Physio Pro - Dottor Francesco Procopio Fisioterapista

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Physio Pro - Dottor Francesco Procopio Fisioterapista Sono il Dr. Francesco Procopio, fisioterapista specializzato in rieducazione posturale, riabilitazione neuromotoria e recupero dell'atleta.

Iscritto ad Associazione Italiana Fisioterapisti. Lo studio si trova a Roma in zona Policlinico, P.zza Bologna. Physio Pro è un centro di fisioterapia a Roma specializzato in rieducazione posturale e ortopedica, riabilitazione neuromotoria, recupero dell'atleta, Tecar terapia e molto altro.

I 𝗜𝗟 𝗥𝗘𝗖𝗔𝗣 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗔𝗕𝗔𝗧𝗢 IEcco glia argomenti della settimana 👇📘 𝗗𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢Cosa sono i  F.A.N.S⚡𝗦𝗜𝗡𝗗𝗥𝗢𝗠𝗘La sindrome del dit...
03/07/2021

I 𝗜𝗟 𝗥𝗘𝗖𝗔𝗣 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗔𝗕𝗔𝗧𝗢 I

Ecco glia argomenti della settimana 👇

📘 𝗗𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢
Cosa sono i F.A.N.S
⚡𝗦𝗜𝗡𝗗𝗥𝗢𝗠𝗘
La sindrome del dito a scatto
🦄 𝗙𝗔𝗟𝗦𝗜 𝗠𝗜𝗧𝗜
Scrocchiare le articolazioni fa ve**re l'artrite?
🚻𝗣𝗜𝗟𝗟𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗜 𝗔𝗡𝗔𝗧𝗢𝗠𝗜𝗔
Lezione #25 - Il tessuto muscolare

😊 Buon fine settimana e buon relax

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I 𝗣𝗜𝗟𝗟𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗜 𝗔𝗡𝗔𝗡𝗧𝗢𝗠𝗜𝗔 I 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘  #𝟮𝟱𝘐𝘓 𝘚𝘐𝘚𝘛𝘌𝘔𝘈 𝘔𝘜𝘚𝘊𝘖𝘓𝘈𝘙𝘌La denominazione dei muscoli è molto varia e può riferirsi a di...
02/07/2021

I 𝗣𝗜𝗟𝗟𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗜 𝗔𝗡𝗔𝗡𝗧𝗢𝗠𝗜𝗔 I 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 #𝟮𝟱

𝘐𝘓 𝘚𝘐𝘚𝘛𝘌𝘔𝘈 𝘔𝘜𝘚𝘊𝘖𝘓𝘈𝘙𝘌
La denominazione dei muscoli è molto varia e può riferirsi a diversi fattori: la forma, i punti di origine e inserzione, etc.

𝑃𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙𝑖 𝑡𝑖𝑝𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒:
- 𝗠𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗶𝗮𝘁𝗼 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼: costituisce la maggior parte della muscolatura e si collega allo scheletro per mezzo dei tendini (muscolo scheletrico).
Risponde con eccezionale velocità agli impulsi nervosi, contraendosi rapidamente ed intensamente.
Non possono rimanere contratti per molto tempo con elevata intensità, sono soggetti alla fatica.

- 𝗠𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼 costituito da fibre 𝗹𝗶𝘀𝗰𝗲. Questi muscoli, noti anche come muscoli viscerali, ricoprono gran parte delle pareti degli organi interni e hanno la funzione di spingere materiali dentro e fuori dal corpo.

Contrazione: molta lenta, ma prolungata e più efficiente (meno ATP richiesto). Non sono implicati nell'insorgenza della fatica muscolare.

𝙀𝙘𝙘𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚: il 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰𝗼 (o 𝗺𝗶𝗼𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼).
Muscolo involontario ma formato da tessuto muscolare striato. Il suo ritmo di contrazione è regolato dal sistema nervoso autonomo. E' responsabile della continua e ritmica contrattilità del cuore.

👉𝐹𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖
- locomozione: stabilità e movimento;
- attività motoria degli organi interni;
- mimica: i muscoli facciali permettono di esprimere sensazioni e sentimenti;
- protezione degli organi interni;
- producono calore grazie al loro carburante (l'ATP).

