01/09/2020
Continuiamo ad esplorare le emozioni: la
▀▄▀▄▀▄ PAURA ▄▀▄▀▄▀
✅qυal è ιl laтo poѕιтιvo della paυra?
✅coѕa ѕυccede qυando non rιυѕcιaмo a geѕтιrla?
✅cнe rapporтo нa con la ғoвιa cнe pυre ѕeмвra тanтo aғғιne ed è conѕιderaтa υna paтologιa?
✅coмe ѕι poѕѕono aғғronтare enтraмвe ?
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La paura, insieme a tristezza, gioia, disgusto e rabbia, è una delle emozioni fondamentali degli esseri viventi, ci mette in guardia dai pericoli e ci spinge alla sopravvivenza.
Di fronte a un pericolo, il nostro corpo produce adrenalina, che induce cambiamenti fisici e mentali e che ci prepara all’azione: attacco o fuga (flight or fight); l'azione ci consente di affrontare l’ostacolo, combatterlo; la fuga ci porta ad abbandonare la situazione prima che diventi eccessivamente minacciosa per la nostra sopravvivenza.
Gli esseri viventi possono poi manifestare altri due tipi di reazioni:
✅Il freezing: immobilità tonica in cui l'essere vivente sembra appunto congelato, immobilità che permette di non farsi vedere dal “predatore” mentre si valuta quale strategia (attacco o fuga) adottare;
✅ il faint (la finta morte): la brusca riduzione del tono muscolare accompagnata da una disconnessione fra i centri superiori e quelli inferiori. In questa situazione, per mezzo di attivazione del sistema dorso-vagale, vi è un distacco dall’esperienza e sono possibili sintomi dissociativi, come nel caso di eventi traumatici.
🔶I cambiamenti corporei, cognitivi e comportamentali fanno parte della natura delle emozioni; nel caso della paura servono per fare fronte agli stress e per garantirci la sopravvivenza.
Sono quindi esperienze vitali e necessarie.
‼️I problemi nascono nel momento in cui non riusciamo a spegnere le nostre reazioni corporee e mentali di fronte a una minaccia che non è più presente né imminente, così che la risposta allo stress, da adattiva, si trasforma in cronica o eccessiva.
Gruppo ESC
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