La Dottoressa Giorgi

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La Dottoressa Giorgi

Dott.ssa Liliana Giorgi
Specialista in Dietistica. Ricevo presso il mio studio in Via Giuseppe Sacconi 4/B.

14/11/2025

✨ 14 novembre: Giornata Mondiale contro il diabete!
Ozempic, Mounjaro, Wegovy… cosa fanno davvero?

Lo sapevi che questi farmaci imitano un ormone naturale (GLP-1) che:
🧠 riduce la fame
🍽️ rallenta lo svuotamento gastrico
💉 regola la glicemia

Risultato? Meno fame e perdita di peso.
👉 Ma attenzione: agiscono sul sintomo, non sulla causa.

Una sana alimentazione invece:

⚡ migliora la sensibilità all’insulina
🧘‍♀️ regola gli ormoni della fame e della sazietà
🔥 riduce infiammazione e picchi glicemici

💬 In sintesi: i farmaci possono aiutare, ma non sostituiscono le buone abitudini. Il cibo giusto può fare lo stesso effetto — ma in modo naturale, stabile e sostenibile.

💚 Ricorda: non serve “spegnere” la fame con una molecola, se impari a nutrire il corpo nel modo giusto.

📌 Salva questo post e condividilo con chi sta pensando di “iniziare Ozempic” senza cambiare alimentazione.

11/11/2025

Calde, leggere e nutrienti: le zuppe sono il comfort food perfetto per l’autunno!
Hai già la tua preferita? 🍲

Scrivilo nei commenti 👇

07/11/2025

🫒L’olio d’oliva è un alleato prezioso: protegge cuore, cervello e gusto.
Usalo con equilibrio e scegli sempre un extravergine di qualità!

04/11/2025

A novembre la spesa si colora d’autunno 🍂

Verdure, frutta e legumi diventano protagonisti della tavola e ti aiutano a risparmiare senza rinunciare alla qualità.
Scopri la lista della spesa del mese e rendi più sana la tua alimentazione 💚

Quale ingrediente non può mancare nei tuoi piatti? 💬
Scrivilo nei commenti 👇

31/10/2025

Dolcetto sano o scherzetto zuccherato? 👻

Quest’anno vi dò la ricetta dei Biscotti alla zucca e cioccolato: facili, profumati e perfetti da condividere ad Halloween.

Un modo goloso (e un po’ diverso) per portare la zucca in tavola anche nei dolci! 🧡
👉 Scorri il carosello per scoprire la ricetta passo passo.

28/10/2025

🎃 Halloween si avvicina!

Quest’anno porta in tavola un menù buono, sano e… spaventosamente gustoso 👻
Niente eccessi, solo piatti semplici e creativi che piacciono a grandi e piccini.

👉 Scopri il menù completo al link https://tr.ee/enVETyeBje

25/10/2025

🍝 Pasta sì o no la sera?

Spoiler: non è un nemico, basta scegliere condimento e quantità giuste 👌

21/10/2025

🌿È il momento giusto per rimetterti in equilibrio.

Per 48 ore, il mio percorso dedicato al digiuno intermittente è scontato di 5€!
Un approccio semplice, sostenibile e adatto alla vita di tutti i giorni: più energia, leggerezza e benessere senza rinunce.

Non serve cambiare tutto: basta iniziare con un passo nella direzione giusta 💚

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⏳ Valido solo per pochi giorni
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16/10/2025

🥗 Alimentazione equilibrata: scegli il tuo benessere

Il 16 ottobre celebriamo la Giornata Mondiale dell’Alimentazione! 🌍 Mangiare in modo equilibrato significa adattare le quantità di alimenti a seconda dei tuoi obiettivi!

⚖️ Vuoi perdere peso? Riduci leggermente i carboidrati e prediligi verdure e proteine
💪 Vuoi aumentare la massa muscolare? Aumenta le proteine e abbina carboidrati di qualità

Piccoli gesti quotidiani fanno la differenza per salute e forma fisica! 💚
Se cerchi la dieta più adatta a te, compila il form di seguito e comincia il tuo piano alimentare su misura 🪡👇

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13/10/2025

🤎 Il cioccolato fondente non è solo goloso, ma anche un piccolo alleato della salute! ✨ Lo sapevi?

Ricco di antiossidanti e flavonoidi
Fonte di magnesio e ferro per energia e concentrazione
Favorisce il buonumore stimolando la serotonina

Se vuoi portarlo in cucina in modo sano, scarica il mio PDF gratuito con ricette al cioccolato 😋

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10/10/2025

🍄 Piccoli tesori d’autunno: i funghi!

Lo sai che esistono oltre 100 specie di funghi commestibili? 🍄‍🟫
Ricchi di acqua, fibre, vitamine e minerali, sono un alimento leggero ma super nutriente.

Scorri il post e scopri i più comuni e le loro proprietà ➡️

07/10/2025

🌰Castagne = autunno a tavola 🍂
Buone, nutrienti e ricche di energia: le castagne sono il comfort food della stagione!

💡 Le chiamavano “il pane dei poveri” e oggi tornano protagoniste in mille ricette, dalla farina ai dolci fino ai piatti salati.

👉 Scopri nel carosello tutte le curiosità e i valori nutrizionali.

E tu come le preferisci? Dimmelo nei commenti 💬

Indirizzo

Via GIUSEPPE SACCONI 4/B
Rome
00196

Sito Web

http://www.ladottoressagiorgi.com/

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