I 𝔽𝕒𝕝𝕤𝕚 𝕄𝕚𝕥𝕚 🦄I𝗦𝗖𝗥𝗢𝗖𝗖𝗛𝗜𝗔𝗥𝗘 𝗟𝗘 𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗢𝗟𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔 𝗟' 𝗔𝗥𝗧𝗥𝗜𝗧𝗘 ?❌𝗙𝗔𝗟𝗦𝗢Far scrocchiare le articolazioni è una pratica molto...
02/07/2021

I 𝔽𝕒𝕝𝕤𝕚 𝕄𝕚𝕥𝕚 🦄I

𝗦𝗖𝗥𝗢𝗖𝗖𝗛𝗜𝗔𝗥𝗘 𝗟𝗘 𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗢𝗟𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔 𝗟' 𝗔𝗥𝗧𝗥𝗜𝗧𝗘 ?

❌𝗙𝗔𝗟𝗦𝗢

Far scrocchiare le articolazioni è una pratica molto comune e tanto odiata da molti, e per quanto riguarda l’𝗮𝗿𝘁𝗿𝗶𝘁𝗲, non c’è nessuna correlazione con questa pratica.
Il massimo che vi può capitare scrocchiando le dita, è infastidire chi vi sta attorno😅

✅In assenza di dolore, i rumori articolari non hanno nessun tipo di rilevanza patologica e/o clinica.
L'artrite è una 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮. La causa non è ancora completamente nota, ma di certo la sua patogenesi è multifattoriale.

👨‍⚕‍ 𝑈𝑛𝑎 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒̀ 𝑖𝑙 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑜 𝑠𝑡𝑟𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑝𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒.

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𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗙𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗦𝗜𝗡𝗗𝗥𝗢𝗠𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗗𝗜𝗧𝗢 𝗔 𝗦𝗖𝗔𝗧𝗧𝗢👉Ecco qualche consiglio utile:-  Valuta l’eventuale presenza di malattie ...
01/07/2021

𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗙𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗦𝗜𝗡𝗗𝗥𝗢𝗠𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗗𝗜𝗧𝗢 𝗔 𝗦𝗖𝗔𝗧𝗧𝗢

👉Ecco qualche consiglio utile:

- Valuta l’eventuale presenza di malattie sottostanti parlando con il tuo medico di famiglia;
- Affidati ad un fisioterapista che possa indicarti esercizi specifici;

💉In alcuni casi può essere utile una infiltrazione locale di cortisone eseguita dallo specialista.

Se non rispondi bene al trattamento conservativo valuta l’intervento con un chirurgo specialista della mano.

💬Se hai domande scrivimi in privato o al numero 327 708 0507

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𝗦𝗜𝗡𝗗𝗥𝗢𝗠𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗗𝗜𝗧𝗢 𝗔 𝗦𝗖𝗔𝗧𝗧𝗢Il dito a scatto o anche tenosinovite stenosante dei flessori delle dita - è un disturbo carat...
30/06/2021

𝗦𝗜𝗡𝗗𝗥𝗢𝗠𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗗𝗜𝗧𝗢 𝗔 𝗦𝗖𝗔𝗧𝗧𝗢

Il dito a scatto o anche tenosinovite stenosante dei flessori delle dita - è un disturbo caratterizzato dall'infiammazione della guaina sinoviale che circonda il tendine delle dita.

👉Il dito a scatto colpisce soprattutto le donne.
Tende a manifestarsi soprattutto nella mano predominante e può interessare anche più dita contemporaneamente.

❔𝑪𝒂𝒖𝒔𝒆
Il dito a scatto è causato dall'infiammazione della guaina sinoviale che circonda il tendine del dito interessato dal disturbo.
L'infiammazione produce un ispessimento e un restringimento della guaina sinoviale, ostacolando così lo scorrimento del tendine all'interno della stessa.

I principali fattori che possono aumentare il rischio d'insorgenza di questa patologia sono:
- i traumi alla mano;
- la presenza di patologie reumatiche;
- il diabete;
- l'ipotiroidismo e alcuni tipi d'infezione.

❗ Inoltre, i soggetti che per qualsiasi motivo devono eseguire ripetuti movimenti di presa, sono più suscettibili all'insorgenza della malattia.

𝑺𝒊𝒏𝒕𝒐𝒎𝒊
Quando si cerca di stendere il dito da una posizione chiusa o di presa, questo rimane piegato, per poi estendersi con un movimento "a scatto" (da cui il nome della patologia).
I sintomi che possono manifestarsi nel corso di questa patologia sono:
gonfiore e dolore articolare ▪ dolore alla mano e al polso ▪ rigidità articolare e formazione di un nodulo alla base del dito colpito.
👉Nei casi più gravi, il dito non riesce ad estendersi e resta in posizione piegata.

