FisioMedica IGEA Poliambulatorio e Centro di Fisioterapia FKT

13/03/2026

💥 Mal di schiena lombare? Non ignorarlo!

Il dolore nella parte bassa della schiena (lombalgia) è uno dei disturbi più diffusi e può colpire chiunque, spesso a causa di posture scorrette, sforzi improvvisi o sedentarietà. Questo tipo di dolore può limitare le attività quotidiane e ridurre la qualità della vita.

👉 Nel nostro nuovo articolo scoprirai:
✔️ Le cause più comuni del mal di schiena lombare
✔️ I rimedi efficaci per ridurre il dolore rapidamente
✔️ I consigli utili per prevenire nuove ricadute

Prendersi cura della schiena significa migliorare il proprio benessere ogni giorno.

📖 Leggi l’articolo completo qui:
https://www.fisiomedicaigea.it/mal-di-schiena-lombare-rimedi-efficaci-per-risolvere-la-lombalgia-rapidamente/

👍 Se anche tu soffri di mal di schiena o conosci qualcuno che ne soffre, condividi questo post: potrebbe essere davvero utile!

12/03/2026

https://www.fisiomedicaigea.it/frattura-della-caviglia-cause-sintomi-diagnosi-e-trattamento/

Scopri tutto sulla frattura della caviglia: dalle cause alla diagnosi, trattamento chirurgico o conservativo e percorso di riabilitazione.

10/03/2026

La prevenzione della prostata dopo i 50 anni è fondamentale per ridurre il rischio di problemi come l’Iperplasia prostatica benigna. Ecco 5 cose importanti da fare per proteggere la tua salute 👇

1️⃣ Fare controlli urologici regolari

Dopo i 50 anni è consigliato fare una visita dall’urologo almeno una volta all’anno. Il medico può valutare la prostata tramite visita e con esami del sangue come il PSA (antigene prostatico specifico).

2️⃣ Seguire una dieta equilibrata

Alcuni alimenti aiutano la salute della prostata:

🍅 Pomodori (ricchi di licopene)
🥦 Verdure crucifere come broccoli e cavolfiori
🐟 Pesce ricco di omega-3
🫒 Olio extravergine d’oliva

Limitare invece carni rosse, grassi saturi e alimenti ultra-processati.

3️⃣ Fare attività fisica regolare

Muoversi aiuta a mantenere un peso sano e riduce l’infiammazione. Bastano:

🚶‍♂️ 30 minuti di camminata veloce al giorno

oppure attività aerobica 3–4 volte a settimana.

4️⃣ Mantenere un peso corporeo adeguato

Il sovrappeso è associato a un maggior rischio di problemi alla prostata e a forme più aggressive di tumore.

5️⃣ Non ignorare i sintomi urinari

Consulta il medico se compaiono segnali come:

difficoltà a urinare
bisogno di urinare spesso, soprattutto di notte
flusso urinario debole
bruciore o dolore

Individuare presto eventuali problemi permette diagnosi e cure più efficaci.

✅ In sintesi: controlli regolari, alimentazione sana, attività fisica, peso equilibrato e attenzione ai sintomi sono le basi della prevenzione prostatica dopo i 50.

09/03/2026

https://www.fisiomedicaigea.it/tendiniti-come-ridurre-il-dolore-e-prevenire-recidive/

Scopri come ridurre il dolore da tendinite e prevenire recidive. Esercizi mirati e consigli pratici per proteggere i tuoi tendini.

06/03/2026

Sai perché l’ecografia delle stazioni linfonodali è così importante?
I linfonodi sono come piccole sentinelle che vegliano sulla nostra salute. Li troviamo sparsi in tutto il corpo – soprattutto in zone come collo, ascelle e inguine – e hanno un compito fondamentale: difenderci da virus, batteri e infiammazioni.
Quando qualcosa non va possono gonfiarsi o cambiare struttura, ed è qui che entra in gioco l’𝐞𝐜𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐥𝐢𝐧𝐟𝐨𝐧𝐨𝐝𝐚𝐥𝐢, un esame semplice ma preziosissimo. Permette di rilevare anche le più piccole anomalie, aiutandoci a tenere sotto controllo il sistema immunitario.
☎ Per info e prenotazioni chiamaci al numero: 06.45.777.400
🕗Dal Lunedì al Venerdì 08:45 - 19:30 il Sabato 08:45 - 13:00
📌Siamo in: Via Giacomo Bresadola 45, Roma zona Centocelle.
✅Sito web: www.fisiomedicaigea.it

05/03/2026

https://www.fisiomedicaigea.it/sinusite-sintomi-diagnosi-e-trattamento/

Sinusite Diagnosi e Trattamento a Roma Centocelle. Poliambulatorio FisioMedica IGEA, via Giacomo Bresadola 45. Prenota allo 06.45777400.

04/03/2026

https://www.fisiomedicaigea.it/otite-cura-e-trattamento-a-roma-centocelle/

Otite Cura e trattamento a Roma Centocelle. Poliambulatorio FisioMedica IGEA, via Giacomo Bresadola 45. Prenota ora allo 06.45777400.

