Amba Carolina - Donna e Luna

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Amba Carolina - Donna e Luna

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Ti accompagno a ritrovare il grembo come radice sacra, a vivere la tua ciclicità come dono e a riscoprire il tuo corpo di donna come risorsa preziosa, attraverso strumenti e pratiche trasformative.

29/01/2026

𝗜 𝗧𝗨𝗢𝗜 𝗣𝗜𝗘𝗗𝗜: 𝗟𝗘 𝗧𝗨𝗘 𝗔𝗡𝗧𝗘𝗡𝗡𝗘 𝗡𝗘𝗟 𝗠𝗢𝗡𝗗𝗢 👣

Togliersi scarpe e calzini è come togliersi la benda dagli occhi: a piedi nudi puoi sentire molto di più di ciò che credi. Sotto la tua pianta risiede una mappa sacra: il tuo passato, il tuo presente e la direzione del tuo futuro.
Onorare i piedi significa onorare le fondamenta del tuo tempio. La tensione nelle radici racconta come vivi: se resisti o se ti affidi. Oggi, scegli di abitare le tue fondamenta con dignità e sacralità.
Scegli di tornare morbida.

𝗗𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮 𝗮𝗹 𝗖𝗶𝗲𝗹𝗼, 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗚𝗿𝗲𝗺𝗯𝗼.

Amba

26/01/2026

𝗔𝗕𝗜𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗟𝗘 𝗙𝗢𝗡𝗗𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔: 𝗣𝗜𝗖𝗖𝗢𝗟𝗢 𝗥𝗜𝗧𝗨𝗔𝗟𝗘 𝗗𝗜 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗖𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗶𝗲𝗱𝗶 𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼 𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲?
Non rispondere con la mente. Senti.

Sono serrati nelle scarpe? Contratti? O forse li hai dimenticati mentre la tua testa corre altrove?

Ti invito a un 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝘃𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ per ritrovare la tua 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮.
Se puoi, togli le scarpe ora. Osserva le tue dita: se sono contratte, quella tensione risale silenziosa fino al tuo bacino e al tuo respiro. Non puoi rilassare il corpo se le tue radici sono chiuse; non puoi aprire le radici se il corpo è rigido.
È un dialogo continuo: guardando i tuoi piedi, comprendi immediatamente come stai.

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗱 𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮:
1. 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶le dita, allungale.
2. 𝗢𝗰𝗰𝘂𝗽𝗮 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼: cerca il massimo piano di appoggio, come se volessi abbracciare il suolo.
3. 𝗔𝗿𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗽𝗲𝘀𝗼: senti come, allargando la base, il tuo sistema nervoso riceve il messaggio: "Puoi atterrare. Sei al sicuro".

𝗥𝗮𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶 𝗲, 𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮.
Non è uno sforzo, è una resa, è una resa al sostegno della Terra.

Siamo abituate a vivere "appese" ai pensieri, ma i tuoi piedi sono antenne: se sono aperti e presenti, tutto il corpo torna a respirare.

Oggi, ogni volta che puoi, rifatti questa domanda:
"𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒊 𝒎𝒊𝒆𝒊 𝒑𝒊𝒆𝒅𝒊 𝒂𝒅𝒆𝒔𝒔𝒐?"
Allunga, distendi, ammorbidisci. Scegli, consapevolmente, di tornare morbida.

𝗗𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮 𝗮𝗹 𝗖𝗶𝗲𝗹𝗼, 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗚𝗿𝗲𝗺𝗯𝗼.

Amba

23/01/2026

𝐈𝐋 𝐃𝐈𝐀𝐋𝐎𝐆𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐑𝐑𝐀: 𝐔𝐍 𝐑𝐈𝐓𝐎𝐑𝐍𝐎 𝐀𝐋 𝐃𝐈𝐕𝐈𝐍𝐎

Passeggiare a piedi nudi sulla Terra, sentire la roccia calda, l'erba fresca o il fango fertile sotto le piante dei piedi, è un modo per sentire il sostegno dell’energia della Terra e della Stella della Terra (𝑽𝒂𝒔𝒖𝒅𝒉𝒂𝒓𝒂 𝑪𝒉𝒂𝒌𝒓𝒂).

