Pilates Garden Boccea

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Pilates Garden Boccea

Studio Pilates e Yoga a Roma. Seconda sede
Corsi in piccoli gruppi e lezioni individuali.

17/02/2026

Se pensi che il Matwork sia “solo tappetino”… ti stai perdendo la parte migliore.

Il Matwork è la base:
quella che ti insegna a sostenerti meglio, senza irrigidirti.
Core che si attiva, respiro che guida, postura che si rimette in linea.

Perfetto se:
✓ passi tante ore seduta e senti la schiena “pesante”
✓ vuoi tonificare in modo intelligente (senza stress)
✓ hai bisogno di un lavoro pulito, progressivo, adatto anche se riparti da zero

In piccoli gruppi ti seguiamo davvero: correzioni, progressioni, ritmo giusto.
Scrivici su WhatsApp “PILATES MATWORK” e ti mandiamo orari e disponibilità.

Pilates Garden Boccea
📍 Via di Boccea, 472, 00166 Roma
📞 351 768 3740
🌐 pilatesgarden.it
📲 Instagram:

16/02/2026

Grazie di cuore a chi ha partecipato alla Jivamukti Special Class 💛

Un focus potente su inversioni ed equilibri sulle braccia, guidato con presenza e cura da Tiziana Ventura.
Abbiamo attraversato una pratica intensa e fluida, dove forza e leggerezza si sono incontrate nel respiro.

Avete portato sul tappetino stabilità, coraggio e fiducia — e si sentiva. Tra musica, mantra e meditazione, è stato un viaggio profondo: il corpo si fortifica, la mente si alleggerisce, e qualcosa dentro si riallinea. ✨

Se c’eri, raccontaci: qual è stato il tuo momento “wow”?
E se te la sei persa… scrivici “JIVA” e ti avvisiamo per la prossima special class. 🙏

12/02/2026

A volte la cura non è fare di più.
È tornare a sentire.

Le mani si appoggiano.
Il respiro entra.
Il corpo risponde, piano.

In quel piccolo gesto c’è una scelta:
non rincorrerti, ma ritrovarti.
Non forzare, ma ascoltare.
Non chiedere al corpo di reggere tutto…
ma di essere finalmente casa.

Se oggi ti senti piena, rumorosa dentro, stanca “senza motivo”:
prenditi un minuto.
Uno solo.
E lascia che il respiro rimetta ordine.

Pilates Garden Boccea
📍 Via di Boccea, 472, 00166 Roma
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10/02/2026

Non è “fare acrobazie”.
È imparare a fidarti del tuo corpo.

Lo Yoga in Volo ti porta in un punto preciso:
meno peso sulle articolazioni, più spazio nella colonna, più respiro.
Ti sospendi… e il corpo smette di trattenere.

È una lezione per chi si sente “chiusa”, rigida, sempre in controllo…
e ha voglia di ritrovare forza calma.

Vuoi provare con una progressione adatta al tuo livello?
Scrivici su WhatApp “YOGA IN VOLO” e ti mandiamo orari e disponibilità.

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05/02/2026

Piccoli gruppi, ritmo calmo, correzioni reali:
ti senti guidata, non lasciata sola.

Scrivici su WhatsApp “INFO ORARI” e ti mandiamo le disponibilità (anche pausa pranzo).

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29/01/2026

Spine Corrector: la colonna torna a respirare.

Qui non cerchiamo “di più”.
Cerchiamo: movimento pulito, spazio tra le vertebre, respiro che guida.
E quando la schiena smette di trattenere… tu ti senti più alta, più libera, più presente.

Vuoi provarlo con una guida su misura? Scrivici in DM “SPINE”.

Pilates Garden Boccea
📍 Via di Boccea, 472, 00166 Roma
📞 351 768 3740
🌐 pilatesgarden.it

27/01/2026

Pilates Garden Boccea è il tuo spazio sereno.

Fuori è tutto veloce.
Qui il corpo torna in ritmo.

Arrivi con la testa piena.
Esci centrata.

Settimana dopo settimana: più respiro, più postura, più presenza.

Scrivici in DM O WA e ti orientiamo sul percorso.

Pilates Garden Boccea - Via di Boccea, 472, 00166 Roma RM - 351 768 3740

22/01/2026

Respira con me: 60 secondi per radicarti qui.

- Inspira dal naso per 4
- trattieni per 2
- Espira per 6, rilascia tensioni dalle spalle al cuore.

Ripeti 5 cicli, senza sforzo

È il gesto più semplice per ribaltare la giornata: non “aggiungi” energia… la richiami a casa. E sì: la mano guida proprio così. Delicata. Precisa. Presente.

✅ Salvalo e rifallo stasera.
Scrivici per partecipare alle nostre classi.

📍 Pilates Garden Boccea - Via di Boccea, 472 – Roma

20/01/2026

Quando sei seguita bene, il Pilates cambia tutto. Insieme a noi, "non ti muovi e basta": impari a usare il corpo tuo, senza compensi o trucchi.

Cues chiari che capisci al volo, correzioni precise che senti subito, ritmo calmo che ti lascia respirare.

Scrivici in DM o WA per la tua prova: ti vediamo e ti guidiamo, passo dopo passo.

15/01/2026

Non è solo una lezione di Pilates.
Stai tornando ad ascoltarti.

Nel Reformer impari una cosa semplice (e potentissima):
non serve spingere di più, serve sentire meglio.

Scapole che scendono, collo libero, respiro che apre spazio.

Vuoi una prova guidata, adatta anche se riparti da zero?
Scrivici in DM “PROVA”.

📍 Pilates Garden Boccea - Via di Boccea, 472, 00166 Roma RM
📞 351 768 3740

13/01/2026

Core stabile, schiena leggera e libera. Matwork non è "stringere addominali": è imparare a sostenerti da dentro, per muoverti fluida e naturale ogni giorno.

Se passi ore seduta (come tante noi), questo cambia tutto: senti la differenza già dalla prima lezione.

Commenta “IO” 👇 e ti diciamo esattamente da dove partire – zero giudizio, solo risultati veri.

📍 Pilates Garden Boccea - Via di Boccea, 472, 00166 Roma RM
📞 351 768 3740

Indirizzo

Via Di Boccea 472
Rome
00166

Telefono

+393517683740

Sito Web

http://www.pilatesgarden.it/

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