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E se quello che stai cercando fosse già dentro di te? Ri-trova la tua unicità per stare sempre meglio, dai spazio a ciò che TuSai!

02/03/2026

Grazie di cuore a , Chiara di Tommaso e a per il sostegno alla promozione di LAPS – il percorso di Public Speaking interdistrettuale e per avermi invitata per parlare di Magic Words: l’arte della comunicazione che non fa danni.

In questo incontro abbiamo esplorato qualcosa di semplice ma potentissimo:
le parole possono costruire ponti o creare fratture.

Perché comunicare non è solo parlare.
È saper ascoltare il corpo prima della voce.
È scegliere parole che costruiscono, non che feriscono.
È trasformare un conflitto in uno spazio di possibilità.

Ed è lì che la comunicazione cambia, e cambiano le relazioni.

🌱 Se senti che è il momento di comunicare partendo da ciò che già sai, resta connessə. Il prossimo laboratorio sta arrivando questo weekend, domenica 8 marzo, sull’integrare le polarità.
E se vuoi partecipare al prossimo incontro o portarlo nella tua realtà, scrivi “MAGIC” e riceverai tutti i dettagli!

26/02/2026

La manipolazione non è sempre evidente.
Non urla. Non minaccia.
Spesso sussurra.

Dal punto di vista psicologico, la manipolazione è una forma di influenza indiretta in cui una persona utilizza sensi di colpa, paura, ambiguità o bisogno di approvazione per orientare il comportamento dell’altro a proprio vantaggio.

Non è comunicazione autentica.
È strategia emotiva.

Può manifestarsi attraverso:
– Gaslighting (farti dubitare della tua percezione)
– Vittimismo cronico
– Silenzi punitivi
– Amore condizionato
– Frasi come “lo faccio per te” che nascondono controllo

La manipolazione funziona perché intercetta ferite:
la paura di perdere, il bisogno di essere scelti, la difficoltà a dire no.

La vera domanda non è:
“Perché mi manipola?”
Ma: “Quale parte di me ha paura di perdere questa relazione se metto un limite?”

La consapevolezza è il primo confine.
Il limite è il secondo.
L’autostima è il terzo.

💭 Se ti è capitato di sentirti confusə, in colpa o costantemente in difetto in una relazione… forse non era amore. Era dinamica.

Se vuoi, scrivi CONFINE nei commenti e ti mando alcune domande psicologiche per un 1to1 e capire se stai vivendo una dinamica manipolativa. 🌿

23/02/2026

Non è solo una frase poetica.
È una legge sottile della vita.

A volte inseguiamo risposte, persone, occasioni…
ma forse la vera domanda è:
sei diventatə la persona pronta a riceverle?

Quello che desideri vibra già alla tua stessa frequenza.
Le opportunità che senti “tue” stanno aspettando il tuo sì.
Le connessioni profonde stanno aspettando che tu smetta di nasconderti.

🌿 Non è rincorrere.
È allinearsi.
E quando ti riallinei…
quello che cerchi smette di scappare.

💭 Scrivi nei commenti cosa stai cercando in questo momento.
Forse è già sulla strada verso di te. ✨

21/02/2026

🎨✨ Vicenza è stata pura energia! ✨🎨
Tra colori, stoffe, carta, fili e creatività ovunque… abbiamo portato Mindfulness Creativa nel cuore della fiera 💥🧘‍♀️

Stress? Chi più ne ha più ne metta!
Caos? Benvenuto.
Blocco creativo? Ancora meglio.

Lo abbiamo trasformato insieme in:
💡 intuizioni
🎨 colore
🔥 nuova energia

In mezzo alla fiera più frizzante della creatività, ci siamo regalate uno spazio per respirare, ridere, sperimentare e uscire con qualcosa di più di un progetto DIY:
una nuova prospettiva sulle cose.

Perché per la Mindfulness Creativa non serve saper disegnare.
Non serve essere zen.
Serve solo la voglia di metterti in gioco.

Ad Abilmente Vicenza non vieni solo a creare oggetti.
Vieni a creare te.
Aspettando la prossima edizione della fiera, Ci vediamo al prossimo ciclo di incontri di mindfulness creativa online e dal vivo!
Scrivi Abilmente per ricevere tutte le info per i corsi in partenza in DM ✨

16/02/2026

🎨 Cos’è la mindfulness creativa (e cosa NON è)

La mindfulness creativa è uno spazio sicuro in cui l’arte diventa linguaggio.
Non serve “saper disegnare”, non serve essere creativi, non serve fare qualcosa di bello.

L’arteterapia è processo, non performance.
È ascolto, non giudizio.
È espressione simbolica, non estetica.

Nasce dall’incontro tra arte e psicologia e utilizza il fare creativo (colori, forme, immagini, collage, corpo, materia) per dare forma a emozioni che a volte le parole non riescono a contenere. È uno strumento riconosciuto in ambito clinico, educativo e sociale, sviluppato nel Novecento grazie a pionieri come Margaret Naumburg e Edith Kramer, che hanno integrato arte e psicoterapia.

✨ Cos’è:

* Un modo per esplorare emozioni, blocchi, risorse interiori
* Un processo di consapevolezza e regolazione emotiva
* Uno spazio protetto facilitato da un professionista formato
* Un ponte tra inconscio e coscienza

🚫 Cosa NON è:

* Un corso di pittura
* Un laboratorio “ricreativo” fine a sé stesso
* Un modo per produrre opere perfette
* Una gara di talento creativo

Non si tratta di fare un capolavoro.
Si tratta di incontrare sé stessi attraverso il gesto creativo.

