Osteo Activ

Osteo Activ Osteopata ,Dott.ssa in Scienze Motorie,Posturologa, Massoterapista,Ginnastica metodo Mezieres
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24/04/2026

👉 Il tuo ginocchio ti fa male… ma il problema potrebbe essere più in alto.

Spesso il dolore al ginocchio non nasce lì, ma da uno squilibrio muscolare dell’anca.

📌 Un tensore della fascia lata sempre contratto
📌 Un medio gluteo debole

Questo mix può alterare la stabilità del bacino e aumentare lo stress sul ginocchio, favorendo dolore e sovraccarichi.

💡 Rinforzare il medio gluteo è fondamentale per:
✔ migliorare l’allineamento
✔ scaricare il ginocchio
✔ prevenire recidive

Nel prossimo video ti mostrerò esercizi semplici ma efficaci 👇

22/04/2026

👉 “Postura e intestino: cosa c’entrano con le tue ginocchia?”

Il recurvatum del ginocchio (ginocchia “indietro”) non è sempre solo una questione posturale.

Spesso è un adattamento del corpo.

Quando l’intestino è in difficoltà:
➡️ cambia la gestione delle pressioni addominali
➡️ il diaframma lavora in modo diverso
➡️ il corpo crea compensi lungo tutta la catena

E uno di questi può essere proprio:
👉 l’iperestensione delle ginocchia

💡 Per questo lavorare solo sulla postura… a volte non basta.

⸻

🎯 Nel video trovi anche un esercizio pratico
per aiutare il corpo a ritrovare un equilibrio migliore tra intestino e postura.

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✔️ Osserva come stai in piedi
✔️ Prova l’esercizio
✔️ Ascolta le sensazioni

⸻

💬 Ti capita di stare con le ginocchia indietro? Scrivimelo nei commenti

20/04/2026

👉 La tiroide nasce dalla lingua.
No, non è una teoria alternativa.

Durante lo sviluppo embrionale, la tiroide si forma proprio alla base della lingua e migra verso il collo.
Questo crea una connessione anatomica e funzionale che rimane per tutta la vita.

👉 Lingua, osso ioide e cervicale lavorano insieme.
Se la lingua perde funzione (bassa, rigida, poco mobile), può influenzare:
• postura
• occlusione
• tensioni cervicali

👉 In condizioni come la Tiroidite di Hashimoto, queste dinamiche possono diventare ancora più evidenti.

⚠️ Non è un rapporto diretto causa-effetto.
Ma è una catena funzionale che in clinica vediamo spesso.

💬 Ti è mai capitato di avere tensione al collo o problemi di occlusione?




18/04/2026

🏋️‍♂️ Lombalgia nello sportivo agonista: il problema non è il carico

Ti alleni tanto.
Sei seguito.
Eppure la lombalgia non ti lascia.

👉 Nello sportivo agonista il problema raramente è “quanto ti alleni”…
ma COME il tuo corpo gestisce il carico.

⚠️ La zona lombare diventa l’anello debole quando:
❌ l’anca non assorbe movimento
❌ il torace è rigido
❌ il core non stabilizza sotto stress

➡️ Risultato: la lombare lavora troppo… e prima o poi si infiamma.

🎯 A questi livelli non basta riposo o stretching:
serve analisi del gesto, mobilità e controllo.

Nel video ti faccio vedere cosa valutare 👇

💬 Sei uno sportivo agonista? In che fase compare il dolore?

15/04/2026

Il dolore lombare tra L4-L5 non nasce sempre dalla schiena.

Spesso il problema è “altrove” 👇
➡️ un’anca poco mobile
➡️ una gabbia toracica rigida

Quando queste zone non si muovono bene, la zona lombare compensa… e nel tempo si infiamma.

🎥 Nel video: esecuzione di 2 test per valutare la mobilità di
✔️ anca
✔️ gabbia toracica

👉 Se continui a trattare solo la schiena senza guardare il resto del corpo, il dolore torna.

🎯 Il corpo lavora come un sistema: tutto è collegato.

