Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 21:30 Martedì 08:30 - 21:30 Mercoledì 08:30 - 21:30 Giovedì 08:30 - 21:30 Venerdì 08:30 - 21:30

Bikram Yoga

Casa
Italia
Rome
Bikram Yoga

La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°.
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Bikram Yoga Roma provvede a diffondere benessere e salute attraverso l’uso di posture yoga, ristabilendo gli equilibri del corpo e della mente in un ambiente accogliente e moderno. Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non c’è un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi!

05/11/2025

In Bhujangasana impari a rialzarti con grazia, forza e consapevolezza.
Ogni respiro apre spazio dentro di te.
🌿 Vieni da Bikram Yoga Roma per scoprire i benefici di questa splendida pratica.🧘🏽

23/10/2025

RETREAT GUIDATO DA MARZIA &GISELLE! ULTIMI POSTI RIMASTI Dal 30 ottobre all’2 novembre ti aspetta un retreat speciale firmato Bikram Yoga Roma, nella magica Ortigia.

Non è solo yoga.
Non è solo un viaggio.
È un’esperienza immersiva che unisce pratica, connessione e scoperta.

Guidato da Marzia e Giselle, questo retreat è un’occasione per rigenerarti e vivere giornate indimenticabili insieme a un gruppo speciale.

ULTIMI POSTI RIMASTI, CONTATTACI ORA.

17/10/2025

Scrivici altre vostre domande nei commenti per conoscere al meglio questa meravigliosa pratica. Ti aspettiamo da Bikram Yoga Roma per ritrovare benessere fisico e mentale🧘🏽🧘🏻‍♀️

16/10/2025

Dal 30 ottobre all’1 novembre ti aspetta un retreat speciale firmato Bikram Yoga Roma nella magica Ortigia.

Non è solo yoga. Non è solo un viaggio. È un’esperienza immersiva che unisce pratica, connessione e scoperta. ✨

Un’occasione per rigenerarti e vivere giornate indimenticabili insieme a un gruppo speciale. 💫

13/10/2025

Ogni sessione di Bikram Yoga comincia con Pranayama, un esercizio di respirazione che risveglia il corpo e la mente con un flusso di energia controllata.

Questa pratica prepara il corpo al calore e allo sforzo della sequenza: favorisce l’espansione polmonare, migliora l’ossigenazione del sangue e affina la concentrazione mentale. Allo stesso tempo, scioglie delicatamente collo, spalle e diaframma.
È un rituale di centratura, che ti guida in uno stato di calma e presenza, pronto per la pratica.

👉 Vieni da Bikram Yoga Roma per scoprire questa tecnica e sperimentare i benefici completi sul tuo corpo e sulla tua mente.

03/10/2025

✨ Bikram Yoga Roma a Tennis & Friends ✨
📅 Domenica 12 ottobre 2025
📍 Foro Italico – Roma

PRENOTATI ORA

Siamo felici di annunciare che Bikram Yoga Roma parteciperà alla prestigiosa manifestazione Tennis & Friends – Salute e Sport, l’evento che unisce attività fisica, prevenzione e divertimento.

Alle 15:15 vi aspettiamo per una lezione speciale di Yoga e Hot Pilates, aperta a tutti!
Un’occasione unica per praticare insieme in un contesto straordinario, portando l’energia della nostra scuola fuori dalla sala e dentro una delle manifestazioni sportive più amate in Italia.

Invitiamo tutti i nostri allievi a partecipare numerosi, a praticare con noi e a supportarci con la loro presenza. Sarà un momento di condivisione, benessere e orgoglio per la nostra comunità.

Prenota ora per vivere insieme questa esperienza indimenticabile!

30/09/2025

✨ Bikram Yoga Roma a Tennis & Friends ✨
📅 Domenica 12 ottobre 2025
📍 Foro Italico – Roma

Siamo felici di annunciare che Bikram Yoga Roma parteciperà alla prestigiosa manifestazione Tennis & Friends – Salute e Sport, l’evento che unisce attività fisica, prevenzione e divertimento.

Alle 15:15 vi aspettiamo per una lezione speciale di Yoga e Hot Pilates, aperta a tutti!
Un’occasione unica per praticare insieme in un contesto straordinario, portando l’energia della nostra scuola fuori dalla sala e dentro una delle manifestazioni sportive più amate in Italia.

Invitiamo tutti i nostri allievi a partecipare numerosi, a praticare con noi e a supportarci con la loro presenza. Sarà un momento di condivisione, benessere e orgoglio per la nostra comunità.

Vi aspettiamo al Foro Italico per vivere insieme questa esperienza indimenticabile!

Enjoy 🤸‍♀️

29/09/2025

Teacher Training HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA – 250 ore
con Ambra Vallo – Roma & Online

Un percorso di 7 mesi (Febbraio–Settembre 2026) per diventare insegnanti certificati Yoga Alliance Italia/CSEN CONI, valido in Italia e nel mondo.

Metodo formativo
• Studiare: asana, anatomia funzionale, filosofia e testi classici.
• Applicare: pratica guidata, esercitazioni, anatomia esperienziale.
• Trasmettere: conduzione di classi, sequenze sicure, uso della voce e aggiustamenti.