𝑻𝒓𝒂𝒕𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐
- Fisioterapia
- Infiltrazioni
- Chirurgia

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I 𝗗𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢 I✅𝑭𝒂𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊 𝑭.𝑨.𝑵.𝑺 Acronimo dell'espressione 𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶 𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗡𝗼𝗻 𝗦𝘁𝗲𝗿𝗼𝗶𝗱𝗲𝗶: una classe di farmaci ...
29/06/2021

I 𝗗𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢 I

✅𝑭𝒂𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊 𝑭.𝑨.𝑵.𝑺
Acronimo dell'espressione 𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶 𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗡𝗼𝗻 𝗦𝘁𝗲𝗿𝗼𝗶𝗱𝗲𝗶: una classe di farmaci dall'effetto antinfiammatorio, analgesico e antipiretico.

💊Gli antinfiammatori non steroidei (FANS) sono farmaci utilizzati per alleviare il dolore (analgesici) ridurre l’infiammazione (antiflogistici), abbassare la temperatura corporea in caso di febbre (antipiretici).

👉I FANS sono impiegati generalmente per alleviare i sintomi del mal di testa, del ciclo mestruale doloroso (dismenorrea), di strappi muscolari, del raffreddore e dell’influenza, dell’artrite e di altre malattie che causano dolore cronico.

🔴Sebbene i FANS siano usati da gran parte della popolazione, non sono adatti a tutti e possono a volte provocare effetti indesiderati.

Se vuoi approfondire visita il sito dell'Istituto Superiore della Sanità👇
https://www.issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/f/fans-farmaci-antinfiammatori-non-steroidei

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𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗵𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝘀𝘁𝗮?- Se hai dolore cronico e/o fastidi - Se soffri di patologie muscolo-scheletriche- ...
28/06/2021

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗵𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝘀𝘁𝗮?

- Se hai dolore cronico e/o fastidi
- Se soffri di patologie muscolo-scheletriche
- Se hai subito da poco un intervento e hai bisogno della fisioterapia

Qui allo studio Physio Pro puoi trovare il percorso terapeutico più efficace, su misura per te.

👨‍⚕‍ 𝑆𝑐𝑜𝑝𝑟𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑜 𝑎𝑖𝑢𝑡𝑎𝑟𝑡𝑖, 𝑐ℎ𝑖𝑎𝑚𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑎𝑝𝑝𝑢𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑎𝑙 327 708 0507.

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𝑬𝑨𝑻 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚𝑬𝑿𝑪𝑬𝑹𝑪𝑰𝑺𝑬  𝒅𝒂𝒊𝒍𝒚𝑻𝑯𝑰𝑵𝑲 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆𝒍𝒚𝑮𝑬𝑻 𝒂𝒅𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒅Quattro piccoli promemoria per stare bene e iniziare le nostre gi...
28/06/2021

𝑬𝑨𝑻 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚
𝑬𝑿𝑪𝑬𝑹𝑪𝑰𝑺𝑬 𝒅𝒂𝒊𝒍𝒚
𝑻𝑯𝑰𝑵𝑲 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆𝒍𝒚
𝑮𝑬𝑻 𝒂𝒅𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒅

Quattro piccoli promemoria per stare bene e iniziare le nostre giornate al meglio!

Buona giornata 😊

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I 𝗜𝗟 𝗥𝗘𝗖𝗔𝗣 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗔𝗕𝗔𝗧𝗢 ISe vi siete persi qualcosa, tranquilli, c'è il   della settimana 👇📘 𝗗𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢Il termine infortun...
26/06/2021

I 𝗜𝗟 𝗥𝗘𝗖𝗔𝗣 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗔𝗕𝗔𝗧𝗢 I

Se vi siete persi qualcosa, tranquilli, c'è il della settimana 👇

📘 𝗗𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢
Il termine infortunio
⚡𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗧𝗨𝗡𝗜𝗢
Rottura del tendine d'Achille
📈 #𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗢𝗦𝗧𝗔𝗧
Infortuni sportivi e zone colpite
🚻𝗣𝗜𝗟𝗟𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗜 𝗔𝗡𝗔𝗧𝗢𝗠𝗜𝗔
Lezione #24 - Tessuto connettivo: i tendini

👉 Scopri le guide di PhysioPro e costruisci la tua rubrica della salute!

😊 Buon fine settimana e buon relax

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25/06/2021

𝗜 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘 𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗜

✅ 𝐑𝐢𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐨-𝐦𝐚𝐧𝐝𝐢𝐛𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢
𝐸̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑖 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑢𝑟𝑏𝑖 𝑎 𝑐𝑎𝑟𝑖𝑐𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑜𝑙𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑇𝑒𝑚𝑝𝑜𝑟𝑜-𝑀𝑎𝑛𝑑𝑖𝑏𝑜𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑐𝑎𝑢𝑠𝑎 𝑑𝑖 𝑑𝑜𝑙𝑜𝑟𝑒 𝑒 𝑑𝑖𝑠𝑓𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑠𝑡𝑖𝑐𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒.

