Fitlosophia Studio

17/11/2025

Ci sono momenti nella vita in cui la paura sembra governare ogni passo: trattiene, confonde, chiude il cuore.
Ma quella stessa paura è una soglia, un passaggio sacro.
Quando impariamo ad ascoltarla, a respirarla e ad accoglierla, si apre un varco nuovo: un varco che conduce all’Amore.
L’Amore non come emozione passeggera, ma come stato dell’essere: uno spazio interiore in cui ritrovarsi, guarire e riconnettersi a ciò che siamo davvero.
Il seminario “Dalla Paura all’Amore” è un invito a tornare a casa, dentro di te.
A trasformare il peso in forza, il timore in presenza, il caos in chiarezza.
Un cammino dolce ma potente, che ti guida verso la versione più autentica, libera e luminosa di te.

“Quando impari a sciogliere la paura, l’amore smette di essere un traguardo e diventa la tua natura.”

29 e 30 Novembre 2025
DALLA PAURA ALL'AMORE
Il seminario

10/11/2025

Ahimsa è una parola in sanscrito
che significa “non violenza”
e rappresenta un principio etico di compassione
e rispetto per tutti gli esseri viventi.

Non si limita all’assenza di violenza fisica,
ma si estende anche al pensiero,
alla parola e all’azione,
implicando il non nuocere a nessuno.

Questo concetto costituisce
il primo degli Yama (precetti morali) dello yoga.

è una maestra che incarna perfettamente questa attitudine e ti aiuta ad accogliere e ringraziare il tuo corpo esattamente per quello che è.

Ricordati di praticare la non violenza
prima verso di te.

L’amore è un atto dovuto,
ripetilo dentro di te come un mantra 🕉️

09/11/2025

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03/11/2025

La leggerezza non è superficialità ma un modo di affrontare la vita con saggezza, che include il saper “planare sulle cose dall’alto” senza gravare sul cuore. “Scelgo di arrabbiarmi o scelgo di giocare?” Questo è il dilemma!
ci guida in una riflessione all’interno del suo satsang quotidiano, che precede sempre la sua lezione di yoga.
Satsang significa “compagnia della verità” ed è un incontro di gruppo per discutere, riflettere e meditare sui temi della vita.
È un’occasione per stare in compagnia di persone con un sentire spirituale elevato, condividere esperienze e ricevere ispirazione per approfondire il proprio percorso e raggiungere una maggiore consapevolezza.
Se vuoi ascoltare e ascoltarti, Fitlosophia è lo spazio di cura che puoi concederti come dono speciale.

27/10/2025

SIRSASANA “Il Re degli asana”.
Viene così chiamata per i suoi numerosi e potenti benefici.
• Migliora la memoria e aumenta la concentrazione, alleggerisce stanchezza mentale e stati d’ansia e predispone alla meditazione.
• Stabilizza la circolazione sanguigna , aiuta la digestione e consente alla postura di fortificarsi, rafforzando muscoli della schiena, delle spalle e dellle braccia.
• Potenzia il nostro sistema immunitario, la forza e l’equilibrio arrivano con il tempo ma ogni tentativo conta.
Non forzare mai ma Ascoltati , il tuo corpo ti guiderà e quando sarà il momento potrai finalmente “Guardare il mondo a testa in giù e camminerai sulle nuvole” ☁️ come recita il motto di
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21/10/2025

Anisia, allieva di , ha appena terminato il percorso dei 7 passi e si racconta così: “ Sto scoprendo che nella mia vita posso imparare ad affrontare le difficoltà, che gli errori (che non sono tali ma sono ‘Maestri’ ) li posso vivere in maniera diversa. Non cerco più il colpevole, semmai la ragione. Poi mi ricordo che ‘Il caso non esiste’ , che se siamo qui ci deve essere una ragione e che se fossimo pienamente realizzati non saremmo qui”. I 7 passi sono un cammino di guarigione e consapevolezza, che ti consente di scegliere cosa vuoi realizzare e come assaporare ogni istante della tua preziosa vita.

