapia aiuta a ritrovare fiducia nel corpo, e libertà.

15/01/2026

Il borderline ti dimentica? Ti pensa? Ascolta chi vive il disturbo
Autore: Dr. Festo Terenzio Autore: Dr. Festo Terenzio Il borderline ti dimentica? Avevamo dei problemi, certo.. ma quello che c’era fra noi era così intenso, non poteva esistere solo nella mia testa. Eppure proprio quando credevo ci fosse una minima stabilità mi ha cancellato in un istante. Come è possibile? Se assomigliano alle parole che […]

Il borderline ti dimentica? Ti pensa ancora? Ascolta le risposte da chi vive il disturbo, e come trasformare il dolore della perdita in consapevolezza.

30/12/2025

Pure-O: ossessioni pure senza compulsioni visibili
Autore: dr. Festo Terenzio Autore: dr. Festo Terenzio Nel DOC con ossessioni pure (Pure-O) i pensieri ossessivi diventano il centro di un enorme lavorio mentale. A chi lo vive sembra di non avere compulsioni, ma il dialogo interno è fatto di analisi continue, controlli e ricerche di certezza. Un meccanismo che spaventa, consuma energie e […]

Il DOC con ossessioni pure (Pure-O) è insidioso. Divenirne competente ti permette di riconoscerlo, e valutare le terapie evidence-based che funzionano davvero.

15/12/2025

Test sul PTSD (PCL-5)
Autore: dr. Festo Terenzio Autore: dr. Festo Terenzio Svolgi il test sul PTSD e visualizzerai subito e senza alcuna necessità di registrazione, un’analisi del profilo che emerge dalle risposte fornite. Il PCL-5 (Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5) è uno strumento largamente accreditato nella comunità scientifica internazionale. Consente di identificare in modo rapido e affidabile […]

Svolgi il test sul PTSD (PCL-5) e ottieni delle prime indicaizoni sulla presenza di sintomi post-traumatici. Scopri il tuo profilo in pochi minuti.

30/11/2025

DOC e pensieri intrusivi: esempi concreti e come funzionano
Autore: dr. Festo Terenzio Autore: dr. Festo Terenzio A volte quei pensieri intrusivi arrivano senza bussare. Ma più spesso la mente è già rivolta nella loro direzione, pronta a reagire come sa di dover fare. E in entrambi i casi può essere proprio il modo in cui rispondi a quel pensiero, a renderlo così insidioso. […]

Hai pensieri intrusivi che ti spaventano? Non sei solo. Scopri cosa sono, come funzionano nel DOC, e perché diventano così insistenti.

15/11/2025

Idealizzazione e svalutazione nel disturbo borderline: riconoscere lo splitting
Autore: dr. Festo Terenzio Autore: dr. Festo Terenzio Chi vive con un disturbo borderline di personalità, o ne è partner, amico o familiare, sa quanto certe reazioni possano apparire improvvise, inspiegabili e destabilizzanti. Lo splitting borderline è un processo interno rapido, potente e insidioso. La rappresentazione di sé e dell’altro può passare bruscamente dal polo […]

Splitting borderline, quali sono i segnali da riconoscere nello switch idealizzazione svalutazione, e come puoi concretamente intervenire.

30/10/2025

DOC da relazione (ROCD): perché non smetto di dubitare del partner?
Autore: dr. Festo Terenzio Autore: dr. Festo Terenzio Forse non so amare. Forse non sono fatta per una relazione stabile, o non riesco semplicemente a essere felice e basta. Ma ogni volta che lo guardo è come se cercassi una certezza dentro di me. A volte la passo liscia, ma più spesso entro nel solito […]

Il DOC da relazione (ROCD) porta a dubbi ossessivi sul partner. Scopri sintomi, cause e i trattamenti più efficaci secondo la ricerca clinica.

15/10/2025

Dinamiche di coppia e trauma relazionale: quando l’intimità riattiva vecchie ferite
Autore: dr. Festo Terenzio Autore: dr. Festo Terenzio In che modo dinamiche di coppia e trauma relazionale si incontrano? Ci sono momenti, nella vita a due, in cui ci sorprendiamo delle nostre stesse reazioni. Un gesto, una parola o un silenzio del partner possono farci sentire improvvisamente respinti, inadeguati o in trappola. Evocano scenari dolorosi […]

Dinamiche di coppia e trauma relazionale: vecchie ferite mantengono reazioni automatiche, rabbia o chiusura emotiva, deteriorando la relazione. Scoprine di più

30/09/2025

Test sul trauma infantile - CTQ-SF
Autore: dr. Festo Terenzio Autore: dr. Festo Terenzio Svolgi il test sul trauma infantile, e visualizzerai subito un’analisi orientativa delle esperienze potenzialmente traumatiche cui puoi essere stato esposto nell’infanzia. Il CTQ-SF (Childhood Trauma Questionnaire – Short Form) è uno strumento accreditato a livello internazionale, ampiamente utilizzato sia in ambito clinico che nella ricerca per valutare […]

Test sul trauma infantile (CTQ-SF) gratuito. Esplora i tuoi vissuti legati all’infanzia, e ottieni un report con prima indicazioni orientative immediate

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