🔹𝐼𝑛 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖 𝑐𝑎𝑠𝑖 𝑒̀ 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑐𝑎𝑡𝑎?
• Lussazione e sub-lussazione della mandibola
• Cefalea muscolotensiva • Dolore cranio-cervicale
• Click mandibolare • Bruxismo

👨‍⚕‍ 𝑆𝑐𝑜𝑝𝑟𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑜 𝑎𝑖𝑢𝑡𝑎𝑟𝑡𝑖, 𝑐ℎ𝑖𝑎𝑚𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑎𝑝𝑝𝑢𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑎𝑙 327 708 0507
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Tutti i trattamenti e le terapie
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I 𝗣𝗜𝗟𝗟𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗜 𝗔𝗡𝗔𝗧𝗢𝗠𝗜𝗔 I 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘  #𝟮𝟰𝘐 𝘛𝘌𝘕𝘋𝘐𝘕𝘐I tendini sono robuste strutture fibrose dal colorito madreperlaceo che leg...
25/06/2021

I 𝗣𝗜𝗟𝗟𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗜 𝗔𝗡𝗔𝗧𝗢𝗠𝗜𝗔 I 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 #𝟮𝟰

𝘐 𝘛𝘌𝘕𝘋𝘐𝘕𝘐
I tendini sono robuste strutture fibrose dal colorito madreperlaceo che legano i muscoli alle ossa o ad altre strutture di inserzione (non tutti i muscoli si inseriscono sulle ossa).

👉 𝑆𝑡𝑟𝑢𝑡𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑜𝑠𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒
Ogni tendine è formato da una sostanza molto resistente chiamata 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻𝗲 e da una più elastica detta 𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮.
I vari tendini del corpo umano presentano alcune differenze anatomiche che possono coinvolgere forma, vascolarizzazione, lunghezza e rivestimento sinoviale.

👉𝐹𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖
La principale funzione dei tendini è quella di trasmettere la forza esercitata dai muscoli alle strutture alle quali sono connessi.
Per sopportare tutte queste sollecitazioni, spesso violente, i tendini sono dotati di un'elevata resistenza e di una minima elasticità.
I tendini reagiscono agli stimoli esterni adattandosi e modificando le proprie caratteristiche.

⭐𝐶𝑜𝑛𝑠𝑖𝑔𝑙𝑖𝑜 - 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑑𝑖𝑛𝑖
L'invecchiamento, la sedentarietà e l'obesità mettono a rischio la funzionalità e la salute dei tendini.
Per 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 tendini ed articolazioni è sufficiente praticare attività fisica con costanza quasi quotidiana:
- inizia la seduta con 5-10 minuti di riscaldamento globale;
- termina con 5-10 minuti da dedicare allo stretching ed al miglioramento/mantenimento della flessibilità.

📖 Nelle guide trovi tutte le pillole di anatomia sempre a portata di mano!





𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗙𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗥𝗢𝗧𝗧𝗨𝗥𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗧𝗘𝗡𝗗𝗜𝗡𝗘 𝗗'𝗔𝗖𝗛𝗜𝗟𝗟𝗘👨‍⚕️La riabilitazione dopo un infortunio del genere è piuttosto artico...
23/06/2021

𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗙𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗥𝗢𝗧𝗧𝗨𝗥𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗧𝗘𝗡𝗗𝗜𝗡𝗘 𝗗'𝗔𝗖𝗛𝗜𝗟𝗟𝗘

👨‍⚕️La riabilitazione dopo un infortunio del genere è piuttosto articolata e i tempi di recupero dopo infortunio sono di circa 4-6 mesi.
Se l'obiettivo è quello di ritornare all'attività sportiva serve grande costanza e impegno da parte del fisioterapista e da parte del paziente!

💪Per ridurre al minimo il rischio di infortunio sarebbe ottimale allenarsi con 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮 e di 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗼 (pliometrie), in modo da fornire al tendine una buona capacità di assorbimento delle forze generate durante l'attività sportiva.

👉Ecco qualche consiglio utile:
- Rispettare i tempi di carico dati dal chirurgo ortopedico;
- Fare esercizi di rinforzo iniziando fuori carico e gradualmente in carico;
- Migliorare schema del cammino;
- Allenare tutte le capacità necessarie per il Ritorno all’attività sportiva;

💬Se hai domande scrivimi in privato o al numero 327 708 0507

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Indirizzo

Via Giovanni Mingazzini, 7
Rome
00161

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

Telefono

+393277080507

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