COMEA ROMA

27/04/2026

A volte non è la situazione che ci attiva…
è ciò a cui ci agganciamo dentro.

Una mia paziente porta in seduta un momento semplice: un caffè con il marito.
Lui si lamenta del servizio lento.
Lei, che fino a un attimo prima era tranquilla, si “accende” e si alza pronta ad intervenire.

Poi accade qualcosa di diverso.
Si ferma.
Respira.
E si osserva.

“Perché mi sto attivando io? Perché non va lui?”

In quello spazio nasce la trasformazione.

Non è più automatismo.
Non è più reazione.
È presenza.

Quante volte, senza accorgercene, entriamo nel campo emotivo dell’altro?
Ci agganciamo alla sua lamentela, alla sua tensione, e il nostro corpo risponde prima ancora della mente.

In bioenergetica questo è chiarissimo:
il corpo si contrae, si attiva, si prepara ad agire…
ma non sempre per qualcosa che è realmente nostro.

Quel “mi accendo” è energia che si muove,
ma quando non è consapevole diventa reattività.
Quando invece viene vista… diventa scelta.

E lì cambia tutto.

Non serve più intervenire.
Non serve più “fare”.
Serve restare.

Restare in sé,
respirare,
sentire:
“questa emozione è mia o la sto portando per qualcun altro?”

La vera trasformazione non è smettere di attivarsi,
ma accorgersene mentre accade.

È in quel micro-momento che interrompiamo il copione antico:
quello di dover sistemare, mediare, anticipare, placare.

E piano piano il corpo impara una nuova via:
non reagire… ma esserci.

27/04/2026

25/04/2026

Oggi ho ascoltato queste parole:
“Sono troppo buona.”
“Sono fatta così.”
“Ho questo carattere.”

E dentro queste frasi ho sentito qualcosa che non era libertà…
ma adattamento.
Protezione.
Un modo per sopravvivere, più che per vivere davvero.

Perché quando diciamo “sono fatta così”, a volte stiamo chiudendo una porta.
Stiamo mettendo un punto dove in realtà ci sarebbe bisogno di uno spazio.

Ci serve uno scioglimento.

Uno scioglimento nel corpo, prima ancora che nella mente.
Nelle spalle che si irrigidiscono per trattenere.
Nella gola che non dice.
Nel petto che impara a comprimere ciò che sente.

La bioenergetica ci insegna che non siamo “fissi”.
Siamo energia in movimento.
E ciò che si è contratto… può tornare a fluire.

Forse non sei “troppo buona”.
Forse hai imparato a non deludere.
A non disturbare.
A non perdere l’amore.

E allora oggi, piano, possiamo iniziare da qui:
non cambiare chi sei…
ma sciogliere ciò che ti ha costretto a diventarlo.

E in quello spazio nuovo, più vero, più morbido…
può emergere qualcosa di autentico.

Non più “sono fatta così”.
Ma:
“Sto tornando a sentirmi.”

24/04/2026

Quando l’amore è vero, non chiede misure.
Non pesa, non confronta, non trattiene per paura.

È uno spazio che si apre,
una presenza che non ha bisogno di conferme,
perché nasce da una pienezza interiore, non da una mancanza.

L’amore totale non è fusione che annulla,
ma incontro tra due interi.
È libertà che respira,
è energia che scorre senza sforzo nel corpo,
sciogliendo tensioni, aprendo il petto, radicando nel cuore.

Quando ami davvero, non stai cercando di essere riempito.
Stai condividendo ciò che già trabocca da te.

E in quello spazio…
non esiste misura.
Esiste solo verità.