06/02/2026
Qualche giorno fa, ho avuto uno scambio molto bello con un’amica americana dopo una sessione di respiro di gruppo.
Lei mi ha scritto: “Il mio modo di rilassarmi è creare. Quando lavoro a maglia, cucio o mi dedico ai miei progetti, sento che il corpo si distende e la mente si quita.”
Le ho risposto che sì, è assolutamente vero.
La creatività è una via meravigliosa di rilassamento.
Calma la mente, rilassa il sistema nervoso, ci riporta nel qui e ora attraverso il piacere del fare.
E poi ho sentito il bisogno di condividere una distinzione sottile, ma importante.
Attività come cucire, dipingere, fare giardinaggio o lavorare a maglia calmano.
Meditare o respirare consapevolmente con il Rebirthing, invece, accompagnano dentro.
Il respiro consapevole non si limita a rilassare.
Apre uno spazio di ascolto profondo.
Lì emergono emozioni, blocchi, credenze.
Ed è lì che può avvenire una trasformazione.
Non sono strade in alternativa.
Sono strade che si incontrano.
La creatività ci aiuta a stare.
Il respiro ci aiuta a comprenderci.
Ed entrambe, in modi diversi, meritano di far parte della nostra vita.
E tu come ti prendi cura di te oggi? Attraverso il fare, il respirare… o entrambi?
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