26/01/2026
Negli ultimi mesi ho ricevuto decine di messaggi sulla dieta Kiminasi.
È diventata virale, ma la maggior parte delle informazioni là fuori è confusa o… completamente sbagliata.
Ecco la verità spiegata in modo semplice 👇
🧬 CHE COS’È LA DIETA KIMINASI?
Non è una “dieta magica”, ma un protocollo alimentare associato a un particolare tipo di analisi (analisi BIA, test metabolici, ecc.) che ha l’obiettivo di:
✔ ridurre infiammazione
✔ migliorare sensibilità insulinica
✔ stabilizzare glicemia
✔ regolare gli ormoni della fame
✔ intervenire sul metabolismo lipidico
Si basa su:
– alimenti a basso carico infiammatorio
– combinazioni alimentari specifiche
– controllo molto rigido della qualità
– assenza di prodotti trasformati
– prevalenza di cibi freschi e cotture leggere
🥑 COSA PREVEDE IN PRATICA?
In molte versioni ricorrenti online:
🥦 tanta verdura, soprattutto verde
🥚 buona quota proteica (uova, pesce, pollo)
🍚 carbo “puliti” come riso, patate, avena
🥜 grassi buoni (olio EVO, noci, semi)
🚫 NO: zuccheri, farine raffinate, fritti, bevande dolci
🚫 NO: combinazioni che aumentano l’indice insulinico
❗ COSA NON È (ma molti credono lo sia)
❌ non è una dieta “miracolosa”
❌ non è uguale per tutti
❌ non è una detox
❌ non brucia grasso da sola
❌ non è sostenibile se fatta in modalità estrema
→ È semplicemente un protocollo che funziona quando c’è personalizzazione vera, non quando si copia la lista cibi da internet.
💬 CONCLUSIONI DA PROFESSIONISTA
La dieta kiminasi può funzionare se:
– è adattata alla persona
– non è troppo restrittiva
– si accompagna a educazione alimentare
– è gestita da un professionista
Se copi da internet o la fai “a sentimento”…
diventa una dieta in più tra quelle che durano 5 giorni.
Vuoi un esempio di giornata tipo “stile Kiminasi”?
Scrivi KIMI nei commenti.
