05/11/2025
E Tu quanta acqua bevi al giorno?
Bere acqua è fondamentale per il benessere fisico, mentale ed emotivo.
L'acqua aiuta a disintossicare il corpo, trasportare nutrienti essenziali, e supportare funzioni vitali come la digestione e la regolazione della temperatura corporea.
Dal punto di vista mentale ed emotivo, l'idratazione adeguata influisce sull'umore, riduce lo stress e migliora concentrazione e memoria, dato che la disidratazione può portare a un calo dei neurotrasmettitori legati al buonumore e aumentare quelli dello stress.