13/01/2023
Come si fa a perdere peso?
Affinché qualsiasi programma di perdita di peso abbia successo, gli esperti sono tutti d'accordo nel dire che deve includere i tre elementi fondamentali. Esse sono:
Un piano alimentare che riduca l'apporto calorico giornaliero.
una forte componente di attività fisica
Una modifica del comportamento per cambiare le vecchie abitudini