Olistica - Sara Litta

09/09/2025

Momento pubblicità 🤣🤣🤣

08/09/2025

SI TORNA IN STUDIO DOPO LE VACANZE!

🎉😍

Pronti a prenotare il vostro momento di riconnessione e rigenerazione?
Scrivetemi qui o su WhatsApp! 🥰

Il passaggio da una stagione all'altra è il momento migliore per depurare il corpo e rinnovare energia e vitalità un po' impolverate dalla stagione fredda e umida.

Lo lavora davvero su tante cose.

Dona grandi benefici sia a un livello fisico che mentale ed energetico, oltre a regalare un'ora di rilassamento profondo e un'occasione per staccare la spina da pensieri e impegni.

Il suo effetto di alleggerimento e rilassamento vi accompagna nelle ore e, spesso, nei giorni successivi al trattamento, permettendovi di rientrare nella routine quotidiana con una rinnovata spinta vitale.

Inoltre dona una maggiore consapevolezza dello stato fisico e mentale.

Lavorando insieme a voi sulla percezione e sulla respirazione, possiamo imparare a sentire con più attenzione il sopraggiungere di stati di affaticamento.

Mi trovate in studio su appuntamento.
Osmosis - Studio Olistico zona San Giovanni, Roma.

Sara Litta

18/08/2025

«Haragei equivale al saper risolvere un problema secondo un approccio irrazionale.

Per i Giapponesi l’addome è la sede dell’istinto, essi sono individui ipersensibilizzati a giudicare i pensieri e gli stati d’animo altrui non tanto per i contenuti verbali ma per le sensazioni che a loro volta ne ricavano.

Ne consegue che le loro relazioni interpersonali sono fondamentalmente intuitive e viscerali, piuttosto che logiche o razionali.

Allo Shiatsuka (che vuole rifarsi all’uso di Hara) viene chiesto di escludere quegli schemi di pensiero e di comportamento a cui abitualmente si riferisce, per contare su qualcosa che usa di rado: la totalità delle sue percezioni.»

M. Vatrini

👉🏻 I trattamenti in studio sono ripresi, vi aspetto! ✨❤️🤩

02/08/2025

In un periodo Fuoco come l'estate
nutrire l'Acqua è un gesto profondo ❤️

12/04/2025

Per me questo è il momento di ricaricarmi, di fermarmi e rimettere ordine ed equilibrio... 🧡

Mi prendo un periodo di stop dai trattamenti, per curare e prendermi cura di me...

Tornerò presto, appena sarò in grado di dare di nuovo.

Non si può dare ciò che non si possiede..

✨❤️🙏🏻

Lo Shen del Rene: la radice della nostra essenza

Nella medicina cinese, il Rene (Shen 腎) non è solo l’organo che filtra e conserva: è la sede della nostra essenza vitale (Jing 精) e la base profonda di tutti gli altri Shen ✨

Il Rene custodisce lo Zhi 志, la volontà, la forza interiore che ci permette di affrontare la vita con tenacia e stabilità, anche nei momenti di buio.

Nel Suwen si legge:

> 「腎者，作強之官，伎巧出焉。」
“Il Rene è il ministro della forza, da esso nascono abilità e determinazione.”

Quando lo Zhi è saldo, possiamo resistere alle pressioni, mantenere la rotta, e tornare a noi stessi anche dopo una caduta ⚓
Ma se l’energia del Rene è debole, possiamo sentirci svuotati, privi di motivazione, stanchi nel profondo.

Il Rene è anche la “radice dello Yin e dello Yang”, il serbatoio da cui gli altri organi traggono nutrimento. Senza una base solida, anche gli altri Shen si affaticano: il Cuore perde lucidità, il Fegato smarrisce la visione, la Milza si preoccupa, i Polmoni si chiudono.

Prendersi cura dello Shen del Rene significa rallentare, riposare con qualità, riconnettersi alla propria profondità.
Significa onorare i cicli della vita, dare valore al silenzio, coltivare ciò che ci dà radici e senso di continuità 🌒

20/02/2025

Sto lavorando tanto... troppo...? Inizio a fare incontri strani in studio... 😱👻🤣🤣

Vi ricordate di Osmosis Jones? L'aiutante del nostro Andrea nelle sue sedute di Osteopatia.

Beh, me lo sono ritrovato davanti aprendo la porta della mia stanza Shiatsu, e ammetto che ho perso almeno un battito! 🤣

Mi ha tenuto compagnia durante i miei trattamenti, silenzioso ma attento... 🧞‍♂️

Osmosis Jones aspetta insieme e a noi nel nostro prezioso Osmosis - Studio Olistico...in quale stanza? Chissà! 🤷🏻‍♀️☠️🤣

Venite a scoprire i nostri trattamenti: e tante altre attività!

22/01/2025

Geniali e bravissimi!! 🤣🤣🤣

22/01/2025

Molto spesso, ultimamente, chiacchierando con gli amici mi capita di parlare della frenesia delle giornate che volano un po' tutte uguali.

Io per prima ho una vita molto piena...
Ho un lavoro full time, gli appuntamenti di shiatsu. E poi aikido, yoga, danza, la casa da sistemare, la spesa e tutte le commissioni e le incombenze del vivere sola.

E allora mi capita che mi domandino "ma come fai a fare tutto?" e io per tanto tempo ho risposto "non lo so", cosa che mi lasciava sospesa nel dubbio che forse avrei dovuto tagliare qualcosa...

Ma ultimamente sto osservandomi molto, cercando di vedere cosa mi muove e come si muovono gli eventi esterni dentro di me, e soprattutto come io muovo loro.

La verità è che sto scoprendo che in molte delle attività che ho scelto di inserire nelle mie giornate c'è una componente fondamentale: lo stare, la presenza totale e costante per quel tempo in quel luogo, senza desiderare o dover essere altrove.
La presenza della mia interezza come persona, energia, attenzione, passione e gioia per quello che sto facendo.

Per me in tutte le attività che svolgo il tempo impiegato nel "prepararmi" è come un momento meditativo.
Cambiarmi per indossare il keikogi di aikido... preparare la sala, accendere un incenso e scegliere la musica adatta per quello specifico trattamento, per quella persona...quei minuti sono preziosi momenti che mi permettono di uscire dal traffico, dalla pioggia, dal lavoro e dalla lista delle cose da fare, per posarmi lì, in quel momento, in quel luogo e in nessun altro.

Respiro, chiudo gli occhi e, quando riesco a sentire il battito del mio cuore, ho finalmente lasciando andare l'eccesso e posso iniziare.

La verità è che penso si possano fare tantissime cose se conserviamo dentro di noi un silenzio dal brusio continuo, una calma silenziosa, la capacità di rallentare e ritrovare il ritmo del respiro.

Grazie

Sara Litta ✨🌱