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Ritrova l'equilibrio tra corpo, cuore e mente con i nostri corsi.
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23/12/2025

Il nostro corso di Astrologia non è fatto soltanto di previsioni, ma di simboli che ci aiutano a leggere il nostro carattere e la nostra personalità.

Durante il percorso esploriamo:
• i bisogni profondi rappresentati dagli archetipi
• le dinamiche emotive collegate ai 4 elementi
• le modalità di relazione suggerite dai Segni e dalle Case
• i temi di crescita personale che emergono dalla carta natale

È uno strumento di introspezione potente, che aiuta a comprendere pattern ripetitivi e potenzialità non espresse.

✨Ti aspettiamo!

19/12/2025

Il Tai Chi Chuan è una disciplina marziale lenta solo all’apparenza.

Ogni movimento allena:
• radicamento nel pavimento
• fluidità articolare
• equilibrio fisico ed emotivo
• coordinazione respiro-movimento
• capacità di “sentire” il proprio corpo dall’interno
• gestione dello stress grazie al ritmo armonico

All' OMM Center lo insegniamo con un metodo progressivo, così anche chi è alle prime armi può entrare nel flusso in modo naturale.

🌀 Ti aspettiamo all'OMM Center.

15/12/2025

Lo stress non è solo una sensazione: è una risposta fisiologica regolata dal cortisolo.

Le ricerche degli ultimi anni mostrano che 10–12 minuti di meditazione al giorno sono sufficienti per modulare questo ormone, migliorando la capacità del sistema nervoso di tornare rapidamente a uno stato di equilibrio.
La meditazione attiva aree cerebrali coinvolte nella regolazione emotiva e riduce l’attività delle regioni legate all’allarme.

Tradotto:
✔ mente più chiara
✔ cuore più stabile
✔ reattività ridotta
✔ maggiore resilienza quotidiana

La calma è un allenamento.
📍 Se vuoi iniziare, il metodo OMM è qui per accompagnarti.

11/12/2025

Mercoledì 17 dicembre siamo felici di invitarvi alla Festa di Natale! 🎄
Brinderemo insieme a faremo una piccola lotteria con tantissimi premi.
Per partecipare, potete iscrivervi nel link nei commenti.
Vi aspettiamo! 🥂🎊🎅🏻

11/12/2025

La voce è un ponte tra corpo ed emozioni.

Nel nostro corso di canto per il benessere lavoriamo su:

• respirazione diaframmatica
• vibrazione e risonanza del suono
• rilascio delle tensioni cervicali e toraciche
• postura che favorisce la libertà vocale
• esplorazione della propria espressività senza giudizio

Non è un corso per diventare cantanti, ma per ritrovare spazio dentro di sé.
Ogni lezione è un massaggio sonoro dall’interno.

🎶 Prova la tua prima esperienza all'OMM Center.

09/12/2025

Immagina di entrare in uno spazio dove il ritmo rallenta da solo.
La luce naturale che filtra dalle finestre, i materiali caldi, l’assenza di rumore mentale.
Le aule che si preparano ai corsi, il saluto dei trainer, il mormorio lieve di chi arriva.

La giornata all'OMM Center scorre così: tra corsi che aiutano a ritrovare energia, momenti di silenzio, risate nel corridoio, piccoli passi consapevoli.

Non è solo un centro: è un ambiente che ti permette di rimettere ordine dentro, anche senza accorgertene.

📍 Vieni a vedere com’è essere “dentro l'OMM Center”.

05/12/2025

Una delle immagini più frequenti nelle nostre classi è questa: volti che dopo pochi minuti di meditazione cambiano espressione.
Non è suggestione.

Durante la pratica il cervello produce onde alfa, associate a calma mentale, apertura emotiva e riduzione del dialogo interiore.

Il risultato è un leggero rilascio dei muscoli facciali, una distensione delle spalle, un’espressione più morbida.
È come se il corpo capisse che può concedersi una tregua.

E spesso… il sorriso arriva da solo.

03/12/2025

All'OMM Center non insegniamo solo a meditare o muoversi con consapevolezza: insegniamo a riconoscersi.

Il nostro metodo nasce dall’unione tra scienza, pratiche mente-corpo e un approccio profondamente umano.

Ogni trainer è formato per accompagnarti passo dopo passo, senza giudizio, senza pressioni, ma con competenza reale.

Qui non trovi spiritualità vaga né tecnicismi inutili: trovi strumenti concreti per vivere meglio, gestire lo stress e imparare ad ascoltarti davvero.

✨ L'OMM Center è un luogo dove impari a godere di ogni respiro.

02/12/2025

Ogni storia familiare vive dentro di noi.

Le Costellazioni Familiari aiutano a sciogliere nodi invisibili e ritrovare leggerezza.
Un percorso potente, ma sempre accompagnato con cura e sicurezza emotiva.

🤍 Partecipa alla prossima sessione di gruppo all'OMM Center.
Prenotazioni e calendario su link in bio.

28/11/2025

Ogni storia familiare vive dentro di noi.
Le Costellazioni Familiari aiutano a sciogliere nodi invisibili e ritrovare leggerezza.
Un percorso potente, ma sempre accompagnato con cura e sicurezza emotiva.

🤍 Partecipa alla prossima sessione di gruppo all'OMM Center.
Prenotazioni e calendario su link in bio.

26/11/2025

Lo sapevi che bastano 10 minuti di meditazione per ridurre i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress)?
La neuroscienza lo conferma: meditare regola le onde cerebrali e migliora la concentrazione.
Non è magia, è biologia applicata alla consapevolezza.

🧘‍♂️ Scopri i nostri corsi di meditazione al centro OMM: link in bio.

25/11/2025

Hai mai provato a restare in silenzio… con te stesso?

La meditazione che insegniamo all'OMM Center non è un'evasione dalla realtà, ma una ricerca della presenza.
Un metodo pratico, semplice e adatto a tutti.

🧘‍♀️ Vieni a sperimentarla ogni martedì e giovedì sera.
📲 Prenota la tua prima lezione gratuita dal link in bio.

Indirizzo

Omm Center Roma/Via Guido De Ruggiero, 71
Rome
00142

Sito Web

https://www.oneminutemeditation.com/

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