Perché quando le parole non bastano, l’immagine parla.
E spesso dice esattamente ciò che avevamo bisogno di ascoltare.

Se vuoi approfondire o sperimentarla in prima persona, partecipa il 19 e 20 febbraio al prossimo workshop di mindfulness creativa a 📍Vicenza presso e scrivimi per il prossimo workshop online e dal vivo su Roma! 🎨✨

12/02/2026

il coraggio non è assenza di paura.
È regolazione emotiva.
È scegliere un’azione anche quando l’amigdala urla “resta fermo”.

Ogni volta che stai per fare un salto nella tua vita –
un progetto, una scelta, una chiusura, un nuovo inizio –
il tuo sistema nervoso si attiva.
Il cuore accelera. Le mani tremano.

Non è debolezza.
Non è un segnale per fermarti.
La paura è il linguaggio del cambiamento.
Ti sta dicendo: “Stai entrando in territorio nuovo.”
E la differenza non la fa la sicurezza, la fa la decisione.

✨ Le mani tremano perché stai uscendo dalla zona conosciuta.
Ma è lì che si espande la tua identità.
✨ Non aspettare che le mani smettano di tremare.
Decidi. E salta.

Se senti che è il momento di fare un salto ma qualcosa ti blocca, scrivi SALTO nei commenti 💬
Ti mando una riflessione guidata per trasformare la paura in direzione.

09/02/2026

Non reagiamo al mondo.
Reagiamo ai modelli che il nostro cervello ha imparato a usare per leggerlo.

🧠 In psicologia si chiamano schemi:
filtri automatici costruiti da esperienze passate, attaccamenti, difese.
Finché restano inconsci, continuano a ripetersi
— anche quando la realtà è già cambiata.

Il vero lavoro non è “cambiare vita”.
È aggiornare l’algoritmo interno.

✨ Consapevolezza, corpo, creatività e presenza
sono strumenti per interrompere il pilota automatico
e scegliere risposte nuove, più allineate a chi sei oggi.

Se senti che stai vivendo scene già viste
in relazioni, lavoro o emozioni,
non è un fallimento: è un invito.

👉 Scrivi TUSAI se vuoi esplorare pratiche di mindfulness creativa, arteterapia e psicologia applicata per riscrivere i tuoi schemi, dall’interno.

06/02/2026

Something is moving.
First in the body, then in the hands, then between people.

A suspended time where the body becomes language,
art becomes a safe space,
and stories from different countries meet without the need for translation.

It will be an experience made of presence, movement, creativity, and listening.
Of boundaries that soften.
Of identities that express themselves.
Of shared humanity.

🌍 Body · Art · Cultures in dialogue
🖐️ Creative processes, embodied practices, visions from around the world

Something very cool is coming.
Stay close. ✨

02/02/2026

Non è ancora primavera.
È una soglia.

La luce non arriva facendo rumore.
Arriva quando smetti di forzare
e inizi ad ascoltare.

Accendi la tua fiamma.
Radicala nella realtà.
La luce che cerchi è già dentro di te ✨

🔥 Che intenzione manifesti oggi?

30/01/2026

Capire non è guarire.
Guarire è scegliere diversamente.

Puoi capire da dove nasce una ferita.
Puoi conoscere la tua storia, le tue dinamiche, i tuoi schemi.
Ma la guarigione inizia quando smetti di reagire sempre allo stesso modo.

Guarire non è un atto mentale.
È un’esperienza che passa dal corpo, dalle relazioni, dal sistema di cui fai parte.

Nei percorsi di TuSai lavoriamo proprio qui:
✨ nelle costellazioni familiari, per vedere e sciogliere ciò che non è solo tuo
✨ nell’ipnosi regressiva e regressioni a vite passate per accedere a memorie profonde e riscrivere risposte automatiche
✨ nei percorsi olistici, dove mente, corpo ed emozioni tornano a dialogare

Non per “aggiustarti”.
Ma per permetterti di scegliere diversamente, con più presenza e libertà.

Se senti che è il momento di sanare,
👉 scrivi “TuSai” nei commenti o in DM
e ti racconto come lavoriamo e quale percorso può fare per te 🤍

Perché forse… tu lo sai già.

27/01/2026

Ci sono giorni in cui non hai voglia di brillare.
Giorni in cui non sei produttivə, motivatə, “a mille”.

E va bene così.

Pensa ai bambini appena nati:
non fanno nulla.
Mangiano, dormono, fanno la 💩.
Eppure sono totalmente presenti.

Non devono dimostrare niente.
Non devono arrivare da nessuna parte.
Sono. Non fanno.
Quanto spesso anche noi stiamo _solo_ così?
Io lo chiamo il mio momento di “guardare il soffitto”.

Per cui oggi ricorda:
Non sei in ritardo.
Non sei sbagliatə.
Non stai perdendo niente.

A volte il gesto più potente è fermarsi,
sedersi, non fare, sentire. Stare.

Non devi essere sempre forte.
Devi solo essere presente. Con te.

Oggi basta così.
E anche questo… Tu lo sai. 💛

Indirizzo

Via Umbertide, 11
Rome

Sito Web

http://www.tusaiforpeople.com/

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