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Il progetto FisioMove nasce dall'idea di proporre una riabilitazione sempre più al passo con le nuove evidenze scientifiche, nella quale la persona é parte attiva del percorso riabilitativo.

25/10/2023

Ascoltate (tanto)
Siate empatici
Siate accoglienti
Siate rassicuranti

É arrivato il momento di non attaccare più le solite etichette addosso ai pazienti (che prima di essere pazienti sono persone) e creare problemi che non esistono.
Ma soprattutto é arrivato il momento di NON somministrare più terapie che danno la percezione alla persona di essere un "paziente con una patologia da trattare".

25/10/2022

Due giorni di alta formazione con Robert Newton, uno dei maggiori esperti al mondo per quanto riguarda l'uso dell'esercizio fisico in pazienti con problematiche oncologiche e sistemiche in generale.

10/03/2022

Ho la scoliosi! Medici, fisioterapisti, osteopati mi hanno sconsigliato di alzare pesi. Ho iniziato così ad avere mal di schiena ricorrenti.

❓Alimentare credenze errate, terrorizzare il paziente, sottoporlo a trattamenti passivi? NO

🏋️ Intraprendere un percorso attivo, con pochi esercizi ed aumentare progressivamente il peso è la migliore strategia che si possa proporre

👍 Con poche sedute, il dolore è andato via, il paziente ha imparato NUOVE INFORMAZIONI e ha ELIMINATO la PAURA di MUOVERSI

14/12/2021

In presenza di una tendinopatia di spalla è importante recuperare sia la forza sia la capacità di svilupparla nel minor tempo possibile.

Questo é fondamentale soprattutto quando ci si trova davanti a uno sportivo (in questo caso un tennista) che vuole raggiungere la massima performance in campo.

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13/09/2021

Distinguere e identificare la tipologia del dolore del paziente é di fondamentale importanza per intraprendere un giusto percorso riabilitativo.

Ricorda: non tutti i fastidi/dolori hanno la stessa origine e soprattutto devono essere trattati in modo diverso a seconda della storia della singola persona.

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11/06/2021

Recupero mobilità del primo dito e della forza del polpaccio in seguito ad intervento per alluce valgo.

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08/06/2021

!!NEWS!!

Da Giugno è iniziata la collaborazione con la Dott.ssa Lorenza Prospero, biologa nutrizionista che sarà presente su appuntamento i seguenti giorni:

- Martedì: 9.30-13.00
- Giovedì: 9.30-13.00

Per richiedere una consulenza nutrizionale telefonare al numero:
+39 346 6592532

19/03/2021

La schiena può solo che ringraziare questo tipo di attività.

Senza nessun tipo di problema, con gradualità e costanza si possono raggiungere grandi risultati

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01/03/2021

Il concetto di postura "corretta" è ancora applicabile nel 2021?
Le attuali conoscenze scientifiche ci confermano quanto questo concetto sia ormai obsoleto, come sono privi di evidenza scientifica i consigli che si danno ai pazienti

🧐 NON ESISTE UNA SINGOLA POSTURA CORRETTA
Non esiste una postura ottimale; correggere la postura non previene la comparsa di dolore alla schiena

🤓 LE POSTURE DIFFERENTI SONO UN DATO DI FATTO
Si possono osservare differenze nelle curvature
della colonna, ma la variabilità non è associata a dolore

😀😔 LA POSTURA RIFLETTE LE CONVINZIONI E L'UMORE
La postura può offrire informazioni su emozioni, pensieri e immagine corporea di una persona. Alcune
posture sono adottate come strategia protettiva e possono riflettere preoccupazioni per la vulnerabilità corporea. Può essere utile comprendere le ragioni
alla base delle scelta preferenziale di alcune posture

🙆‍♀️ ADOTTARE POSTURE PIU' COMODE E' SICURO
La "comodità" della postura è molto variabile tra le persone. Adottare posture differenti, comprese quelle che di norma si evitano, e cambiare le solite posture, può essere utile per alleviare i sintomi

🏋️‍♂️ CI SI PUO' FIDARE DELLA FORZA DELLA COLONNA VERTEBRALE
La colonna vertebrale è una struttura robusta e adattabile, in grado di muoversi e caricare in sicurezza tramite varie posture.
Le comuni precauzioni per proteggere la colonna non sono necessarie e possono provocare timore nel paziente

🪑 STARE SEDUTI NON E' PERICOLOSO
Stare seduti per più di 30 minuti non è pericoloso, nè dovrebbe essere sempre evitato. Tuttavia può essere utile muoversi e cambiare posizione; mantenersi attivi è importante per la salute in generale

🚴 UNA "SINGOLA TAGLIA" NON VA BENE PER TUTTI
Lo screening posturale e del movimento non previene il dolore nei posti di lavoro. La modalità preferenziale di sollevamento dei pesi è influenzata dalla naturale variabilità delle curve della colonna.
Il suggerimento di adottare una postura specifica o di rinforzare il core NON E' BASATO SULL'EVIDENZA SCIENTIFICA

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29/01/2021

Riabilitazione post chirurgica da frattura prima falange del primo dito

🦶 Dopo un periodo di immobilizzazione è di fondamentale importanza recuperare l'articolarità del dito e dell'intera caviglia, rinforzando i muscoli della gamba

🧐 Gli esercizi possono essere svolti con dolore tollerabile in modo da riprendere la mobilità della zona interessata
Es. Hell raise, affondo

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08/01/2021

Due mesi fa non riusciva a sollevare una semplice busta della spesa a causa di una tendinopatia di spalla.

Non si è mai arreso, ha continuato a fare esercizi (anche troppi) ed è arrivato a sollevare 15kg senza un minimo dolore.
(no macchinette, no cerottini)

"grazie perché mi hai insegnato qualcosa di nuovo. Adesso saprò come fare"

Rendete i pazienti parte attiva della terapia.

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18/12/2020

In riabilitazione concentrarsi SOLO sulla forza è sufficiente? Purtroppo NO.

Il corpo deve essere in grado di immagazzinare (atterraggio) e successivamente liberare (salto) la forza in maniera efficiente e reattiva.

Questo porta ad un minor rischio di infortunio o re-infortunio e ad una migliore performance (scatto, cambio di direzione, salto)

Esercizio: DROP JUMP con successivo superamento di un ostacolo

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