🔹🕉️☪️☯️

06/10/2025

“I vostri due occhi fisici vi inducono erroneamente a pensare che questo mondo di dualità sia reale. Aprite il vostro occhio spirituale e vedete la vostra forma invisibile. Se, nel silenzio interiore, il vostro occhio spirituale è aperto, l’invisibile diviene visibile.“
Paramahansa Yogananda diceva questo a proposito della meditazione e che ne è discepola, e’ qui per guidarci verso questo sorprendente cammino: la meditazione e’ il luogo dove tornare, la casa che è dentro di te, dove potrai sempre trovare conforto e ristoro 🙏🏻🕉️🧘
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29/09/2025

🌬️ Vuoi “ricalcolare”, come fa il navigatore 😉, il tuo punto di vista e aprirti a una nuova visione?
✨ Partecipa al Workshop Tolteco con Agustin Chaman, discepolo di Carlos Castaneda.
📅 11-12 ottobre 2025 – Fit-losophia Studio, Roma (Metro B Rebibbia)
Un’esperienza intensa di passi magici, respiro, trance e pratiche sciamaniche.
⚡ Sconto 20% valido fino al 30 settembre!
🔗 Iscriviti subito al 351 638 6685 o segui il link nel primo commento

24/09/2025

✨ Quante volte ti sei detto/a:
👉 “Appena ho più tempo mi iscrivo…”
👉 “Inizio lunedì prossimo…”
👉 “Ora non sono abbastanza in forma…”

🌱 A forza di ripetersi queste frasi, diventano sempre più limitanti.

In realtà sono solo vecchie abitudini, schemi poco utili che ti tengono fermo e non ti permettono di prenderti davvero cura di te.

💡 La verità è che non devi aspettare il momento perfetto.
Il cambiamento inizia facendo semplicemente il primo passo: così ritroverai energia, fiducia e motivazione.
Per questo ti regaliamo una LEZIONE GRATUITA a tua scelta! 🙌

Dal mese di settembre sono ripartiti i corsi a Fit-losophia Studio con grandi novità:

🌟 Percorso PILATES REFORMER – forza, postura e flessibilità in modo dinamico ed efficace
🧘‍♀️ POSTURALE, PILATES MATWORK, CARDIO PILATES e YOGA – oltre 20 anni di esperienza

⏰ Nuovo corso del mattino alle 07:45
🤝 Consulenza personalizzata con Federica per trovare il percorso giusto per te
🌸 È il momento di dire basta agli schemi che non ti servono più.
È il momento di scegliere TE.
👉 Prenota la tua lezione gratuita o scrivi a Federica al 351 6386685.

20/09/2025

✨ Ultima chiamata per il percorso dei 7 passi per Re-Nascere ✨
Siamo arrivati all’ultima settimana disponibile per entrare in questo cammino trasformativo.
Rimangono soltanto 3 posti per chi sente che è arrivato il momento di lasciar andare il vecchio e fare spazio a una nuova versione di sé, più autentica come ci ha mostrato Pinocchio.
Il percorso dei 7 passi per Re-Nascere è un viaggio guidato che ti accompagna:
🌱 a liberarti da ciò che non ti serve più,
🔥 a ritrovare energia e chiarezza,
💫 a riscoprire il tuo potere autentico,
❤️ a riconnetterti a chi sei davvero.
Se senti questa chiamata, non rimandare: le candidature chiudono tra pochi giorni e i posti sono limitati.
👉 Scopri tutti i dettagli e invia la tua candidatura.
SEGUI il link nel primo commento

È il momento di scegliere te stesso.

18/09/2025

✨ Pinocchio, l’alchimia di diventare veri ✨
Il webinar che tutti aspettavano è tornato! 💫
Un viaggio unico tra fiaba, simboli e trasformazione interiore, guidato da Alessandra Lakshmi Siliquini.

Perché Pinocchio non è solo un burattino: è un archetipo, una chiave magica per leggere la vita con occhi nuovi.

👁 Cambia il tuo sguardo sul mondo
💛 Riscopri la leggerezza, la meraviglia e la verità dentro di te
📖 Vivi la fiaba… da dentro

🔮 “Guarda il mondo a testa in giù e camminerai sulle nuvole” Alessandra Lakshmi

🎥 Guarda ora il webinar gratuito completo:
All’inizio del video e alla finetroverai anche 2 pratiche di centratura!

💫 Condividilo, diffondilo, vivilo.
“Le favole servono per addormentare i bambini e risvegliare gli eroi” Alessnadra Lakshmi

Chi c’era ha detto:

Barbara”Sempre super positivo!
Grazie”
Tiziana: “Ti ringrazio per la chiarezza e la profondità del cammino che ci hai indicato!”
Valentina “Bellissimo webinar Top”
Nadia “Webinar estremamente interessante e utile”
“Le favole sono un mezzo straordinario per raccontare le dinamiche umane”

Ho realizzato questo fantastico video con CapCut. Apri il link per provarlo: capcut.com/tools/desktop-video-editor