Li Rong Mei

25/11/2025

Il prossimo Incontro a Milano il 29 e 30 Novembre 2025 in collaborazione con Asd Vortex arti marziali e Asd Polisportivo S.Marco
Sabato pomeriggio Ventaglio e Spada.
Domenica tutta la giornata:
Qigong, Taiji forma 8/24/Yang tradizionale.
Applicazione.
Aperto a tutti livelli.

informazioni:
Email: taiji@bluewin.ch

Un appuntamento imperdibile per tutti gli appassionati di Tai Chi: è in arrivo a Peschiera Borromeo il Gran Maestro Li Rong Mei, figura di spicco del Wushu e del Tai Chi Chuan internazionale, che guiderà un percorso didattico articolato in tre moduli. Un evento che si annuncia non solo come semina...

10/11/2025

Il prossimo Incontro a Milano il 29 e 30 Novembre 2025 in collaborazione con Asd Vortex arti marziali e Asd Polisportivo S.Marco
Sabato pomeriggio Ventaglio e Spada.
Domenica tutta la giornata:
Qigong, Taiji forma 8/24/Yang tradizionale.
Applicazione.
Aperto a tutti livelli.

informazioni:
Email: taiji@bluewin.ch

Dopo aver praticato il Taiji, Si possono percepire molteplici benefici fisici e mentali, tra cui una maggiore flessibilità fisica, una migliore coordinazione, un rilassamento mentale, una stabilità emotiva e una migliore capacità di affrontare lo stress. Inoltre, si ritiene che il Tai Chi migliori la funzionalità cardiopolmonare, rafforzi il sistema immunitario e contribuisca a prolungare la vita.



settimana

24/10/2025

CORSO SETTIMANALE ONLINE TAIJI E QIGONG 2025-2026
Le lezioni di questo corso sono aperte sia a chi ha già esperienza di pratica sia a chi vuole iniziare e si svolgeranno con le seguenti modalità:

Una lezione alla settimana da Ottobre 2025 a Luglio 2026
Giorno: Lunedì
Orario: dalle 19:00 alle 20:15

Suddivise in due sessioni:
• Sessione 1 – dal 27.10.2025 al 02.02.2026
• Sessione 2 – dal 16.02.2026 al 13.07.2026

PROGRAMMA DIDATTICO
Qigong (statico e dinamico)
• Tiao shen – Regolare la postura
• Rilassamento e Meditazione
• Ba Duan Jin
• Esercizi Taoisti
• Wu Qin Xi – Qigong dei 5 animali
Il programma di Qigong prevede lo studio delle basi della MTC e la pratica di movimenti che imitano quelli degli animali, in base alla stagione ed agli organi e meridiani a cui sono collegati, secondo la teoria dei 5 elementi. Attraverso questi esercizi è possibile aumentare la consapevolezza della forza vitale o Qi, l’energia che scorre in ogni organismo vivente, e la capacità di dirigere tale energia per potenziare la salute.
Taijiquan (pratica e teoria)
• Tecniche di base (postura, tecniche/forme di mano, posizioni dei piedi, tecniche di gamba)
• Forma 16
• Forma 24
• Centri energetici e auto-massaggio
• Terminologia cinese
Il programma di Taiji prevede lo studio delle tecniche di base e delle tecniche dei vari stili concatenate, imparando a mantenere il corpo rilassato, senza rigidità e senza l’uso della forza muscolare, e la mente libera.

Informazioni ed iscrizione:
E-mail: taiji@bluewin.ch
www.lirongmei.it

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21/09/2025

NUOVi CORSi ONLINE TAIJI E QIGONG 5 ANIMALI DA 27 OTTOBRE 2025

1) CORSO SETTIMANALE QIGONG E TAIJI
Ogni Lunedì dal 27.10.25 fino 02.02.2026
Orario: dalle 19:00 alle 20:15

2) QIGONG - Corso Formazione Istruttori
inizio 15 Novembre 2025
Giorno: Sabato
Orario : dalle 16:00 alle 20:00
Il corso si svolgerà da novembre 2025 a 27 giugno 2026 una volta al mese (6 Week-end + 10 lezioni settimanali dal 27.10.25 + una settimana in presenza)

3) QIGONG - Corso Intensivo - inizio 15 Novembre 2025, una volta al mese, totale 6 fine settimana.
Corso programma: Qigong - 18 esercizi taoisti seconda parte, 8 broccato, Cinque Animali (Pratica e Teoria)
aperto a tutti i livelli, da principianti ad avanzati.
Giorno: Sabato
Orario: dalle 16:00 alle 20:00

Le lezioni di questo corso sono aperte sia a chi ha già esperienza di pratica sia a chi vuole iniziare.

Info: taiji@bluewin.ch
www.lirongmei.it

Attraverso la lezione online, come nella lezione in presenza, possiamo approfondire la conoscenza del nostro corpo, imparare a regolare il respiro, a calmare il cuore e a mantenere la mente serena e tranquilla in modo da raggiungere un equilibrio sia fisico che mentale.

@ Menzione

20/08/2025

Il Qi Gong dei cinque animali (Wu Qin Shi) è una pratica terapeutica efficace per alimentare l’energia interna e lavorare sull’intenzione.

È considerata un metodo di prevenzione e cura delle malattie, in quanto stimola il corretto funzionamento dei cinque organi interni (Fegato, Cuore, Polmoni, Milza, Reni)
i quali a loro volta sono collegati ai cinque elementi (Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua); inoltre aiuta il corpo a mantenersi forte e scattante, coinvolgendo sia la mente che lo spirito. Il metodo dei cinque animali contribuisce a creare profondità nello studio e nella pratica permettendo al corpo di comunicare in modi differenti.

In questi esercizi si richiede un’integrazione totale di mente, spirito, corpo, respiro e movimento, si agisce nello spirito dell’animale, il cui movimento viene eseguito.

La TIGRE salta e corre mostrando gli artigli poderosi con i quali esprime la sua forza, è dura e nello stesso tempo anche flessibile, mostra tranquillità e movimento come l’uragano, e fermandosi come la luna.

02/08/2025

Nostro sogno da una vita, finalmente, il grande giorno è arrivato! Questo viaggio sarà anche L”occasione per praticare Taiji nei luoghi sacri dove ha avuto origine.e immergersi nella meraviglia di Wudangshang e Yongnian, rivivendo la storia e sentendo I’energia di questi luoghi straordinari.

12/07/2025

Era una giornata bellissima e il sudore ci colava sul viso.
Dopo aver praticato il Taiji, Si possono percepire molteplici benefici fisici e mentali, tra cui una maggiore flessibilità fisica, una migliore coordinazione, un rilassamento mentale, una stabilità emotiva e una migliore capacità di affrontare lo stress. Inoltre, si ritiene che il Tai Chi migliori la funzionalità cardiopolmonare, rafforzi il sistema immunitario e contribuisca a prolungare la vita.