Ohana Psicologia

23/12/2021

Hedepy sostiene anche durante le prossime festività con supporto psicologico disponibile e suggerimenti pratici.

16/03/2021

06/03/2021

Nell'immaginario comune il narcisismo è "uomo". Vi stupireste nello scoprire invece, che il narcisismo può essere anche donna: si può nascondere anche in abiti seducenti.

18/01/2021

⁣🎋 Spesso i miei pazienti mi trasmettono la sensazione di sentirsi come “dispersi”, ma con tutta la possibilità di ritrovarsi.

🌀E molto spesso hanno proprio bisogno di un primo momento in cui sentirsi così, totalmente dispersi, prima di affrontare il viaggio per ritrovarsi.⠀
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🛋️ Qualche giorno fa mi domandavo, come sempre quando conosco un nuovo paziente, come mai dopo tutti questi anni, una persona cerca un aiuto proprio ora, che cosa è successo in questo preciso momento da far prendere la decisione di iniziare un percorso terapeutico?⠀
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🙎🏻‍♂️🙎🏼E quasi sempre, quando mi pongo questa domanda, mi accorgo che in quel momento, quando si siedono sulla poltrona per la prima volta, si sentono persi. ⠀
🛣️Persi ma con una strada davanti.⠀
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🧩Si, perché chi è perso, come suggerisce il dizionario, è sparpagliato: ha delle parti del suo sé disseminate in vari luoghi. E la cosa più difficile da fare è integrare queste parti.⠀
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🪢 Integrare. Perché tutti possiamo essere buoni e cattivi, rigidi e flessibili, tutto e il contrario di tutto, e pensare che essere così, diversi a seconda delle situazioni e del contesto, sia un errore. Allora sicuramente ci si sente dispersi, e sparpagliati.⠀
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🧵🪡 Trovare insieme un filo comune per raccogliere i propri pezzi di sé e legarli, senza sovrapporli, ma cucirli come una coperta patchwork per riuscire ad apprezzarne la bellezza dell'insieme. Questo si crea nel percorso terapeutico, dove anche il lato di sé che non ci piace ha un suo scopo e se inserito in un tutto più ampio acquista un altro significato.⠀
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💫🌟Ma spesso per capire tutto questo è necessario prima disperdersi, sparpagliarsi.

27/12/2020

ho creato questa infonografica su ciò che mi ha dato la pandemia perchè tutti si focalizzano su ciò che questo periodo ci sta togliendo..

ho creato questa infonografica su ciò che mi ha dato la pandemia perchè tutti si focalizzano su ciò che questo periodo ci sta togliendo..

20/10/2020

Ebbene si, esiste anche l'ansia di fare le cose perfette, di fare di più, di non fermarsi. Perchè? perchè altrimenti si verrebbe invasi dai pensieri e dalle ...

02/09/2020

Immersa nella natura della Val Gardena, tra tutti questi pini, larici e abeti, la posizione dell’albero, per una pratica rilassante di yoga, mi sembra perfetta.

E’ una posizione di grande valore simbolico, l’albero ci insegna la necessità di piantare radici profonde nel terreno e a vibrare sotto il vento, piegarsi senza spezzarsi, per aumentare la propria capacitá di adattamento ai cambiamenti che la vita ci pone davanti.

L’albero ci insegna ad accettare qualunque cosa ci pone davanti il presente: i giorni di sole e quelli di vento e burrasca.
L’albero, con la sua imperturbabile calma, accoglie tutto.

In un anno complicato come questo, imparare la flessibilitá può essere un’ottima strategia di sopravvivenza.
Per adattarsi a tutte le sfide che la vita ci pone. Senza dimenticarci mai di quanto importanti sono le noste radici.

07/08/2020

Perché se un diabetico si inietta due volte al giorno l'insulina va tutto bene, se un cardiopatico prende la cardioaspirina ogni mattina è cosa buona e giusta, e se invece una persona affetta da un qualsiasi disturbo psichiatrico (diagnosticatogli da uno specialista) assume degli psicofarmaci (prescrittigli) è un matto o comunque una persona su cui non fare affidamento? Quando c***o entrerà in testa alla gente che le malattie mentali (diffusissime e spesso tenute nascoste a causa di questo stigma insensato e deleterio) sono esattamente come tutte le altre malattie e, in quanto tali, necessitanti (spesso) di una cura farmacologica? Allo psicofarmaco si associa sempre l'idea, stupida ovviamente, non di uso ma di abuso.
È una grande verità che se si fa abuso di psicofarmaci ci si fa del male seriamente. Ma, di contro, mi chiedo: se anziché una bustina di Aulin ne prendessimo 10, pensate che non ci bucherebbero lo stomaco? Se anziché una tachipirina da 500, ne prendessimo 5 da mille, non rischieremmo di svenire per un abbassamento della pressione? Se anziché un caffè, ne bevessimo 40, non rischieremmo l'infarto?
USO e ABUSO sono due parole dai significati opposti. Mentre la parola MALATTIA vuol dire sempre la stessa cosa. E sapete qual è il suo contrario? CURA.

09/07/2020

Qual'è la chiave della felicità? Come possiamo aprire le porte per arrivare ad avere una vita piena e soddisfacente?

23/06/2020

"𝑴𝒂𝒓𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒏𝒊. 𝑴𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒏 𝒄𝒉𝒊𝒂𝒓𝒐 𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒂𝒈𝒍𝒊 𝒂𝒍𝒕𝒓𝒊 𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒏𝒐. 𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉é 𝒆𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒔ì 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆?"

🛑 𝗘 𝘃𝗼𝗶 𝗿𝗶𝘂𝘀𝗰𝗶𝘁𝗲 𝗮 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗼 𝗶 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶? 𝗢 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝘁𝗲 𝗮𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲? 🛑

𝗦𝗲𝗴𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗶 è 𝘀𝗮𝗻𝗼 𝗺𝗮 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 è 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗶𝗮 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗶 𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗶 è 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗱 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼.

09/06/2020

Come smaltire la spazzatura emotiva? 5 suggerimenti per cambiare il nostro modo di porci con altri e con noi stessi.