Polo per l'infanzia

10/06/2020

A tutti noi è capitato di avere pensieri negativi e spesso catastrofici quali:
"non valgo niente"
"devo essere perfetto"
"se sbaglio sono un fallito"
E' molto importante imparare a riconoscerli per riuscire a trasformarli in pensieri più funzionali al benessere. Alcuni esempi di pensieri più funzionali possono essere:
"Sono un essere umano fallibile e come tutti ho pregi e difetti"
"Non esiste una ragione per cui io non possa avere dei difetti"
"Sbagliare non cambia il mio valore come essere umano"

L'accettazione incondizionata di sè stessi è fondamentale per raggiungere il benessere psichico.

30/04/2020

Sportello di sostegno psicologico a distanza gratuito.

L’inizio della Fase 2, stabilita per il 4 Maggio, porta purtroppo con sè ancora molte incertezze e paure su come la nostra vita sarà, partendo dalle abitudini quotidiane, passando dagli affetti, fino ad arrivare alle criticità economiche.
Pertanto abbiamo deciso di offrire il nostro contributo di solidarietà civile e professionale offrendo uno spazio di contatto relazionale di aiuto e di sostegno psicologico GRATUITO ai cittadini e alle famiglie.
Verranno fornite indicazioni e consigli pratici per meglio fronteggiare lo stress da "isolamento e distanziamento sociale"; per una più efficace riorganizzazione della propria giornata; oppure per meglio gestire le molteplici difficoltà emotive e comportamentali che i figli minori possono manifestare all'interno delle mura domestiche.

Il servizio sarà attivo dal 4 Maggio fino al 14 Giugno, attraverso un contatto telefonico della durata di 50 minuti, previa prenotazione tramite sms (anche whatsapp).

La Dott.ssa Noemi Capogreco, psicologa e psicoterapeuta, dà la sua disponibilità per le giornate del lunedi dalle 10:00 alle 13:00 al numero di telefono 3421932186;

La Dott.ssa Ilaria Vasta, psicologa e psicoterapeuta, sarà disponibile per le giornate del giovedì dalle 10:00 alle 13:00 al seguente numero di telefono: 3387763536.

E’ opportuno intervenire adesso, noi ci siamo!

24/04/2020

Lettura molto interessante su cosa sta accadendo e cosa accadrà nelle persone in previsione della riapertura del 4 Maggio. Lo psicologo Federico Ambrosetti mette in luce le emozioni e i vissuti che caratterizzano queste giornate di attesa per un nuovo inizio. Buona lettura!

"Ma anche voi dopo 40 giorni vi state abituando alla reclusione in un modo stranamente sereno? Cioè, come se fosse una cosa normale?"

20/04/2020

"Sono triste.." Quante volte ci capita di pronunciare o semplicemente di pensare questa frase in questo periodo particolare? Quante volte ci sembra che non esista un modo per ti**re su il nostro umore? Vi sveliamo due importanti segreti..

Il primo segreto è che..il nostro cervello è naturalmente dotato di neurotrasmettitori che ci aiutano a sentirci più felici, i cosiddetti NEUROTRASMETTITORI DELLA FELICITA'!

Il secondo segreto è che..ognuno di noi può controllare i processi chimici alla base della felicità, processi apparentemente casuali! Ma come? Ecco dei semplici ma utilissimi esempi!

16/04/2020

In questo periodo così difficile crediamo che sia importante prendersi cura di sé stessi anche da un punto di vista psicologico; come afferma l’OMS “ Non vi è salute se non c’è salute mentale”.
Nel nostro piccolo stiamo cercando di fornire aiuto tramite una serie di consigli utili per fronteggiare questa situazione:

1.Le abitudini quotidiane sono state stravolte, è indubbio. Ciò può condurre alla “perdita della bussola” nelle semplici azioni quotidiane, con il rischio di rimanere a letto o sul divano anche laddove non sussista uno stato di stanchezza o necessità di riposo. È essenziale riprogrammare la propria routine.

2. Dedicare tempo allo svago. Leggere, scrivere, disegnare, ascoltare musica, cucinare, guardare film, serie tv, giocare (sì, vale anche per gli adulti) e svolgere attività fisica dentro casa è possibile ed è importante per non farsi sopraffare dalla paura o dalla noia. A ciò si può aggiungere la possibilità di ottimizzare gli spazi della casa: riordinare armadi e dispense ed eliminare il superfluo.

3. Mantenere una regolarità nel sonno (cercare di andare a letto e non troppo tardi) e nel mangiare (Non saltare i pasti, ed evitare gli spuntini).

