11/02/2026
YOGA NIDRA NELLA GROTTA DI SALE
Sabato 14 febbraio ore 19:30
Lo yoga nidra è una pratica di rilassamento profondo e di consapevolezza che si svolge in posizione supina, immobile e completamente sostenuta. Viene spesso chiamato “sonno yogico”, ma in realtà non si tratta di dormire: è uno stato di veglia rilassata, tra il sonno e la coscienza lucida, in cui il corpo riposa mentre la mente rimane presente.
Cosa succede durante una sessione
- Ti sdrai in shavasana, comoda e ben coperta.
- La voce guida ti accompagna attraverso rotazioni della consapevolezza, visualizzazioni e osservazione del respiro.
- Si attiva il sistema nervoso parasimpatico, favorendo un rilascio profondo di tensioni fisiche ed emotive.
- Puoi formulare un sankalpa, un’intenzione personale che viene seminata in uno stato di ricettività mentale.
Benefici principali
- Rilassamento profondo e recupero energetico
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Miglioramento del sonno
- Maggiore chiarezza mentale e creatività
- Supporto nei percorsi di consapevolezza emotiva
Perché è così potente
Lo yoga nidra lavora su livelli sottili: non solo muscoli e respiro, ma anche schemi mentali, emozioni e memorie corporee. È una pratica accessibile a tutti, anche a chi non ha esperienza di yoga o meditazione.
Posti limitati, prenota 2388134635
