Bikram Yoga

Bikram Yoga La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°.
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Bikram Yoga Roma provvede a diffondere benessere e salute attraverso l’uso di posture yoga, ristabilendo gli equilibri del corpo e della mente in un ambiente accogliente e moderno. Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non c’è un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi!

Una masterclass dedicata allo studio e alla pratica delle posture più rappresentative della tradizione Dharma Yoga.Attra...
03/04/2026

Una masterclass dedicata allo studio e alla pratica delle posture più rappresentative della tradizione Dharma Yoga.
Attraverso un approccio progressivo e consapevole, il lavoro si concentrerà su allineamento, preparazione, transizioni e integrazione del respiro, per comprendere non solo la forma delle asana, ma anche il loro significato energetico e meditativo.
Un’occasione per approfondire la pratica, onorando la tradizione e rendendola viva nel corpo e nell’esperienza personale.
Orario: 🕜 13:00 – 15:00
Prezzo: 35€

Workshop ICONIC POSES of the DHARMA YOGA LINEAGECon Ambra ValloUn workshop dedicato allo studio e alla pratica delle pos...
03/04/2026

Workshop ICONIC POSES of the DHARMA YOGA LINEAGE
Con Ambra Vallo
Un workshop dedicato allo studio e alla pratica delle posture più rappresentative della tradizione Dharma Yoga.
Attraverso un approccio progressivo e consapevole, il lavoro si concentrerà su allineamento, preparazione, transizioni e integrazione del respiro, per comprendere non solo la forma delle asana, ma anche il loro significato energetico e meditativo.
Un’occasione per approfondire la pratica, onorando la tradizione e rendendola viva nel corpo e nell’esperienza personale.
Orario: 🕜 13:00 – 15:00
ICONIC POSES of the DHARMA YOGA LINEAGE
Prezzo: 35€

Masterclass Hatha Raja Vinyasa Krama, Masterclass Bhakti Yoga e PranayamaCon Ambra ValloIn occasione del Teacher Trainin...
31/03/2026

Masterclass Hatha Raja Vinyasa Krama, Masterclass Bhakti Yoga e Pranayama
Con Ambra Vallo
In occasione del Teacher Training di Hatha Raja Vinyasa Krama, un ciclo di Master Class intensive guidate da Ambra Vallo, inserite nel percorso del Teacher Training che si svolgerà da febbraio a settembre 2026.
I weekend del Training diventano un’opportunità unica per tutti per entrare nella pratica, esplorare il respiro, il movimento e i diversi lignaggi dello yoga, con sessioni dedicate e complementari.
Terzo weekend:
Sabato 11 e Domenica 12 Aprile 2026
🕗 8:00 – 9:15
→ Pranayama
🕤 9:30 – 11:30
→ Master Class di Hatha Raja Vinyasa Krama con Ambra Vallo
Domenica 12 Aprile 2026
🕤 13:00 – 14:30
→ Master Class di Power Bhakti Vinyasa con Ambra Vallo
PROSSIME DATE
2–3 Maggio
13–14 Giugno
25–26 Luglio
Costi:
Pranayama & Meditazione: 10€
Masterclass: 35€
Pacchetti: 2-65€ 3-95€ 4-120€ 5-140€
Prana+Master Matt: 40€ (disponibili pacchetti MC+Prana su richiesta)

N.B. I pacchetti possono essere utilizzati anche per le Masterclass dei futuri weekend

30/03/2026

In gravidanza il corpo non ha bisogno di “più mobilità”, ma di forza, stabilità e connessione. Si sta preparando a qualcosa di potente: il parto.

Allenarsi in modo consapevole aiuta a sviluppare resistenza, equilibrio e soprattutto a stimolare la produzione naturale di ossitocina ed endorfine, fondamentali per il benessere della mamma e del bambino.

Ascolta il tuo corpo, sostienilo e preparalo al meglio.
Vieni da Bikram Yoga Roma e vivi una pratica che ti accompagna in questa fase ✨

17/03/2026

Nel Bikram Yoga sfruttiamo i 40°C per ossigenare i tessuti e creare spazio tra le vertebre, ricostruendo il tuo “corsetto” naturale. Non rassegnarti al dolore, riprendi in mano il tuo benessere. 🧘‍♂️✨

13/03/2026

Bikram Yoga: sudare, respirare, rinascere. Come? Con la costanza.

Grazie ADELE!❤️

Un Viaggio Verso l’Essenziale con Marzia & GiselleEsiste un luogo dove il tempo non scorre, ma danza tra i riflessi del ...
05/03/2026

Un Viaggio Verso l’Essenziale con Marzia & Giselle

Esiste un luogo dove il tempo non scorre, ma danza tra i riflessi del Mar Ionio e la pietra bianca che profuma di storia.

