Fisioterapista Francesca Crescini FisioPelvi

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Fisioterapista Francesca Crescini FisioPelvi

Fisioterapista del Pavimento Pelvico
Master in Riabilitazione Pelvi Perineale
Diastasi addominale
Lipedema e linfedema
Dermatofunzionale

02/02/2026

🤰💪La scienza oggi è chiara: SÌ, se sei già una persona allenata.
Allenarsi in gravidanza, quando l’attività è adattata e guidata, non è un rischio ma un potente strumento di salute per mamma e bambino.
✔️ Migliora la funzionalità del pavimento pelvico
✔️ Riduce dolori lombari e pelvici
✔️ Aiuta a gestire postura e respiro
✔️ Favorisce un parto più efficiente
✔️ Migliora il recupero post-parto
👉 Non si tratta di iniziare da zero, ma di adattare l’allenamento al corpo che cambia, con competenza e consapevolezza.
👩‍⚕️ Come fisioterapista del pavimento pelvico, il mio lavoro è proprio questo:
valutarti, guidarti e costruire un percorso sicuro e personalizzato.
📩 Vuoi sapere se e come puoi continuare ad allenarti in gravidanza?
👉 Prenota la tua valutazione del pavimento pelvico dal link in bio o scrivimi in DM.
gravidanza

14/01/2026

❄️ Fa freddo.
🚻 La vescica improvvisamente non collabora.
Sì, con il freddo è normale fare p**ì un po’ più spesso.
Ma se senti urgenza improvvisa, fai poca p**ì e hai la sensazione di dover correre al bagno…
⚠️ non è solo colpa dell’inverno.
Il pavimento pelvico gioca un ruolo fondamentale nel controllo della vescica
e quando non funziona in modo coordinato, il freddo diventa solo il “trigger”.
La buona notizia?
👉 Con la riabilitazione del pavimento pelvico si può migliorare controllo, comfort e qualità di vita.
💬 Ti è mai capitato?
📌 Salva il reel se d’inverno cerchi sempre un bagno.

12/01/2026

❄️ Inverno: freddo, cappotto, sciarpa… e p**ì ogni mezz’ora 🚻😅

Se con il freddo ti sembra di conoscere tutti i bagni della città, sappi che non stai impazzendo: il corpo reagisce così.
👉 Finché è solo un po’ più di frequenza, è normale.
⚠️ Ma se compaiono urgenza, difficoltà a trattenere o fai p**ì pochissima e spesso… allora non è più solo colpa dell’inverno.
Il pavimento pelvico c’entra.
E sì, si può lavorare per stare meglio 💪
💬 Ti è mai capitato?
📌 Salva il post se anche tu d’inverno cerchi sempre un bagno.

riabilitazionepelvica
p**ì benessere fisioterapia inverno

27/11/2025

🎓 18 ANNI DA FISIOTERAPISTA 👩‍🎓

🪷18 anni fa venivo proclamata Dottoressa in Fisioterapia, al tempo non esistevano lauree magistrali per noi, non esistevano Master universitari, e quel traguardo segnava il mio inizio, la mia partenza, il mio sogno.

❤️Non mi era chiaro dove volevo davvero arrivare, e la vita lavorativa mi ha spesso riservato sorprese e difficoltà, ma tutta la mia esperienza è adesso nel mio FisioPelvi.

🎓Sono diventata una fisioterapista maggiorenne! Ma la mia voglia ed amore sono gli stessi di Quella prima volta in cui ho varcato la soglia di un reparto di ospedale, con tanta esperienza in più e tanta voglia ancora di aiutare le persone!

❤️Grazie a tutti quelli che hanno incrociato il mio cammino come pazienti e come colleghi!

09/09/2025

🌸 Prepararsi al parto significa anche prendersi cura del dopo.
Il pavimento pelvico, il perineo e l’addome vivono grandi trasformazioni durante gravidanza e nascita: conoscerli e allenarli con consapevolezza può fare la differenza.

👉 Nel carosello ti racconto perché la valutazione del pavimento pelvico e un percorso mirato sono fondamentali per:
✨ vivere il parto con più serenità
✨ proteggere perineo e addome
✨ favorire un recupero sicuro e naturale nel post parto

💬 Scorri e scopri come prenderti cura del tuo corpo in questa fase unica e delicata!