03/03/2026

💆‍♂️ PREVENIRE LA CERVICALGIA: CONSIGLI UTILI PER LA GIORNATA 💆‍♀️

La cervicalgia (dolore nella zona del collo) è un disturbo molto comune, spesso legato a postura scorretta, sedentarietà o tensione muscolare. La buona notizia? Con semplici abitudini quotidiane si può ridurre molto il rischio di farla comparire o peggiorare.

👉 Ecco cosa fare ogni giorno:

🪑 Correggi la postura
Mantieni la schiena e il collo in linea quando stai seduto o al computer – lo schermo dovrebbe essere all’altezza degli occhi.

⏰ Fai pause regolari
Se lavori al pc o guardi lo smartphone per molte ore, alzati, muoviti e rilassa il collo ogni 30–45 minuti.

📱 Evita il “tech neck”
Non tenere la testa piegata troppo in avanti guardando telefono o tablet: portali all’altezza degli occhi.

🛏 Dormire bene conta
Scegli un cuscino che sostenga la curva naturale del collo e dormi preferibilmente supino o sul fianco.

💪 Muoviti e rafforza i muscoli
Esercizi leggeri di stretching e mobilità per collo, spalle e parte alta della schiena aiutano a mantenere la muscolatura elastica e forte.

🌿 Stile di vita sano
Attività fisica regolare, bere acqua (per mantenere elastici i dischi cervicali) e gestire lo stress con pause e tecniche di rilassamento sono alleati reali nel prevenire il dolore.

📌 Ricorda:
La maggior parte dei dolori cervicali non è pericolosa, ma se il dolore persiste per settimane, si irradia al braccio o causa formicolii/ debolezza è utile consultare un medico o fisioterapista.

03/03/2026

https://www.fisiomedicaigea.it/bpco-broncopneumopatia-cronica-ostruttiva/

BPCO BroncoPneumopatia Cronica Ostruttiva, sintomi, cause e terapie. Approfondimenti su diagnosi, stadi della malattia e prevenzione.

02/03/2026

Se hai fastidi a orecchie, naso o gola, non aspettare che il problema peggiori: una visita dall’otorinolaringoiatra può fare la differenza 👂👃🗣️

Ecco quando è utile prenotare un controllo:

🔹 Mal d’orecchio frequente o calo dell’udito
🔹 Ronzii o fischi persistenti (acufeni)
🔹 Sinusiti ricorrenti o naso sempre chiuso
🔹 Mal di gola cronico o difficoltà a deglutire
🔹 Vertigini o problemi di equilibrio
🔹 Russamento importante o sospette apnee notturne

Una valutazione specialistica permette di individuare la causa e impostare la terapia più adatta, evitando complicazioni.

Prendersi cura di orecchie, naso e gola significa migliorare la qualità della vita ogni giorno 💙

Se hai sintomi che durano da tempo, non rimandare: la prevenzione è il primo passo verso il benessere!

02/03/2026

La salute dell’udito è un bene prezioso e spesso ce ne accorgiamo solo quando iniziano i disturbi 👂💙
La prevenzione è il modo migliore per proteggere le nostre orecchie a ogni età.

Ecco alcuni consigli utili e concreti:

🔹 Non usare cotton fioc o oggetti appuntiti nel condotto uditivo: il cerume ha una funzione protettiva e va rimosso solo se necessario e in modo corretto.
🔹 Attenzione al volume delle cuffie 🎧: segui la regola del 60/60 (non oltre il 60% del volume per più di 60 minuti consecutivi).
🔹 Proteggi l’udito dai rumori intensi (concerti, ambienti di lavoro rumorosi, moto, attrezzi): utilizza tappi o dispositivi di protezione adeguati.
🔹 Asciuga bene le orecchie dopo mare o piscina per prevenire otiti, soprattutto nei bambini.
🔹 Non sottovalutare i segnali: ovattamento, fischi (acufeni), vertigini, dolore o calo dell’udito meritano una valutazione specialistica.
🔹 Esegui controlli periodici, in particolare nei bambini, negli over 60 e in chi è esposto a rumore per lavoro.

Ricorda: molte problematiche dell’orecchio, se intercettate in tempo, si possono trattare con maggiore efficacia.

La prevenzione oggi significa qualità della vita domani.
Prenditi cura del tuo udito… è il suono della tua vita ✨

27/02/2026

l Poliambulatorio FisioMedica IGEA offre in un unico Centro tanti servizi per la salute di tutta la famiglia. Una delle aree mediche specialistiche è la 𝐁𝐚𝐫𝐨𝐩𝐨𝐝𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐚.
🟠 L’esame baropodometrico consente di rilevare le pressioni che il piede esercita al suolo sia in fase statica che dinamica, attraverso una pedana computerizzata dotata di sensori di pressione. Integrato con la valutazione biomeccanica e posturale clinica fornisce i dati necessari per la realizzazione di ortesi plantari su misura, al fine di compensare le alterazioni posturali e dell’appoggio plantare.
📌Siamo in: Via Giacomo Bresadola 45, Roma zona Centocelle
☎ Per info e prenotazioni chiamaci al numero: 06.45.777.400
🕗Dal Lunedì al Venerdì 08:45 - 19:30 il Sabato 08:45 - 13:00
✅Sito web: www.fisiomedicaigea.it