Struttura del corso
• 6 weekend (in presenza o online)
• 1 intensivo finale (in presenza o online)
📅 Date: 7-8 Feb | 7-8 Mar | 11-12 Apr | 2-3 Mag | 13-14 Giu | 25-26 Lug | 24 Ago–1 Set Intensivo

Incluso nel prezzo: 3 anni di iscrizione a Yoga Alliance Italia (valore 280€).
Early Bird fino al 30 Novembre 2025.

Un viaggio trasformativo per praticare, approfondire e insegnare Hatha Raja Vinyasa Krama Yoga.

10/09/2025

Porta la tua pratica a un nuovo livello ✨

Unisciti a noi questo inverno a Roma per un training intensivo di 6 giorni dedicato ai principi del Rocket® Yoga con Ambra Vallo.
Un percorso di 50 ore certificato Yoga Alliance che combina pratica, studio e condivisione.

📍 Roma – Bikram Yoga Roma
📅 Inverno 2025

Il Rocket® Yoga, creato da Larry Schultz, riorganizza le sequenze dell’Ashtanga Vinyasa in tre routine vibranti che aprono corpo ed energia, rendendo la pratica accessibile a tutti.

🧘‍♀️ Ogni giornata include:
• Kriya, Pranayama e Asana
• Studio e laboratorio delle sequenze
• Approfondimenti filosofici e pratici
• Workshop su transizioni, inversioni e forza

Per info e iscrizioni: info@bikramyoga.it

28/08/2025

Anni diversi, ma sempre la stessa energia e lo stesso amore. Ci sono relazioni che restano speciali, ci ricordano che lo yoga non è solo pratica sul tappetino ma anche sorrisi, leggerezza e incontri che rimangono nel cuore❤️

18/08/2025

🌸 WEEKEND BHAKTI – 29/30/31 Agosto 2025 🌸
Con Ambra Vallo, Laura Piai e Gianni Cinelli
Un fine settimana immersivo tra pratica fisica, canto, respiro e filosofia, per vivere un’esperienza trasformativa di connessione, devozione e conoscenza.
🔹 Cosa vivrai:
Bhakti Vinyasa: pratica dinamica, potente e purificante, centrata sul cuore.
Maha Sadhana: canto, pranayama, asana e yoga nidra per rigenerare corpo e mente.
Maha Shakti: sequenza lenta e profonda, adatta a tutti i livelli.
Bhagavad Gita Workshop: 6 ore immersive guidate da Laura Piai con la voce di Gianni Cinelli.
🔹 Programma:
📅 Venerdì 29/8 → Bhakti Vinyasa 19:00-21:00
📅 Sabato 30/8 → Maha Sadhana 8:00-12:00 | Bhagavad Gita 14:30-17:30
📅 Domenica 31/8 → Maha Shakti 8:00-12:00 | Bhagavad Gita 14:30-17:30
🔹 Costi:
✨ Weekend completo (3 MC Ambra + 2 WS Gita) → 175€
✨ Con certificato YACEP 16H → 200€
✨ Solo Masterclass Ambra (3) → 120€
✨ Solo Workshop Bhagavad Gita (2) → 60€
📌 Extra: possibilità di pacchetto unico includendo anche le 2 MC di Ambra a Casa Alma (23-24 Agosto).
👉 È consigliata la partecipazione al weekend completo per vivere al meglio l’esperienza.
👉 Testo consigliato: [Bhagavad Gita. Essenziale. Ediz. ridotta]
💫 Prenota il tuo posto e regalati un’esperienza di trasformazione.

13/08/2025

Masterclass con AMBRA VALLO a Casa Alma e a Bikram Yoga Roma Con Ambra Vallo!🧘🏻‍♀️

In occasione del Teacher Training di Hatha Raja lo studio offre la possibilità di partecipare alle Masterclass Ambra terrà a Casa Alma, via Parabiago 25 00189 Roma e a Bikram Yoga, via Aurelia 190/b 00165 Roma.

La prenotazione é obbligatoria e va effettuata inviando mail a info@bikramyoga.it o scrivendo al WA dello studio al 3467586756 o chiamando sempre lo stesso numero.
Le Masterclass sono disponibili anche ON LINE.

Di seguito programma:

MASTERCLASS

Sabato 23 e Domenica 24 AGOSTO sede CASA ALMA
Pranayama e Masterclass di Hatha Raja Vinyasa Krama
8:00-9:15 Pranayama
9:30-12:00 Masterclass

Venerdì 29 AGOSTO sede BIKRAM YOGA
Masterclass di Bhakti Vinyasa
19:00-21:00 Masterclass

Sabato 30 AGOSTO sede BIKRAM YOGA
Pranayama e Masterclass di Maha Sadhana
8:00-9:15 Pranayama
9:30-12:00 Masterclass

Domenica 31 AGOSTO sede BIKRAM YOGA
Pranayama e Masterclass di Maha Shakti
8:00-9:15 Pranayama
9:30-12:00 Masterclass

Maggiorni info su www.bikramyoga.it

Indirizzo

Via Aurelia, 190/B
Rome
00165

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:30
Martedì	08:30 - 21:30
Mercoledì	08:30 - 21:30
Giovedì	08:30 - 21:30
Venerdì	08:30 - 21:30

Telefono

+390639366357

Sito Web

http://www.bikramyoga.it/

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Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico. La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non cè un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi! Visita anche la pagina Facebook "Bikram Yoga".