04/09/2025

🌍 Il 4 settembre si celebra la Giornata mondiale del benessere sessuale, istituita dalla World Association for Sexual Health per ricordare quanto la sessualità sia parte integrante della salute e della qualità della vita.

🎙️ GIS Pavimento Pelvico AIFI: "Nella Giornata del Benessere Sessuale ricordiamo che la sessualità è parte essenziale della qualità della vita. Non riguarda solo il corpo, ma influisce profondamente sulla sfera emotiva, personale ed affettiva.
Alterazioni dell'apparato neuromuscolare, insieme a difficoltà nell'autostima, senso di colpa e inadeguatezza sono alcuni degli aspetti connessi alle problematiche sessuali. La Fisioterapia del Pavimento Pelvico rappresenta una valida ed efficace opzione terapeutica nel trattamento di disfunzioni sessuali, come percorso di conoscenza e cura per ritrovare il benessere, la fiducia e vivere a pieno la propria intimità e sessualità".

08/08/2025

💧METTI LA CREMA SUL VISO O SUL CORPO? E ALLORA PERCHÉ NON LI?🌺

Spesso dedichiamo tempo e attenzione alla skincare del viso, al corpo, alle mani... ma dimentichiamo una parte fondamentale: la cute vulv4r3 e la mucosa genitale.

Queste zone sono delicatissime, esposte a sfregamenti, sudore, assorbenti, pantaloni stretti, cambi ormonali (come durante ciclo, gravidanza o menopausa) e rimangono sempre chiuse in pantaloni, intimo, costumi e materiale tecnico e altri fattori che possono alterare la loro naturale barriera protettiva.

➡️ Risultato? Secchezza, arrossamenti, bruciori o fastidi che non dovremmo mai ignorare.
➡️ La soluzione? Usare prodotti idratanti specifici per l’area vulvare e intima, formulati con ingredienti delicati, lenitivi e rispettosi del pH.

Ne esistono diversi tipi, da scegliere in base alle esigenze personali:
✔️ Idratanti quotidiani
✔️ Gel lenitivi
✔️ Prodotti per la secchezza da menopausa
✔️ Formule adatte in gravidanza o post-parto
✔️ Prodotti alla vitamina E e che creano una barriera

🧴 Prendersi cura della vulv4 non è un tabù né un eccesso: è parte integrante della nostra salute e del nostro benessere.
Parlarne è il primo passo per normalizzare e legittimare la cura del nostro corpo... tutto intero.

29/07/2025

🔍 CHI PUÒ FARE DIAGNOSI DI LIPEDEMA?
Il lipedema è ancora oggi una patologia poco conosciuta, spesso sottovalutata o confusa con altre condizioni. Eppure, avere una diagnosi corretta è il primo passo per ottenere il giusto trattamento.

In questo carosello ti spiego quali specialisti possono diagnosticare il lipedema, quali strumenti utilizzano e perché è così importante riconoscerlo il prima possibile.

👩‍⚕️ Angiologo, chirurgo vascolare, linfologo... ma non solo.
Scopri tutto quello che c’è da sapere per orientarti!

📌 Salva il post per quando ne avrai bisogno
💬 Condividilo per aiutare chi è ancora in cerca di risposte
👇 Fammi sapere nei commenti se hai avuto difficoltà nel ricevere una diagnosi!

11/06/2025

📣 Nel corso preparto ti hanno parlato del cesareo?

❓Probabilmente no. Eppure, in Italia circa 1 parto su 3 avviene con taglio cesareo.
E spesso accade all’improvviso, senza il tempo di capire cosa succede davvero.

💡 Essere informate non significa "scegliere" il cesareo, ma essere pronte ad affrontarlo senza paura, senza senso di colpa, e con strumenti concreti per il recupero post-parto.

Come fisioterapista del pavimento pelvico, vedo ogni giorno mamme che arrivano al cesareo con un unico pensiero: “Non ero preparata, mi sento svuotata, come se non avessi partorito davvero.”

❌ Ma il cesareo È un parto.
✔️ E come ogni parto, ha bisogno di tempo, cura, rispetto… e riabilitazione.

