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30/12/2025

✨ AUTOSTIMA: IL TUO VALORE PARTE DA DENTRO ✨

💛 Fiducia
Imparare a credere in te stesso significa riconoscere le tue risorse, anche quando dubiti. La fiducia si costruisce un passo alla volta.

🌱 Accettazione
Accettarsi non vuol dire smettere di migliorare, ma smettere di giudicarsi. Sei abbastanza, anche mentre stai cambiando.

🚀 Crescita
Ogni esperienza, anche quella difficile, può diventare un’occasione di crescita se impari ad ascoltarti e rispettarti.

👉 L’autostima non è sentirsi migliori degli altri, ma sentirsi degni.

📩 Se senti il bisogno di lavorare su di te, chiedere aiuto è un atto di forza.

—
Dott. Michele Loia
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29/12/2025

✅ La crescita personale è un percorso concreto e accessibile a uomini e donne che desiderano migliorare il proprio e la qualità della vita. Si basa su tre pilastri fondamentali: cambiare se stessi, sviluppando consapevolezza e responsabilità emotiva; superare i propri limiti, riconoscendo paure e convinzioni autoimposte e trasformandole in risorse; realizzare i propri obiettivi, dando una direzione chiara e coerente con i propri valori. Affrontare questo percorso, anche con il supporto di uno psicologo, permette di costruire cambiamenti autentici e duraturi.

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📝 Il primo appuntamento conoscitivo è sempre gratuito.

27/12/2025

✅ La fobia sociale non è .
È quella paura che ti stringe la gola quando devi parlare.
È la sensazione di essere osservato, giudicato, “sbagliato”.
È il pensiero costante di non essere abbastanza.

È il cuore che accelera, la mente che si svuota, le parole che non escono.
È il desiderio improvviso di scappare, di nasconderti, di sparire pur di non affrontare quello sguardo, quella voce, quel momento.

E spesso è anche solitudine, perché spiegare tutto questo non è facile.
Ma non sei debole. Non sei rotto.
Stai solo lottando con qualcosa che merita ascolto, comprensione e aiuto.

Chiedere supporto è un atto di coraggio.
E lavorarci è possibile.

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25/12/2025

🎄✨ Buon Natale ✨🎄

In questi giorni di festa, tra luci, incontri e silenzi, desidero augurare a ciascuno di voi un Natale che possa essere, per quanto possibile, gentile.

Il periodo natalizio può portare con sé emozioni diverse: gioia, nostalgia, stanchezza, speranza. Qualunque cosa stiate vivendo, ricordate che ogni emozione ha dignità e spazio.

Vi auguro momenti di ascolto, dentro e fuori di voi e la possibilità di concedervi cura, senza dover essere “diversi” da come siete.

Buone feste 🌟

23/12/2025

🖊️ Per Freud il è l’investimento della libido sull’Io.
Esistono due forme:

1️⃣ Narcisismo primario: fase normale dell’infanzia, in cui il bambino concentra tutta la libido su se stesso.

2️⃣ Narcisismo secondario: la libido, ritirata dagli oggetti esterni, ritorna sull’Io; può essere legata a disturbi psicologici.

Il narcisismo non è solo patologico: è una fase necessaria dello sviluppo. Nell’adulto si collega all’Ideale dell’Io, cioè al tentativo di mantenere o recuperare l’immagine ideale di sé.

“Colui che ama diventa umile. Coloro che amano, per così dire, rinunciano ad una parte del loro narcisismo ” -

23/12/2025

🧠 Fobia sociale: quando parlare sembra una montagna

Ti è mai capitato di:
😰 avere paura di parlare davanti agli altri
😶 evitare situazioni sociali per l’ansia
💭 ripensare per ore a qualcosa che hai detto

Non è timidezza.
Si chiama fobia sociale (o ansia sociale) e colpisce moltissime persone, soprattutto giovani.
La buona notizia? Si può affrontare. Non sei solo/a. 💙

👇 Interagiamo un po’ 👇

🔘 “Ti senti a disagio nelle situazioni sociali?”
▫️ Sì, spesso
▫️ A volte
▫️ Raramente

💬 Qual è la situazione sociale che ti mette più in difficoltà?
(Parlarne è già un primo passo 🌱)

🤍 Se questo post ti rappresenta, salva o condividi: potrebbe aiutare qualcun altro a sentirsi meno solo.

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22/12/2025

Benvenuto/a.
Se sei arrivato/a fin qui, probabilmente stai attraversando un momento in cui senti il bisogno di fermarti, capire meglio cosa sta succedendo dentro di te o trovare un nuovo equilibrio. Qualunque sia la tua difficoltà, merita ascolto, rispetto e attenzione.

