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Dott.ssa Eleonora Luzi - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Eleonora Luzi - Biologa Nutrizionista

Sono Biologa Nutrizionista iscritta all'Albo sez.A con num. iscrizione AA_084665. Amo il mio lavoro

17/04/2021

🥑 Quante varietà conosci? Quale è la tua preferita? 🥑
Per info su piani alimentari personalizzati:
💌 eleonoraluzi13@gmail.com
📍 Via G.M. Lancisi 31 - Artemisia Lab (Policlinico) RM ☎️ 0644088
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09/04/2021

🍓Benvenuto Aprile! 🍓
Ecco a voi il promemoria sulla frutta, verdura e altri prodotti di stagione!
💡Spesa intelligente 💡

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08/04/2021

Giovedì —> gnocchi fatti in casa (non da me 🤣) al sugo di pomodoro e mozzarella .. buon appetito! 😋

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29/03/2021

⚠️SPOILER ALIMENTARE⚠️

Attenzione contenuti forti 🤣

🌎 Non lasciatevi ingannare da ciò che vi circonda.

💬 Purtroppo al giorno d’oggi chiunque da consigli alimentari (spesso non sapendo nemmeno di cosa stia parlando).

Per iniziare un percorso nutrizionale insieme:

💌 eleonoraluzi13@gmail.com
☎️ 0644088

📍 Via G.M. Lancisi 31 - Artemisia Lab (Metro Policlinico) RM

🌟👩🏼‍⚕️Affidatevi sempre a dei professionisti.

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09/03/2021

🎥 Piccolo spoiler sulla mia intervista insieme ad per il programma “Quando c’è la salute” 💡
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08/03/2021

Auguri a tutte le donne! 🌸💪🏻
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

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📍Via Donatello, 75 - Physioclinic Roma (FLAMINIO) RM
📍 Via G.M. Lancisi 31 - Artemisia Lab (Policlinico) RM
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03/03/2021

Ecco a voi frutta e verdura gentilmente offerta dal mese di marzo!

Quale è la vostra preferita? 🥰

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📍Via Donatello, 75 - Physioclinic Roma (FLAMINIO) RM
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01/03/2021

👩🏼‍⚕️Vi presento l’ARFID - disturbo evitante restrittivo dell’assunzione di cibo, tipico nell’infanzia ma può protrarsi fino all’età adulta.

Questo disturbo può essere confuso con l’essere schizzinoso nel mangiare (comportamento tipico nell’infanzia) ma in realtà è un disordine più complesso.

📰🔎Per saperne di più potete leggere il mio articolo pubblicato sul sito Artemisia Magazine.

💡 Grazie per l’attenzione! 💡
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19/02/2021

Per affrontare un’attività sportiva bisogna avere l’energia giusta!

Ecco alcuni esempi da portare a tavola 😋

🍝PRANZO:
Circa 2.30 - 3.00h prima consumare un piatto completo
e digeribile in cui siano presenti carboidrati + proteine + fibra + grassi buoni

🥜🍎 PER MERENDA:
Circa 1h e mezza prima: associare sempre i carboidrati e le proteine

🍯 🏃🏼‍♀️MERENDA VELOCE:
Circa 30 min prima assumi carboidrati semplici per avere la giusta energia

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05/02/2021

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01/02/2021

Buon Febbraio👩🏼‍🌾!!

💡💡Spesa intelligente 💡💡

🥬 Frutta verdura e prodotti di stagione 🍊🍋

Salva il post e portalo con te..fare la spesa sarà più semplice! ✏️

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28/01/2021

Ripetiamo insieme:
🏃🏼‍♀️ SALTARE I PASTI NON FA DIMAGRIRE 🧘🏼

Salto i pasti perché così.. “dimagrisco in fretta” è un pensiero comune ma decisamente errato.

Questo metodo non solo non funziona ma non fa affatto bene alla nostra salute!

Vi elenco alcune conseguenze:
🏃🏼‍♀️Aumenta il rischio di DCA -> per esempio con il digiuno cala il livello di zuccheri nel sangue ed aumenta il rischio di abbuffate, sopratutto di “cibo spazzatura”
🏃🏼‍♀️Rallenta il metabolismo -> saltare i pasti, nel tempo, fa perdere massa magra e aumentare la massa grassa.

Saltare un pasto per:
🙅🏼‍♀️Compensare gli eccessi del fine settimana
🙅🏼‍♀️Ridurre le calorie in previsione di un pasto più “abbondante” - (n.b. Con quanta fame ci arriverai? Quanto mangerai?)

❌NON E’ SANO❌

Rispetta i pasti principali, seguendo il tuo fabbisogno, i tuoi orari, le tue abitudini ed anche i tuoi gusti! 😋

👩🏼‍⚕️Ed affidatevi sempre agli specialisti.

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Indirizzo

Via Giovanni Maria Lancisi, 31
Rome
00161

Orario di apertura

Lunedì

09:30 - 20:00

Sito Web

facebook.com

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