È un atto di presenza incarnata, un portale, che ci prepara a quel silenzio, a quella riconnessione con la Madre Divina (l’Universo, la Natura, la Sorgente, o il nome che più risuona nel tuo cuore).

“𝐿𝑎 𝑀𝑎𝑑𝑟𝑒 𝑒̀ 𝑙𝑎 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑎”, come afferma Paramhansa Yogananda. Il Divino non è un’entità lontana, ma la sostanza vibrante di tutto ciò che ci circonda.

Ogni volta che senti la solidità del suolo sotto i tuoi piedi, stai toccando la Sua presenza. Ogni volta che cammini, prova a guardare il mondo con occhi nuovi.

La bellezza della natura è un sussurro divino che punta verso l'Infinito:
"𝐿𝑎 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑎𝑙𝑏𝑒𝑟𝑖, 𝑑𝑒𝑖 𝑓𝑖𝑜𝑟𝑖 𝑒 𝑑𝑒𝑖 𝑡𝑟𝑎𝑚𝑜𝑛𝑡𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑐𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑠𝑒 𝑙𝑎 𝑆𝑢𝑎 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑖𝑛𝑓𝑖𝑛𝑖𝑡𝑎?"
(P. Yogananda, La realizzazione del Sé, Ananda Edizioni)
Lei è nel terreno che ti sostiene e nella roccia antica, così come negli arcobaleni che colorano il cielo.

Questa armonia esteriore non è casuale, ma è lo specchio di un ordine cosmico che ti appartiene.
La perfezione che vedi fuori è un riflesso della perfezione che porti dentro: un invito silenzioso a ricordare chi sei e in ogni dettaglio della natura è riflesso un pensiero d'amore progettato per accompagnare il tuo cammino.

Abitare questa consapevolezza è il primo passo per tornare a splendere nella tua vera essenza.

𝗗𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮 𝗮𝗹 𝗖𝗶𝗲𝗹𝗼, 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗚𝗿𝗲𝗺𝗯𝗼.

Amba

21/01/2026

𝗟𝗔 𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗧𝗘𝗥𝗥𝗔 𝗘 𝗜𝗟 𝗙𝗟𝗨𝗦𝗦𝗢 𝗖𝗛𝗘 𝗧𝗜 𝗦𝗢𝗦𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗶 𝗽𝗶𝗲𝗱𝗶.

I piedi sono solo la porta, il punto di contatto dove la tua carne incontra il suolo.
Ma la tua vera radice nasce più in profondità.
Nasce nel cuore pulsante del tuo Grembo.

Al centro di quel tempio, dove risiede la tua verità biologica, c’è una soglia: la Cervice.
È da qui che si srotola un cordone eterico, un canale di luce che attraversa il tuo bacino, scivola lungo le tue gambe, attraversa i tuoi piedi e si ancora al cuore energetico del pianeta.
Lì, alla Stella della Terra.
𝑉𝑎𝑠𝑢𝑛𝑑ℎ𝑎𝑟𝑎 𝐶ℎ𝑎𝑘𝑟𝑎.

Questa "super-radice" blu e oro è la tua piattaforma di sicurezza.
Non è un’idea astratta: è il reticolo energetico della Terra che ti nutre e ti sussurra che non sei mai sola, mai persa, mai separata.

𝗨𝗡 𝗗𝗜𝗔𝗟𝗢𝗚𝗢 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗜 𝗗𝗔𝗥𝗘 𝗘 𝗥𝗜𝗖𝗘𝗩𝗘𝗥𝗘.
• 𝗗𝗮𝗹𝗹❜𝗨𝘁𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮: 𝗶𝗹 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗼.
Attraverso il cordone, lasci scivolare via le densità e le tensioni accumulate nel bacino. La Terra le accoglie e le trasforma in energia pura, come le foglie d'autunno che cadono per diventare Nutrimento fertile.
• 𝗗𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮 𝗮𝗹 𝗚𝗿𝗲𝗺𝗯𝗼: 𝗶𝗹 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.
Dalla Stella della Terra, attraverso i piedi, senti risalire lungo il cordone un'energia dorata di puro sostegno. È la forza della vita che torna a te per riempire il tuo Grembo di sicurezza e presenza.