4. Prendersi cura della casa. Come consigliato dall’Istituto superiore di sanità è altrettanto importante prendersi cura degli ambienti chiusi in cui viviamo o lavoriamo. È essenziale garantire il ricambio dell’aria negli ambienti e pulire adeguatamente tutte le superfici (con i prodotti adatti, pertanto leggete bene le istruzioni riportate sulle etichette, evitate contatti con gli occhi e bocca e usate guanti di protezione) e prestare massima attenzione agli impianti di ventilazione.

5. Mantenere la socialità attraverso chiamate e videochiamate, infondo siamo animali sociali.

6. Sii gentile con te stesso! Accetta ed accogli le emozioni negative che stiamo vivendo perché sono normali, imparando ad accettare (con tanta fatica) che ci sono cose che possono sfuggire al nostro controllo. Facendo tesoro di questo possiamo concentrarci su quello che possiamo fare proteggendo noi e chi ci sta intorno.

26/03/2020

Piccoli e brevi consigli per i genitori in questo momento difficile dove nessuno è immune da stress e preoccupazione ♥️

30/01/2020

IMPORTANZA DELLA DIAGNOSI NEI BAMBINI CON DSA

La Consensus Conference dell’Istituto Superiore di Sanità (Cc-ISS, 2011) definisce i Disturbi Specifici dell’Apprendimento “Disturbi che coinvolgono uno specifico dominio di abilità, lasciando intatto il funzionamento intellettivo generale
E’ importante quindi sottolineare che i bambini con Disturbi Specifici dell’Apprendimento hanno un’intelligenza nella norma e/o superiore alla norma, essi riescono facilmente ad avere una visione d’insieme, a percepire un’immagine nel suo complesso.
Apprendono facilmente dall’ esperienza e ricordano maggiormente i fatti non in modo astratto ma come esperienze di vita, racconti ed esempi. Sono capaci di vedere le cose da diverse prospettive e processano le informazioni in modo globale invece che in sequenza.
Spesso però sia il bambino che la famiglia e la scuola, si ritrovano nella confusione di un basso rendimento scolastico senza capirne il motivo.
I genitori oscillano fra comportamenti severi e punitivi con inviti all’impegno e lunghi periodi in cui attendono sperando che il tempo possa portare ad un miglioramento della situazione. All’inizio in genere tendono a dare ragione all’insegnante e si associano all’idea che la difficoltà del loro bambino dipenda dallo scarso impegno o da un’insufficiente dose di esercizio. In questa fase il bambino si sente incompreso sia in famiglia che a scuola e lui stesso comincia a dubitare delle proprie capacità. Questo può essere molto destabilizzante e provocare un abbassamento dell’ autostima.
Una diagnosi tempestiva potrà permettere così al bambino di percorrere la strada più congeniale per lui nell’apprendimento di nuove informazioni, permettendo così un buon sviluppo dell’immagine di sé e aiutando i genitori a capirne il reale bisogno.

21/01/2020

Nella relazione con il bambino è fondamentale che l'adulto impari ad attingere alla propria parte creativa ed emotiva, assottigliando la parte cognitiva. Questo richiede un grandissimo sforzo perché, superata l'infanzia, il mondo adulto ci impone di abbandonare la parte emotivo/creativa a favore della parte cognitivo/razionale, tanto che ad un tratto giocare, scherzare, emozionarsi per piccole cose diventa una perdita di tempo.
Nella relazione con il bambino ricordiamo di non dimenticare mai che il bambino non è un piccolo adulto!

09/01/2020

In cosa consiste precisamente il Training Autogeno? Chi può praticarlo? Ci sono controindicazioni? Quanto tempo ci vuole per apprenderlo in modo da trarne beneficio? Posso impararlo in autonomia? Mi può aiutare con la mia difficoltà ad addormentarmi?

Sabato 01/02 alle ore 11:30 si terrà un incontro gratuito presso lo studio situato in Via Roiate, 7 (Settecamini) durante il quale illustreremo la tecnica del Training Autogeno e risponderemo ad ogni vostra domanda.
La presenza all'incontro non impone l'iscrizione al corso.

È necessaria la prenotazione. Per effettuarla è sufficiente inviare una e-mail all'indirizzo t.autogenoinfo@gmail.com o un messaggio al numero 3421932186.

Prima di prendere una decisione, bisogna fare tutto il possibile per vedere le cose chiaramente!

Vi aspettiamo!