16/02/2026
👨⚕️Dolore alla spalla che ritorna spesso❓ Potrebbe essere discinesia scapolare.
✅ La scapola ha un ruolo fondamentale nei movimenti del braccio.
Quando non si muove in modo corretto – per debolezza, scarso controllo muscolare o alterazioni posturali – si crea uno squilibrio che può generare dolore, infiammazione e perdita di forza.
La discinesia scapolare si manifesta spesso con:
🔹 fastidio durante l’elevazione del braccio
🔹 difficoltà nei movimenti sopra la testa
🔹 sensazione di instabilità
🔹 tensione costante tra collo e spalla
In questi casi, il percorso riabilitativo si basa su esercizi mirati di rinforzo e controllo, utilizzando strumenti semplici ma estremamente efficaci come elastici e palla.
Attraverso esercizi specifici lavoriamo su:
✅ attivazione dei muscoli stabilizzatori della scapola
✅️ coordinazione e controllo del movimento
✅️ rinforzo progressivo e sicuro
✅️ recupero della corretta biomeccanica della spalla
Ogni programma parte sempre da una valutazione approfondita, fondamentale per individuare lo squilibrio e costruire un percorso personalizzato, adattato al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
Intervenire in modo corretto significa non solo ridurre il dolore, ma prevenire recidive e sovraccarichi nel tempo.
🔹 Prenota ora la tua prima valutazione gratuita, siamo aperti dal lunedì al sabato.
🔸 Via Giuseppe Valmarana, 19 - Roma 🔸
☎️ 068860490