07/07/2022
Cosa succede se non riusciamo a comprendere le nostre emozioni? Se non riusciamo a trovare la parola giusta per il groviglio di sensazioni fisiche e mentali che stiamo provando?
Per esempio, se non riusciamo a riconoscere che alcuni elementi fisiologici (come sudorazione, accelerazione battiti del cuore, fatica a respirare) derivano dall’ansia, potremmo pensare di avere qualcosa di grave e la paura potrebbe diventare un attacco di panico.
Saper riconoscere e identificare quello che si sta provando è fondamentale per gestire in maniera efficace le emozioni.
Un intervento di psicoeducazione emotiva, che insegni attivamente che cosa si prova e a capirne l’origine, può rivelarsi fondamentale per il proprio benessere. ﹒
Per saperne di più, contattami per una consulenza o colloquio psicologico. ﹒
Dott.ssa Giulia Proietti
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