Il radicamento è questo scambio continuo.
Non è stasi, è movimento. Non è un peso, è un dono.

Siamo abituate a tenere tutto dentro, ma la tua biologia energetica ti offre un’alternativa: affidarti alla Terra per tornare a fiorire.

Oggi scegli di rilasciare e accogliere.
Lascia andare il peso del passato.
Accogli l’oro della stabilità.

E in questo scambio fermati a riconoscere la meraviglia: la perfezione divina che abita questo circuito sacro. Tutto, dalle profondità della Terra alla luce del Cielo, è stato disegnato per sostenere il tuo cammino.

𝗗𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮 𝗮𝗹 𝗖𝗶𝗲𝗹𝗼, 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗚𝗿𝗲𝗺𝗯𝗼.

Amba

15/01/2026

✨Sei nata per splendere✨

Troppo spesso trattiamo il nostro corpo come uno strumento da spremere, dimenticando che è il Tempio sacro in cui risiede la nostra essenza più vera. Quando smettiamo di pretendere performance e iniziamo a dare ascolto, accade qualcosa di miracoloso: torniamo a casa.

17/12/2025

Il tuo utero parla più delle parole (sia che tu abbia un utero fisico che non)

Prenditi un momento per sentirlo:
• appoggia le mani sul grembo
• respira con consapevolezza
• osserva senza giudizio ciò che emerge

Questo gesto semplice può diventare un rituale di ascolto, un’occasione per connetterti con te stessa e il tuo corpo, per portare consapevolezza e sciogliere le tensioni, riportando leggerezza, presenza e vitalità interiore, creando spazio per desideri e nuove energie.

11/11/2025

𝗔𝗺𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝗼𝗰𝗰𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮.

Le mani diventano orecchie del cuore: sento la vita che si muove, il respiro che chiede spazio, il corpo che si affida.
Ascolto i suoi ritmi, i suoi silenzi, incontrandolo con presenza e cura.

Ogni incontro è uno spazio di presenza,
un tempo sospeso dove la donna che arriva può lasciar andare, rilassarsi, aprirsi, ritrovare la quiete del suo grembo.

Ogni trattamento è diverso,
nasce dall’ascolto: del corpo, del respiro, del momento.
Che sia uno Zigong, una pratica di yoga del sacro femminile o un incontro di riconnessione al grembo, porto sempre la stessa intenzione: nutrire, sciogliere, riportare armonia.

La musica, la luce, i profumi diventano parte del viaggio.
Il suono del Koshi accompagna il rilascio, come un soffio leggero che invita il corpo a distendersi, l’Harmonium apre delicatamente la mente e il cuore, trasportando in uno spazio profondo di ascolto interiore e presenza intensa.

𝘖𝘨𝘯𝘪 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘵𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦̀ 𝘶𝘯 𝘳𝘪𝘵𝘰𝘳𝘯𝘰 𝘢 𝘴𝘦́,
𝘶𝘯 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘵𝘰 𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘦,
𝘢 𝘳𝘪𝘤𝘦𝘷𝘦𝘳𝘦,
𝘢 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘳𝘥𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘢 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘤𝘪𝘤𝘭𝘪𝘤𝘢 𝘦 𝘴𝘢𝘤𝘳𝘢.

Sospendi il tempo, ascolta il tuo corpo e riscopri la tua energia in un incontro per sentire, ricevere e ricordare te stessa. PRENOTA IL TUO TRATTAMENTO.

03/11/2025

A volte basta un piccolo gesto per sentirsi radicate e presenti. 🌿

Un minuto con i piedi nudi a contatto con la Terra può trasformare la tua giornata, riportandoti al tuo centro.

