27/01/2026
Ricordo ancora quella paziente che mi disse:
"Faccio stretching ogni sera da mesi. Ma il collo mi fa ancora male. Cosa sbaglio?"
Niente.
Il problema era che stava curando il sintomo, non la causa.
La rigidità muscolare non è il problema principale.
È la conseguenza.
La vera causa? Muscoli troppo deboli per sostenere la testa (che pesa 5-6 kg) per tutta la giornata.
Quando le ho fatto fare un semplice test di resistenza muscolare, i suoi stabilizzatori del collo hanno ceduto dopo 20 secondi.
20 secondi. E lei passava 8 ore al computer!!
Capisci il problema?
Abbiamo lavorato sulla forza. Progressivamente, con metodo, senza strappi.
Dopo 6 settimane mi ha scritto: "Non mi fa più male. E soprattutto, non mi sento più 'storta'".
La forza non serve solo per sollevare pesi.
Serve per vivere bene, ogni giorno, senza dolore.
Se anche tu senti che il tuo corpo "non regge" come dovrebbe, scorri il carosello.
Ti spiego perché la forza è la chiave per una postura che funziona davvero.
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Perché meriti un corpo che ti sostiene, non che ti limita.
