Bikram Yoga

Bikram Yoga La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°.
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Bikram Yoga Roma provvede a diffondere benessere e salute attraverso l’uso di posture yoga, ristabilendo gli equilibri del corpo e della mente in un ambiente accogliente e moderno. Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non c’è un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi!

13/03/2026

Bikram Yoga: sudare, respirare, rinascere. Come? Con la costanza.

Grazie ADELE!❤️

Un Viaggio Verso l’Essenziale con Marzia & GiselleEsiste un luogo dove il tempo non scorre, ma danza tra i riflessi del ...
05/03/2026

Un Viaggio Verso l’Essenziale con Marzia & Giselle

Esiste un luogo dove il tempo non scorre, ma danza tra i riflessi del Mar Ionio e la pietra bianca che profuma di storia.

Questo non è solo un retreat; è un appuntamento con la vostra parte più autentica. In quel delicato equilibrio tra il risveglio della primavera e l’abbraccio del mare siciliano, ci concederemo il lusso più grande: il silenzio del rumore esterno per ascoltare la melodia interna.

Cinque giorni sospesi, dove ogni respiro diventa consapevole e ogni movimento una preghiera al corpo.

Il Risveglio della Presenza: Pratiche yoga che onorano la forza e la dolcezza, guidate dalla sapienza di Marzia e Giselle.

L’Energia degli Elementi: La luce dorata del mattino che accarezza la pelle, il sale che purifica, il vento che libera i pensieri.

L’Intimità del Gruppo: Un cerchio ristretto di anime, per uno spazio di condivisione profonda e cura sincera.

La Libertà di Essere: Momenti di vuoto fertile per perdersi tra i vicoli di Ortigia e ritrovarsi, finalmente, a casa dentro di sé.

“Uscire dal frastuono, deporre i pesi, tornare all’essenziale. Lasciare che la bellezza faccia il resto.”

Unisciti a noi

I posti sono limitati per garantire un’esperienza intima e trasformativa. Se senti il richiamo del mare e il desiderio di una pausa rigenerante, Ortigia ti sta già aspettando.

Quando: 3 – 7 Aprile 2026

Dove: Ortigia, Sicilia

Per riservare il tuo posto in questo sogno ad occhi aperti:
✉️ Email: info@bikramyoga.it
📱 WhatsApp: 346 758 6756

✨ 8 MARZO – Festa della Donna ✨In occasione della Festa della Donna,Bikram Yoga Roma offre due lezioni completamente gra...
05/03/2026

✨ 8 MARZO – Festa della Donna ✨
In occasione della Festa della Donna,
Bikram Yoga Roma offre due lezioni completamente gratuite dedicate a tutte le donne 💛
🔥 17:30 – Inferno Hot Pilates
Forza, energia, tonificazione.
🌿 18:30 – Yin Yoga
Subito dopo, rallentiamo. Allunghiamo. Respiriamo.
Un percorso completo:
prima attivazione, poi rilassamento.
Corpo forte, mente morbida.
È il nostro modo di celebrare, sostenere e prenderci cura.
Come sempre, con amore.
Posti limitati – prenotazione consigliata.

04/03/2026

Yoga Retreat a Ortigia ✨
📍 Ortigia Sicilia | 🗓 3–7 aprile
Cinque giorni sospesi tra mare, luce e respiro.
Un retreat pensato per rallentare, ritrovare il corpo e tornare a casa dentro di sé.
Pratiche di yoga profonde e accessibili, momenti di silenzio, condivisione, movimento consapevole e tempo libero per lasciarsi ispirare dalla magia di Ortigia.
☀️ Mattine luminose
🌊 Energia del mare
🧘‍♀️ Yoga, respiro e presenza
🤍 Un gruppo intimo, un’esperienza trasformativa
Un invito a uscire dal rumore e rientrare nell’essenziale.
📩 Prenotazioni:
📱 WhatsApp studio: 346 758 6756
✉️ Email: info@bikramyoga.it
Posti limitati ✨
Ortigia ci aspetta 🤍

10/02/2026

La flessibilità non è un dono, è una pratica. Bikram Yoga. Inizia da qui. 🔥

Siamo felici di condividere in anteprima con voi questo nuovo retreat che si terrà nella magica cornice di Ortigia, dal ...
10/02/2026

Siamo felici di condividere in anteprima con voi questo nuovo retreat che si terrà nella magica cornice di Ortigia, dal 3 al 7 aprile 2026, condotto da Marzia e Giselle.
Yoga Retreat a Ortigia ✨
📍 Ortigia Sicilia | 🗓 3–7 aprile
Cinque giorni sospesi tra mare, luce e respiro.
Un retreat pensato per rallentare, ritrovare il corpo e tornare a casa dentro di sé.
Pratiche di yoga profonde e accessibili, momenti di silenzio, condivisione, movimento consapevole e tempo libero per lasciarsi ispirare dalla magia di Ortigia.
☀️ Mattine luminose
🌊 Energia del mare
🧘‍♀️ Yoga, respiro e presenza
🤍 Un gruppo intimo, un’esperienza trasformativa
Un invito a uscire dal rumore e rientrare nell’essenziale.
📩 Prenotazioni:
📱 WhatsApp studio: 346 758 6756
✉️ Email: info@bikramyoga.it
Posti limitati ✨
Ortigia ci aspetta 🤍

