13/11/2025
Io accetto il cibo che nutre il mio corpo,
perché attraverso di esso la mia anima possa esprimere ciò che io sono.
Ogni atto di nutrimento è un incontro tra corpo e consapevolezza.
Non mangio solo per riempire un vuoto,
ma per riconnettermi alla mia energia vitale.
Nel cibo che scelgo c’è la qualità della mia presenza,
la mia capacità di ascoltarmi, di accogliere i miei bisogni
senza giudizio, senza eccesso, senza fuga.
Il corpo parla attraverso sensazioni, tensioni, desideri.
Quando lo ascolto davvero, la mente si calma
e l’anima ritrova il suo spazio per esprimersi.
Nutrire il corpo significa permettere alla vita di fluire in me,
con autenticità, equilibrio e amore per ciò che sono, qui e ora.
