La Dottoressa Giorgi

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La Dottoressa Giorgi

Dott.ssa Liliana Giorgi
Specialista in Dietistica. Ricevo presso il mio studio in Via Giuseppe Sacconi 4/B.

16/02/2026

Carnevale volge al termine 🎭✨
Hai già assaporato i dolci della tradizione o stai ancora scegliendo quale provare?

Frappe, castagnole, c'è l'imbarazzo delle scelta e si possono gustare anche in versione più leggera 😉

Per questo ti lascio 3 ricette light, equilibrate e più leggere rispetto alle versioni classiche, perfette per concederti qualcosa di buono mantenendo l’equilibrio a tavola.

Perché, ricordati, l’alimentazione sana non è privazione, ma consapevolezza 💛

Salva il post per provarle e dimmi nei commenti qual è il tuo dolce di Carnevale preferito! 🎉👇

13/02/2026

Amare e mangiare sano hanno molto in comune! ❤️
Infatti entrambi stimolano la produzione di endorfine, gli ormoni del buonumore ✨

Una cena di San Valentino non deve essere pesante o eccessiva, bastano porzioni bilanciate, ricette leggere e ingredienti scelti con cura.

Per aiutarti, ho preparato un PDF gratuito con:
Pillole informative sulla nutrizione
e tre menù completi (antipasto, primo e dolce):
🥩 Menù di carne
🐟 Menù di pesce
🥬 Menù vegetariano

Così potrai creare l’atmosfera perfetta e scegliere il menù più adatto ai vostri gusti senza rinunciare alla linea 💫

👉 Scarica gratuitamente il PDF e rendi il tuo San Valentino sano, leggero e pieno d’amore. 💌

🔗 https://ladottoressagiorgi.com/consigli-dieta/menu-light-per-un-san-valentino-indimenticabile/

10/02/2026

🍫Non tutto il cioccolato è uguale (e non è solo una questione di calorie).

Quando arriva la voglia di dolce dopo i pasti, il cioccolato fondente può essere una scelta più adatta rispetto a quello al latte o bianco. Infatti, anche se più calorico, contiene meno zuccheri ed è spesso più saziante.

La differenza la fa sempre la consapevolezza, non la rinuncia 🤎

👉Se vuoi imparare a fare scelte più adatte, visita il mio sito e comincia anche tu un percorso nutrizionale personalizzato.

👩🏻‍💻Link in bio

06/02/2026

La Dieta a Zona non nasce per aiutarti a bilanciare i pasti e ascoltare meglio i segnali di fame, energia e sazietà durante la giornata 💚

Quando carboidrati, proteine e grassi sono distribuiti in modo più consapevole, anche il corpo riesce a lavorare con maggiore equilibrio.

La conoscevi già?

Se vuoi saperne di più 👉 www.shop.ladottoressagiorgi.com/prodotto/dieta-a-zona/

02/02/2026

Febbraio è un mese in cui il corpo ha ancora bisogno di calore, nutrienti e semplicità 💚

Scegliere frutta e verdura di stagione aiuta a sostenere le difese, migliorare la digestione e mantenere energia, senza complicazioni.

👉 Salva il post per la tua prossima spesa 🛒

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30/01/2026

❄️ In inverno è normale sentirsi più appesantiti, gonfi o con meno energia
Per questo ho creato la Dieta Detox & Slim - Winter Edition, un percorso che ti aiuta a ritrovare leggerezza e benessere, rispettando i ritmi della stagione.

Ricca di piatti caldi e semplici, ideali per sostenere digestione e aiutare il metabolismo anche nei mesi più freddi 💚

Provala anche tu, clicca il link 👉 https://shop.ladottoressagiorgi.com/prodotto/dieta-detox-e-slim-winter-edition/

26/01/2026

🍰 Dolce a colazione? sì, ma con equilibrio

Avere voglia di dolce al mattino è più comune di quanto pensi, e no: non è un errore.
Il punto non è eliminarlo, ma capire come inserirlo in una colazione equilibrata capace di sostenere energia e sazietà durante la giornata 💚

Con le giuste combinazioni, anche il dolce può trovare spazio senza creare picchi glicemici o fame dopo poco.

👉 Prova le mie ricette dolci ed equilibrate, visita il mio sito al link https://ladottoressagiorgi.com/ricette/

23/01/2026

Iniziare un percorso nutrizionale significa fermarsi e ascoltare il proprio corpo.

Con la visita nutrizionale online puoi confrontarti in modo personalizzato, comodamente da casa e costruire insieme a me un percorso adatto ai tuoi obiettivi ✨

⏳ Per pochi giorni è attiva una promo speciale sulla visita online: un’occasione per iniziare con maggiore serenità e supporto.

👇 Prenota ora cliccando questo link e prenditi questo spazio per te!

https://ladottoressagiorgi.com/visite-mediche-online/

20/01/2026

Stanchezza frequente? Potrebbe essere carenza di ferro

Il ferro è particolarmente importante per noi donne, soprattutto in alcune fasi della vita.
Capire come assorbirlo meglio attraverso l’alimentazione è un primo passo concreto per sentirsi più energiche 💚

🔗 Se vuoi fare chiarezza e costruire un percorso nutrizionale davvero adatto a te, prenota la visita nutrizionale online. Clicca questo link 👉https://ladottoressagiorgi.com/visita-nutrizionista/

16/01/2026

🍪 Cookies al cioccolato, golosi, semplici e fatti in casa

Con la mia ricetta dei cookies al cioccolato, potrete preparare una merenda golosa o una colazione diversa da gustare con equilibrio e senza sensi di colpa 💚

👉 Salva la ricetta per rifarli quando hai voglia di qualcosa di buono.
🍫 Trovi la ricetta completa sul sito. Clicca questo link 👇

https://ladottoressagiorgi.com/ricette/cookies-cioccolato/

13/01/2026

🤍Alimentazione in gravidanza, hai dubbi su cosa mangiare?

Durante la gravidanza il corpo cambia e i bisogni aumentano. Mangiare bene però non significa “mangiare per due”, ma nutrirsi con consapevolezza, ascoltando il proprio corpo e scegliendo ciò che davvero serve a te e al tuo bambino.

💚 Equilibrio, qualità e semplicità restano le basi perché prendersi cura di sé è il primo gesto d’amore anche per chi sta crescendo dentro di noi.

✨Se vuoi una guida pratica per orientarti con serenità in questo percorso, ho raccolto tutto nell’opuscolo “Nutrire e nutrirsi in gravidanza”.

Lo trovi cliccando questo link 👉https://shop.ladottoressagiorgi.com/wp-content/uploads/2026/01/Nutrire-e-nutrirsi-in-gravidanza.pdf

09/01/2026

Dopo le feste è facile sentirsi un po’ appesantiti o “fuori ritmo”

🍽️ Ritrova il tuo equilibrio naturale con la Dieta di Recupero Post Festività: un percorso pensato per aiutarti ritrovare energia e ripartire con equilibrio.

Un piano semplice, guidato e sostenibile, perfetto per tornare a prenderti cura di te dopo i giorni di festa.

Clicca il link e acquista comincia il percorso nutrizionale 👉https://shop.ladottoressagiorgi.com/prodotto/dieta-di-recupero-post-festivita/

Indirizzo

Via GIUSEPPE SACCONI 4/B
Rome
00196

Sito Web

http://www.ladottoressagiorgi.com/

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