Rama Urban Yoga

Rama Urban Yoga Ramona | Lezioni di Vinyasa Yoga | Roma Monteverde

✨ FLESSIBILITÀ IN AZIONE ✨Sabato 18 Ottobre | 11:15 – 12:45La flessibilità non è soltanto piegare il corpo in posture di...
02/10/2025

✨ FLESSIBILITÀ IN AZIONE ✨
Sabato 18 Ottobre | 11:15 – 12:45

La flessibilità non è soltanto piegare il corpo in posture difficili.
È un atto di ascolto, di apertura, di presenza.

In questo workshop ci muoveremo con gradualità, preparando il corpo a sperimentare posture che richiedono maggiore elasticità.
Un percorso passo dopo passo, che ti accompagnerà nell’esplorazione delle asana avanzate senza fretta e senza forzature.

La pratica si concluderà con una meditazione dedicata al tema della flessibilità interiore: quella che ci insegna ad ammorbidire rigidità, a lasciar andare e ad accogliere ciò che arriva.

🌿 Non è solo una pratica sul tappetino.
È anche un momento per stare insieme, condividere energia, conoscere nuove persone che come te amano lo yoga e desiderano crescere nella pratica e nella vita.

📅 Quando: Sabato 18 Ottobre
🕚 Orario: 11:15 – 12:45
📍 Dove: COLLI PORTUENSI - Via Antonio Bennicelli 32

✨ Modalità di accesso
– Puoi partecipare alla singola giornata
– Puoi scegliere il pacchetto intero del percorso (per chi vuole un’esperienza continuativa e completa)
– Oppure creare una card regalo per donare questa giornata speciale a un’amica 💌

I posti sono limitati: riserva il tuo tappetino e regalati un’esperienza che unisce corpo, emozioni e connessione.

Scrivimi in privato per info sui costi e prenotazioni💌

✨I 5 PRINCIPI DEL PILATES✨Come ogni meravigliosa disciplina sportiva, anche il pilates presenta i suoi principi che cont...
23/09/2025

✨I 5 PRINCIPI DEL PILATES✨

Come ogni meravigliosa disciplina sportiva, anche il pilates presenta i suoi principi che contraddistinguono il metodo.
Sono le basi su cui si costruiscono gli esercizi e che rendono unica la pratica.

Nei prossimi post li vedremo uno ad uno💕

✨ Meditazione guidata: cos’è? ✨Al termine di ogni lezione, per permettere al corpo di rigenerarsi e al piano emotivo di ...
15/09/2025

✨ Meditazione guidata: cos’è? ✨

Al termine di ogni lezione, per permettere al corpo di rigenerarsi e al piano emotivo di ritrovare equilibrio, ci concediamo qualche minuto di meditazione guidata, così da accogliere ogni sensazione provata durante la pratica.
La mia voce diventa un punto di riferimento che ti accompagna passo dopo passo, aiutandoti a sciogliere le tensioni, ritrovare calma e restare presente.

Non serve “saper meditare”: basta sedersi (o sdraiarsi) in una posizione comoda e lasciarsi guidare. Potresti accorgerti che la mente vaga: in quel caso, la riporti con gentilezza al respiro e lasci che i pensieri scorrano. 🌿

👉🏻Vuoi scoprire quanto bene può farti? Vieni a provarla in studio!

🌿 Non c’è niente di meglio che una giornata di workshop per approfondire la pratica dello yoga.Anch’io amo partecipare a...
10/09/2025

🌿 Non c’è niente di meglio che una giornata di workshop per approfondire la pratica dello yoga.
Anch’io amo partecipare a quelli organizzati dai miei colleghi: è un’occasione per lasciarmi guidare, coccolare e imparare qualcosa di nuovo.

✨ Per questo ho creato un programma autunnale di workshop dedicato a un tema che spesso viene frainteso: la flessibilità.

👉🏻 La flessibilità non è una dote innata, ma una capacità che si coltiva con costanza.
E prima ancora che dai muscoli, la mobilità nasce dalle articolazioni: se sono bloccate, molti movimenti risultano più complessi di quello che dovrebbero essere.
Per questo partiremo da lì, con esercizi mirati che renderanno più fluido e naturale tutto il resto della pratica.

Durante queste giornate scoprirai che il corpo può andare oltre ciò che immagini e, passo dopo passo, potrai anche incontrare e ammorbidire i tuoi limiti.

Ogni incontro avrà un tema speciale a sorpresa, pensato per offrirti un’esperienza trasformativa, per il corpo e per la mente.
👉🏻 Il tema verrà svelato in una mail esclusiva che riceverai al momento della prenotazione.

💌 E se vuoi condividere questo momento con qualcuno di speciale, puoi regalare il workshop (o uno dei prossimi) grazie alle Gift Card dedicate.

👉🏻 Posti limitati – prenotazione obbligatoria
Scrivimi in DM o WhatsApp per riservare il tuo posto.

✨ Sarà solo l’inizio di uno splendido viaggio alla scoperta del tuo corpo.

Prima di trovare l’approccio giusto per me, quello che mi stimolasse davvero ad allenarmi con costanza, ero una di quell...
01/09/2025

Prima di trovare l’approccio giusto per me, quello che mi stimolasse davvero ad allenarmi con costanza, ero una di quelle che partono a bomba… e dopo poco mollano, perché il corpo (e la testa😂) restano traumatizzati.

Con lo yoga e il pilates ho imparato l’importanza del movimento graduale, della preparazione, dell’ascolto. Non si tratta di fare tutto subito, ma di costruire passo dopo passo.

Per questo ho abbracciato completamente la filosofia di un allenamento “su misura”: che rispetta i tempi del corpo e che ti accompagna invece di forzarti. ✨

E tu come vivi la ripartenza di settembre? Ti butti a capofitto o preferisci ricominciare con calma? Lascia un commento👇🏻

✨ Workshop 2025 ✨Un percorso di incontri speciali, aperto sia a chi frequenta i corsi regolari che a chi partecipa dall’...
18/08/2025

✨ Workshop 2025 ✨
Un percorso di incontri speciali, aperto sia a chi frequenta i corsi regolari che a chi partecipa dall’esterno. È possibile aderire all’intero programma oppure partecipare anche a una singola lezione.

Ogni mese pubblicherò i dettagli di ciascuna giornata e chi aderisce al percorso riceverà a inizio mese una mail con tutte le informazioni e il programma della lezione speciale.

🍂 Si parte con il percorso d’autunno: quattro incontri per riscoprire la flessibilità del corpo e della mente.

Scorri il carosello per saperne di più…
📩 Info e iscrizioni in DM

Indirizzo

Via Antonio Bennicelli 32
Rome
00151

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 12:00
Mercoledì 09:00 - 19:00

Sito Web

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