Scopri come coltivare questo ancoraggio quotidiano e sentirti stabile anche nei momenti più frenetici.
✨ Nei percorsi di Codice Lupa e nello Yoga del Sacro Femminile impariamo a tornare a casa, nel corpo.
https://donnaelunarmonia.it/codicelupa/
https://donnaelunarmonia.it/shri-devi-yoga-yoga-per-donne/

30/10/2025

Ti senti sopraffatta dai mille pensieri, come se la tua mente corresse più veloce di te? 🌿

La buona notizia è che 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗿𝗶𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼.
I piedi e il grembo non sono solo parti del corpo: sono antenne, centri di energia, punti di connessione con la Terra. Anche solo pochi minuti al giorno possono aiutarti a sentirti più stabile, presente e radicata.

✨Prova questo piccolo gesto: 𝑐𝑎𝑚𝑚𝑖𝑛𝑎 𝑜 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑓𝑒𝑟𝑚𝑎 𝑎 𝑝𝑖𝑒𝑑𝑖 𝑛𝑢𝑑𝑖 𝑠𝑢𝑙𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎, 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑙 𝑔𝑟𝑒𝑚𝑏𝑜, 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎 𝑙𝑒𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒… 𝑒 𝑙𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑙𝑎 𝑇𝑒𝑟𝑟𝑎 𝑡𝑖 𝑠𝑜𝑠𝑡𝑒𝑛𝑔𝑎.✨

Questi piccoli gesti quotidiani possono fare la differenza: inizia oggi a coltivare il tuo radicamento!

Se vuoi scoprire altri semplici rituali di radicamento, resta connessa: presto condividerò nuovi spunti per sentirti centrata ogni giorno.

23/10/2025

🌸Immagina di smettere di vivere secondo le aspettative degli altri, di sentirti sempre "quella brava" che dice sempre sì.

🌸Immagina di iniziare a diventare quella donna che sente davvero, che sceglie con saggezza e che si riconosce profondamente.

🐺 Codice Lupa – Il Risveglio ti accompagna nei primi passi per risvegliare la tua Lupa Interiore, l'archetipo selvaggio custode del tuo istinto, intuito e saggezza profonda, così che tu possa iniziare a riconoscere ciò che ti nutre davvero, senza compromessi, senza recitare la parte della donna perfetta.

🌕Inizierai a riconnetterti con il tuo istinto, intuito e saggezza interiore in modo naturale e autentico. Farai i primi passi per ritrovare presenza e centratura, iniziando ad ascoltare ciò che senti nel corpo e nel grembo. Comincerai a dire "no" con gentilezza, creando i primi confini sacri senza sensi di colpa.

🌙Questo è solo l'inizio. Sono i primi passi di un risveglio che può accompagnarti verso la tua essenza autentica. Un cammino per iniziare a riconoscere la voce della tua Lupa che ti guida e tornare a casa da chi sei davvero.

SCRIVIMI PER UNA CALL GRATUITA
Scopri Come Risvegliare la Tua Lupa Interiore
https://donnaelunarmonia.it/codicelupa/

20/10/2025

𝐈𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐡𝐚 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐮𝐧❜𝐚𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞. 𝐇𝐚 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐭𝐨.

🌸 Il Trattamento Zigong è uno spazio sacro dove ogni parte di te viene celebrata, onorata nella sua verità più profonda.

Non è un trattamento estetico. È 𝐮𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐠𝐫𝐞𝐦𝐛𝐨, 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐢𝐥𝐞, 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫𝐞.

90 minuti dove non devi fare nulla. Solo fermarti. Ascoltare. Sentirti.
Dove torni a casa nel tuo corpo, nel tuo grembo, nella tua sacralità.

📍 Solo in presenza, Roma.

Se il tuo corpo ti sta chiamando a questo spazio sacro → scrivimi.
https://donnaelunarmonia.it/trattamento-zigong/

17/10/2025

"SI o no?" Quella sensazione nel corpo prima che la mente capisca.
Hai mai sentito quella vocina che ti dice “qualcosa non va” oppure "si!wow!è ok!"?Non ignorarla: è la tua Lupa che ti guida.
Hai mai sentito questa voce e l’hai ignorata? Raccontami nei commenti.

https://donnaelunarmonia.it/codicelupa/

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00124

Sito Web

https://donnaelunarmonia.it/

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