04/02/2026

90 minuti di Bikram yoga sono troppi?
Pensa a quante ore regali allo scroll.
Qui investi tempo in te stesso. 🔥🧘‍♂️

Prenota ora il tuo San Valentino da Bikram Yoga Roma💘Tagga la tua metà!
02/02/2026

Prenota ora il tuo San Valentino da Bikram Yoga Roma💘

Tagga la tua metà!

31/01/2026

Il caldo era la sfida. Ora é la tua libertà, la tua vittoria.

Masterclass Hatha Raja Vinyasa Krama, Masterclass Dharma Yoga, Bhakti Yoga e PranayamaCon Ambra ValloIn occasione del Te...
20/01/2026

Masterclass Hatha Raja Vinyasa Krama, Masterclass Dharma Yoga, Bhakti Yoga e Pranayama
Con Ambra Vallo
In occasione del Teacher Training di Hatha Raja Vinyasa Krama, un ciclo di Master Class intensive guidate da Ambra Vallo, inserite nel percorso del Teacher Training che si svolgerà da febbraio a settembre 2026.
I weekend del Training diventano un’opportunità unica per tutti per entrare nella pratica, esplorare il respiro, il movimento e i diversi lignaggi dello yoga, con sessioni dedicate e complementari.
Primo weekend:
Sabato 7 e Domenica 8 Febbraio 2026
🧘‍♀️ ORARI
🕗 8:00 – 9:15
→ Pranayama
🕤 9:30 – 11:30
→ Master Class di Hatha Raja Vinyasa Krama con Ambra Vallo
🕜 13:00 – 15:00
→ Master Class dedicate ai diversi lignaggi
Sabato 7 Febbraio: Dharma Yoga
Domenica 8 Febbraio: Bhakti Yoga
PROSSIME DATE
7–8 Marzo
11–12 Aprile
2–3 Maggio
13–14 Giugno
25–26 Luglio
Costi:
Pranayama & Meditazione: 10€
Masterclass: 35€
Pacchetti: 2-65€ 3-95€ 4-120€ 5-140€
Prana+Master Matt: 40€ (disponibili pacchetti MC+Prana su richiesta)
N.B. I pacchetti possono essere utilizzati anche per le Masterclass dei futuri weekend

20/01/2026

90 minuti di Bikram Yoga aiutano a dormire meglio e a sentirsi più energici durante la giornata, lasciandoti più tempo di qualità per la famiglia dopo il lavoro e una mente chiara e focalizzata.

Questo è ciò che può fare lo yoga al caldo. Vieni da Bikram Roma e scopri i benefici di persona.

Ti aspettiamo.

YIN YOGA TEACHER TRAININGCon Francesca MarzariUn percorso di formazione dedicato allo Yin Yoga, alla sua profondità, all...
14/01/2026

YIN YOGA TEACHER TRAINING
Con Francesca Marzari
Un percorso di formazione dedicato allo Yin Yoga, alla sua profondità, alla sua precisione e al suo potenziale trasformativo.
Lo Yin Yoga è ascolto, tempo, presenza.
È una pratica che lavora sui tessuti profondi, sul sistema nervoso e sulla capacità di stare, senza forzare.
Questo Teacher Training è pensato per:
insegnanti di yoga che vogliono integrare lo Yin con competenza
praticanti esperti che desiderano approfondire la pratica
chi vuole comprendere davvero anatomia, principi e filosofia dello Yin Yoga
Un percorso solido, esperienziale e applicabile, guidato da Francesca Marzari, insegnante di riferimento nel panorama dello Yin Yoga.
DATE
27 · 28 · 29 Marzo
17 · 18 · 19 Aprile
📍 Presso Bikram Yoga Roma CASA ALMA
Cosa esploreremo:
Fondamenti dello Yin Yoga
Anatomia funzionale applicata alla pratica
Meridiani, tessuti connettivi e sistema nervoso
Sequencing, assistenza e adattamenti
L’arte di insegnare lo Yin in modo autentico e sicuro
Early Bird entro il 28 Febbraio 2026

Indirizzo

Via Aurelia, 190/B
Rome
00165

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 21:30
Martedì 08:30 - 21:30
Mercoledì 08:30 - 21:30
Giovedì 08:30 - 21:30
Venerdì 08:30 - 21:30

Telefono

+390639366357

Sito Web

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Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico. La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non cè un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi! Visita anche la pagina Facebook "Bikram Yoga".