➡️ In questo carosello parlo di:
• Cosa succede durante un cesareo
• Quando è indicato
• Perché è un vero parto
• Cosa accade al pavimento pelvico
• Come prenderti cura di te dopo

📲 Scorri le slide, condividi con chi sta per partorire o ha già vissuto un cesareo.
🎯 La conoscenza è potere. Anche quando non tutto va come previsto.

15/04/2025

🤰"È normale sentirsi rotte dopo il parto?"🤱

❤️Te lo sarai chiesta, magari in silenzio.
Hai sentito dire che "passa", che "è normale", che "sei solo stanca".

🔥Ma il dolore post parto – quello che persiste, che ti toglie il sonno, la serenità e la voglia di essere toccata – non è qualcosa da sopportare.

In questo carosello ti spiego perché:

🌺non sei sola,

🌺non stai esagerando,

🌺e soprattutto: non devi rassegnarti.

💕Esistono percorsi concreti per tornare a stare bene, ritrovare il tuo corpo e il tuo piacere.

👩‍⚕️Parlarne è già parte della cura.
Salva questo post per quando ne avrai bisogno e condividilo con chi non sa che può chiedere aiuto.
Il tuo corpo ha partorito. Ora merita di essere ascoltato.

♂️♀️FisioPelvi Dott. Ssa Ft. Francesca Crescini🌺
📞☎️Per contattarmi, per informazioni o per prenotare una valutazione potete chiamare o scrivere 351 867 7449 📞 📲

📩 Fisiofracrescini@gmail.com

Ricevo presso lo studio OsteoFisioBalance⚕️
📍Via Gubbio, 52 00181 Roma

🚇 Metro A FURIO CAMILLO
🚆 STAZIONE TUSCOLANA

08/04/2025

🗣️Hai mai sentito parlare di ossigenoterapia per il benessere intimo?🫧

💧L’ossigenoterapia, combinata con l’ozonoterapia, è un trattamento innovativo, naturale e non invasivo che aiuta a rigenerare i tessuti, migliorare l’ossigenazione e combattere infezioni e infiammazioni dell’apparato genitale.

👉È particolarmente utile nella riabilitazione del pavimento pelvico, soprattutto in caso di:
🪷 Infezioni vaginali ricorrenti
🪷 Candidosi cronica
🪷 Herpes, HPV, clamidia
🪷 Vulvodinia, vestibolite, dolore pelvico cronico
🪷 Secchezza vaginale, atrofia, dispareunia

I benefici?
🧪Antibatterico, antivirale e antimicotico
🧪Antinfiammatorio e antiedemigeno
🧪Rigenerante, antiossidante e immunomodulante

🩷Un approccio delicato ma potente per ritrovare il benessere e la qualità della vita.

☎️Prenota il tuo check-up gratuito e scopri se è il trattamento giusto per te!

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21/03/2025

✨ DIASTASI ADDOMINALE E GONFIORE: NON È SOLO ESTETICA! ✨

🎈Ti senti spesso gonfia, appesantita e a disagio con il tuo corpo? Potrebbe non essere solo una questione di alimentazione o ritenzione idrica, ma un segnale di diastasi addominale.

❌ Non si tratta solo di un problema estetico! La diastasi può influenzare la postura, la digestione e, soprattutto, il tuo benessere emotivo e l’autostima. Molte donne si sentono frustrate, insicure e faticano a riconoscersi nel proprio corpo.

💡 Ma c’è una buona notizia: puoi migliorare!

Con un percorso di riabilitazione personalizzato, possiamo lavorare su:
✅ Esercizi mirati per rinforzare il core senza aumentare la pressione addominale
✅ Trattamenti dermatofunzionali per migliorare il tono e il sostegno della parete addominale
✅ Tecniche per il sistema linfatico, riducendo gonfiore e pesantezza

💬 Prendersi cura di sé è il primo passo per stare meglio!

🎥 Guarda il reel e scopri di più! Se vuoi capire come migliorare la tua situazione, scrivimi in DM 📩 Insieme possiamo trovare la soluzione giusta per te!

♂️♀️FisioPelvi Dott. Ssa Ft. Francesca Crescini🌺
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