Il percorso psicologico è uno spazio sicuro, privo di giudizio, in cui poter dare voce alle emozioni, ai pensieri e alle fatiche che spesso restano silenziose. Insieme possiamo esplorare ciò che genera disagio, come l’ansia, lo stress o le difficoltà relazionali e trasformarlo in maggiore consapevolezza e possibilità di cambiamento.

Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un gesto di cura verso se stessi. Il mio obiettivo è accompagnarti con professionalità, empatia e rispetto, passo dopo passo, nel tuo percorso personale.

Se senti che è il momento giusto, puoi contattarmi per un primo colloquio conoscitivo gratuito.

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20/12/2025

Per Jung, la personalità nasce dall’unione tra introversione o estroversione e una funzione psicologica dominante (pensiero, sentimento, sensazione o intuizione).
Lo sviluppo personale mira all’individuazione, cioè alla piena conoscenza di sé.

19/12/2025

✨ Valutazione Psicologica: inizia oggi il tuo percorso di benessere ✨

Ti senti bloccat*, confus* o in difficoltà?
La valutazione psicologica ti aiuta a fare chiarezza, comprendere ciò che stai vivendo e individuare il percorso più adatto a te.

🧠 Attraverso colloqui e strumenti specifici potrai ottenere una lettura professionale e personalizzata delle tue difficoltà, con l’obiettivo di ritrovare equilibrio e serenità.

🎁 Primo incontro conoscitivo GRATUITO

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👉 Investire sul tuo benessere psicologico è il primo vero cambiamento.
Prenota ora. 💙

mindfulness

17/12/2025

🌿 Non affrontare la tua ansia o la fobia sociale da sol*

Se senti che la ti sta mettendo alla prova, se l'ansia o la fobia sociale limitano la tua serenità, io sono qui per aiutarti. La mia consulenza è un'opportunità per conoscere meglio te stesso, comprendere le tue difficoltà e trovare insieme il percorso giusto verso il benessere.

✨ La prima consulenza è gratuita e conoscitiva.
Un incontro senza impegno per capire come posso supportarti.

🔹 Sostegno psicologico
🔹 Potenziamento cognitivo
🔹 Ansia e fobia sociale

📍 Ricevo a Roma, in via Sestio Calvino, e online. Scegli la modalità che ti è più comoda!

Contattami per maggiori informazioni e per fissare un appuntamento.

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Non è mai troppo tardi per iniziare a stare meglio! 💪

Supporto Psicologico

12/12/2025

✨ Non sentirsi capiti: un peso invisibile ✨

A volte non è la solitudine a far male, ma la sensazione di non essere davvero visti.
Parli, spieghi, cerchi le parole giuste… eppure qualcosa non arriva mai dall’altra parte.

In questo accade spesso: non sentirsi capiti può farci chiudere, dubitare di noi stessi e del valore delle nostre .
Ma la verità è che non c’è nulla di sbagliato in te.
Hai solo bisogno di uno spazio in cui essere ascoltato senza filtri, senza giudizio, senza fretta.

Ricorda: essere compresi non è un lusso, è un bisogno umano.
Cercare chi sa accoglierti è un atto di cura verso te stesso. 🤍

Dott. Michele Loia
Psicologo
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sentirsi capiti

10/12/2025

🧠✨ Introspezione & Ansia Sociale: quando guardarsi dentro aiuta… e quando confonde.

L’introspezione è una risorsa preziosa: ci permette di capire cosa proviamo e di crescere.
Ma per chi vive ansia sociale può trasformarsi in un’iper-analisi che alimenta ancora più insicurezza.

Ti è mai capitato di ripensare a una conversazione chiedendoti se hai detto la cosa “giusta”?
O di analizzare ogni dettaglio del tuo comportamento dopo un incontro?
Non sei sol* è il ciclo naturale tra ansia sociale e ricerca di controllo.

La chiave non è smettere di pensarci, ma pensarci in modo diverso:
✨ osservare senza giudicare
✨ essere curiosi, non critici
✨ accettare l’imperfezione
✨ lasciare andare l’iper-analisi quando non serve

L’introspezione può diventare un’alleata potente se impariamo a usarla per comprenderci, non per punirci.

💬 E tu? Ti capita di rivedere mentalmente le tue interazioni?
Scrivilo nei commenti se ti va.
Oppure scrivimi: micheleloia@aol.com

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