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Fitlosophia Studio

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Fitlosophia Studio

𝗟𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹'𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮. Formazione interiore. Yoga, meditazione e percorsi trasformativi.
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28/01/2026

I 6 principi fondamentali del Pilates sono: Respirazione, Concentrazione, Controllo, Precisione, Fluidità e Baricentro (Core), che lavorano insieme.

Il Pilates rafforza il corpo, migliora la consapevolezza posturale e l’equilibrio tra mente e corpo.

Pare che l’inventore, il Signor Joseph Pilates, amasse dire: “In dieci sedute sentirai la differenza. In venti sedute vedrai la differenza. E in trenta sedute avrai un corpo completamente nuovo!”

Con il Pilates Reformer si può approfondire:
Si esegue su una macchina specifica (il Reformer) che usa molle regolabili per offrire resistenza e supporto, permettendo un allenamento più dinamico e personalizzato.

A Fitlosophia gli abbiamo dedicato una sala intera per praticarlo e gli siamo molto grati 🙏🏻

22/01/2026

Il terzo dei 7 passi è un viaggio di antica memoria.

Ripercorrerai le emozioni che abitano in te e potrai rivalutarle, tutte, anche quelle che giudichi negative.

Scoprirai che le emozioni negative non esistono… buon percorso.

Leggi le slide 🫶🏻

Stiamo iniziando le candidature per il prossimo percorso “Sette passi per 👑 RE-nascere”
Per info clicca sul primo commento 😍

14/01/2026

La Treccani dice: “La parola yoga in sanscrito significa «tenere assieme», «legare».
Nell’India antica essa si riferiva a principi e soprattutto a tecniche tese alla liberazione, cioè al “distacco dalle illusioni di questo mondo e all’unione con l’Assoluto.”
ripete spesso a lezione “Lo yoga è meditazione in movimento” e ogni gesto è attenzione.
Il maestro crea un “campo” durante la lezione che permette al corpo di diventare strumento per comprendere in profondità.
Spesso lei ripete “…si parte dal corpo per arrivare alla mente ”.
Ogni asana, ogni respiro, ogni sospensione, se tu sei presente, ti informa di cose essenziali per fluire nella tua vita. Il respiro è il primo maestro, lo yoga la via.

07/01/2026

Il chakra del cuore, o Anahata, è il quarto chakra energetico, situato al centro del petto, fondamentale per l’amore, la compassione, l’empatia e l’equilibrio emotivo, collegando i chakra inferiori (fisici) a quelli superiori (spirituali).
Questo chakra è associato al cuore e al sistema circolatorio, al plesso cardiaco, ai polmoni e all’intera zona del petto.
La ghiandola endocrina collegata a questo chakra è il timo, che controlla il sistema immunitario.
Essere in armonia con la profondità del nostro cuore è indispensabile per essere in armonia con il tutto.
Il famoso monaco Thich Nhat Hanh ci ricorda: “Quando siamo capaci di amare noi stessi, stiamo già proteggendo e nutrendo la società. Quando siamo capaci di sorridere, quando siamo in pace, in quel momento c’è già un cambiamento nel mondo.”

30/12/2025

“Ho imparato che essere con chi mi piace è sufficiente.”
Walt Whitman, poeta scomparso alla fine dell’800 , parlava così di essenzialità quando si riferiva all’accoglienza, al calore e alla possibilità di riconoscersi in un nucleo.

Fitlosophia è un luogo sicuro, dove sai di poterti concedere uno scambio sincero, c’è cortesia e non frasi di circostanza.

La pura gioia è un elemento imprescindibile dello scambio che ci attraversa, senza fronzoli, essenziale e forse Whitman avrebbe approvato, dispensandoci della sua poesia.

23/12/2025

IL SECONDO PASSO mette in atto una Rivoluzione…leggi nelle slide ✨

09/12/2025

Il Tao è il “Tutto”, ed è formato dall’unione inscindibile tra il principio maschile (Yang) e quello femminile (Yin). Il punto di bianco nel nero e il punto di nero nel bianco, ci ricordano che ogni cosa contiene anche il suo contrario.
Ci angosciamo pensando che sia il mondo ad essere fatto male, perché non corrisponde alle nostre aspettative... mentre siamo noi che ne abbiamo una visione ingannevole.
Carl Jung utilizzò questo concetto per descrivere l’archetipo dell’Ombra: “…più cerchiamo di essere “illuminati” o virtuosi, più le nostre parti represse e negative (l’Ombra) diventano evidenti e potenti”.
Il Tutto è la verità e noi siamo qui per manifestarla.

24/11/2025

Questo percorso è una possibilità
per Rinascere
Re e Regine.

Tutto parte dal primo passo
e bisogna avere il coraggio di compierlo.

Il maestro Yogananda dice:
“Al centro delle tempeste della vita, io sono sereno”

Questo percorso è uno strumento
per conquistare quella fiducia
che serve per Re-Stare
al centro delle tempeste della vita
con Animo Sereno.

Sei pronto per il tuo primo passo?

17/11/2025

Ci sono momenti nella vita in cui la paura sembra governare ogni passo: trattiene, confonde, chiude il cuore.
Ma quella stessa paura è una soglia, un passaggio sacro.
Quando impariamo ad ascoltarla, a respirarla e ad accoglierla, si apre un varco nuovo: un varco che conduce all’Amore.
L’Amore non come emozione passeggera, ma come stato dell’essere: uno spazio interiore in cui ritrovarsi, guarire e riconnettersi a ciò che siamo davvero.
Il seminario “Dalla Paura all’Amore” è un invito a tornare a casa, dentro di te.
A trasformare il peso in forza, il timore in presenza, il caos in chiarezza.
Un cammino dolce ma potente, che ti guida verso la versione più autentica, libera e luminosa di te.

“Quando impari a sciogliere la paura, l’amore smette di essere un traguardo e diventa la tua natura.”

29 e 30 Novembre 2025
DALLA PAURA ALL'AMORE
Il seminario

Indirizzo

Via Michelangelo Tilli, 53/a
Rome

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 21:00
Martedì	10:00 - 21:00
Mercoledì	10:00 - 21:00
Giovedì	10:00 - 21:00
Venerdì	10:00 - 21:00
Sabato	10:00 - 13:00

Sito Web

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