Hai mai pensato che il tuo mal di schiena potesse dipendere da qui?

Scrivimelo nei commenti 👇

13/04/2026

✨ L’intestino parla… e la pelle lo rivela.

Sfoghi, rossori, acne, pelle spenta…
e se il problema non fosse “solo” estetico?

👉 L’intestino è uno dei principali regolatori dell’infiammazione nel corpo.
Quando è in difficoltà, spesso è la pelle a lanciare il primo segnale.

💡 Prendersi cura dell’interno significa migliorare anche l’esterno.

👀 Nel reel ti spiego perché succede e cosa puoi iniziare a fare da subito.

📌 Salva questo video se vuoi capire meglio il tuo corpo
💬 Scrivimi nei commenti se hai mai notato questo collegamento
osteopatia

10/04/2026

“Non sempre il mal di schiena parte dalla schiena.

Se c’è tensione a livello intestinale, lavorare solo sulla colonna non basta.

👉 Prova questi 5 esercizi semplici
👉 Falli nei momenti di gonfiore o stress

💡 Il corpo funziona come un sistema, non a compartimenti separati.

Salva il video per usarlo quando serve

👇”

08/04/2026

👉 “Perché l’intestino può causare mal di schiena?”

Non è solo una questione muscolare.

L’intestino e la colonna lombare sono collegati attraverso:
✔️ sistema nervoso viscerale
✔️ tensioni fasciali
✔️ infiammazione e gonfiore addominale

Quando l’intestino è in difficoltà (gonfiore, stipsi, disbiosi), può:
➡️ aumentare la tensione nella zona lombare
➡️ alterare la postura
➡️ creare dolore persistente alla schiena

💡 Se hai mal di schiena che:
• peggiora dopo mangiato
• si associa a gonfiore
• non migliora con esercizi classici

👉 forse il problema non è solo la schiena.

🎥 In questo video ti spiego il collegamento in modo più tecnico.

Scrivimi nei commenti: “SCHIENA” se vuoi approfondire 👇

05/04/2026

Mal di schiena che non passa? 🤔
E se il problema non fosse solo la schiena… ma anche l’intestino?

Ti do un’anticipazione 👇
Il corpo è più collegato di quanto pensi.

👉 Nel prossimo video entriamo nel dettaglio (martedì)

Scrivi “SCHIENA” nei commenti se vuoi capire meglio questo collegamento.

04/04/2026

Hai mai sentito un dolore che parte dalla base del collo e arriva fino alla testa?
Potrebbe essere la Nevralgia di Arnold.

👉 Spesso viene sottovalutata, ma può essere legata a:
✔️ tensioni cervicali
✔️ posture scorrette (PC, smartphone)
✔️ stress accumulato
✔️ rigidità dei muscoli suboccipitali

In questo Reel ti mostro quale zona del corpo lavorare per ridurre la tensione e dare sollievo al dolore 💆‍♀️

⚠️ Ricorda: non è solo “mal di testa”, ma un segnale del tuo corpo.

💬 Scrivimi nei commenti se ti capita spesso o se vuoi capire meglio la causa del tuo dolore.

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Rome
00144

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Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

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su di me...

Mi chiamo Simonetta Alibrandi e opero a Roma come Osteopata, Posturologa, insegnante di educazione fisica specializzata nella Riprogrammazione posturale applicata ai vari sport e alla vita di relazione.

Da sempre la passione per il movimento in tutte le sue forme,sono un’atleta sportiva, ho cominciato i miei studi conseguendo con lode la laurea in Scienze Motorie (ex ISEF) presso il Foro Italico di Roma nel 1989 e il Diploma di Allenatore federale FILPJK-CONI a Ostia.

Nel 2006 presso l’Universita di Torvergata ho conseguito il Master in “Metodologia dell’allenamento e del fitness” e a seguire la Laurea Specialistica in Scienza e tecnica dello sport”.

Dopo la specializzazione nelle posture Mezieres ho seguito il percorso di Osteopatia(6anni)