Questo non è solo un retreat; è un appuntamento con la vostra parte più autentica. In quel delicato equilibrio tra il risveglio della primavera e l’abbraccio del mare siciliano, ci concederemo il lusso più grande: il silenzio del rumore esterno per ascoltare la melodia interna.

Cinque giorni sospesi, dove ogni respiro diventa consapevole e ogni movimento una preghiera al corpo.

Il Risveglio della Presenza: Pratiche yoga che onorano la forza e la dolcezza, guidate dalla sapienza di Marzia e Giselle.

L’Energia degli Elementi: La luce dorata del mattino che accarezza la pelle, il sale che purifica, il vento che libera i pensieri.

L’Intimità del Gruppo: Un cerchio ristretto di anime, per uno spazio di condivisione profonda e cura sincera.

La Libertà di Essere: Momenti di vuoto fertile per perdersi tra i vicoli di Ortigia e ritrovarsi, finalmente, a casa dentro di sé.

“Uscire dal frastuono, deporre i pesi, tornare all’essenziale. Lasciare che la bellezza faccia il resto.”

Unisciti a noi

I posti sono limitati per garantire un’esperienza intima e trasformativa. Se senti il richiamo del mare e il desiderio di una pausa rigenerante, Ortigia ti sta già aspettando.

Quando: 3 – 7 Aprile 2026

Dove: Ortigia, Sicilia

Per riservare il tuo posto in questo sogno ad occhi aperti:
✉️ Email: info@bikramyoga.it
📱 WhatsApp: 346 758 6756

✨ 8 MARZO – Festa della Donna ✨In occasione della Festa della Donna,Bikram Yoga Roma offre due lezioni completamente gra...
05/03/2026

✨ 8 MARZO – Festa della Donna ✨
In occasione della Festa della Donna,
Bikram Yoga Roma offre due lezioni completamente gratuite dedicate a tutte le donne 💛
🔥 17:30 – Inferno Hot Pilates
Forza, energia, tonificazione.
🌿 18:30 – Yin Yoga
Subito dopo, rallentiamo. Allunghiamo. Respiriamo.
Un percorso completo:
prima attivazione, poi rilassamento.
Corpo forte, mente morbida.
È il nostro modo di celebrare, sostenere e prenderci cura.
Come sempre, con amore.
Posti limitati – prenotazione consigliata.

04/03/2026

Yoga Retreat a Ortigia ✨
📍 Ortigia Sicilia | 🗓 3–7 aprile
Cinque giorni sospesi tra mare, luce e respiro.
Un retreat pensato per rallentare, ritrovare il corpo e tornare a casa dentro di sé.
Pratiche di yoga profonde e accessibili, momenti di silenzio, condivisione, movimento consapevole e tempo libero per lasciarsi ispirare dalla magia di Ortigia.
☀️ Mattine luminose
🌊 Energia del mare
🧘‍♀️ Yoga, respiro e presenza
🤍 Un gruppo intimo, un’esperienza trasformativa
Un invito a uscire dal rumore e rientrare nell’essenziale.
📩 Prenotazioni:
📱 WhatsApp studio: 346 758 6756
✉️ Email: info@bikramyoga.it
Posti limitati ✨
Ortigia ci aspetta 🤍

10/02/2026

La flessibilità non è un dono, è una pratica. Bikram Yoga. Inizia da qui. 🔥

Siamo felici di condividere in anteprima con voi questo nuovo retreat che si terrà nella magica cornice di Ortigia, dal ...
10/02/2026

Siamo felici di condividere in anteprima con voi questo nuovo retreat che si terrà nella magica cornice di Ortigia, dal 3 al 7 aprile 2026, condotto da Marzia e Giselle.
Yoga Retreat a Ortigia ✨
📍 Ortigia Sicilia | 🗓 3–7 aprile
Cinque giorni sospesi tra mare, luce e respiro.
Un retreat pensato per rallentare, ritrovare il corpo e tornare a casa dentro di sé.
Pratiche di yoga profonde e accessibili, momenti di silenzio, condivisione, movimento consapevole e tempo libero per lasciarsi ispirare dalla magia di Ortigia.
☀️ Mattine luminose
🌊 Energia del mare
🧘‍♀️ Yoga, respiro e presenza
🤍 Un gruppo intimo, un’esperienza trasformativa
Un invito a uscire dal rumore e rientrare nell’essenziale.
📩 Prenotazioni:
📱 WhatsApp studio: 346 758 6756
✉️ Email: info@bikramyoga.it
Posti limitati ✨
Ortigia ci aspetta 🤍

Indirizzo

Via Aurelia, 190/B
Rome
00165

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 21:30
Martedì 08:30 - 21:30
Mercoledì 08:30 - 21:30
Giovedì 08:30 - 21:30
Venerdì 08:30 - 21:30

Telefono

+390639366357

Sito Web

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Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico. La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non cè un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi! Visita anche la pagina Facebook "Bikram Yoga".