Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Martedì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Giovedì 09:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Sabato 10:00 - 13:00 16:00 - 18:00

Essere & Divenire

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Essere & Divenire

Fitness Boutique con obiettivo il benessere psico-fisico, percorsi personalizzati e small group Per noi allenamento è divertimento. VOI e NOI, insieme. VOI e NOI.
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Team di professionisti che ti guideranno nell'affascinante viaggio alla scoperta di te stesso attraverso l'allenamento fisico, il supporto psicologico e la nutrizione. Non siamo la solita palestra, non abbiamo i classici allenamenti, non ci definiamo banali coach. Il nostro obiettivo è valorizzare la persona con le sue esigenze e le sue emozioni. Per noi allenamento è cambiamento, è scienza, è mettersi alla prova, è sfidare i propri limiti. Se siete quelli che non si accontentano mai, quelli che vogliono cambiare le abitudini nel tempo, quelli che vogliono migliorare giorno dopo giorno allora...siete fatti per NOI!! Se calli, sudore, fatica, cadute, lacrime e sorrisi non vi spaventano.... siete tipi da ESSERE E DIVENIRE! VOI portate tutta la vostra determinazione, l’entusiasmo, la perseveranza di migliorarvi, di
crescere e divertirvi. NOI portiamo tutta la nostra professionalità, la competenza, l’energia e la voglia di farvi essere la miglior versione di voi stessi. Insieme sarà magia, sarà una reale magia. Perché ci sarà sudore, ci sarà stanchezza, ci sarà paura di non farcela. Sarà realtà. Ci saranno i risultati che piano piano arriveranno, ci saranno cambiamenti che non pensavi di poter raggiungere, ci saranno vittorie che pensavi di non conquistare. Sarà magico. La differenza te la facciamo vivere.

14/02/2026

San Valentino è la celebrazione del legame 🪢

In questa lezione di yoga in due abbiamo condiviso respiri, sorrisi e momenti di presenza profonda e connessione.

Praticare in due significa ascoltare davvero.
Significa fidarsi, sostenersi, trovare equilibrio insieme. A volte guidare, a volte lasciarsi guidare.

Ogni posizione diventa dialogo.
Ogni respiro diventa incontro.
Ogni sorriso diventa energia condivisa.

Perché lo yoga non è solo movimento.
È relazione.
È presenza.
È amore che prende forma nel corpo.

Grazie a chi ha scelto di celebrare così questo giorno speciale, portando sul tappetino non solo il proprio corpo, ma il proprio cuore.

09/02/2026

Il metodo miofasciale ci permette di ascoltare il corpo in profondità, liberare tensioni, migliorare mobilità e qualità del gesto. Il lavoro muscolare classico, invece, costruisce forza, controllo e stabilità.

Unendo queste due dimensioni creiamo un allenamento completo, intelligente e personalizzato: più efficace, più consapevole, più rispettoso del corpo.
Perché un corpo che si muove bene è un corpo che diventa forte, armonioso e duraturo nel tempo.

✨ Movimento che nutre, forza che sostiene ✨

26/01/2026

💫 SETTIMANA PROMO REFORMER

🤔 Lavorare solo con i muscoli? Lavorare includendo la fascia?

🎯 La combinazione dei due approcci è la soluzione vincente per un corpo resiliente, elastico, flessibile e forte, ma allo stesso tempo reattivo, agile ed armonico.

⚠️Vieni a scoprire cosa si nasconde dietro il metodo Pilates Reformer Miofasciale, come ottimizzare il lavoro abbinando il mondo del pilates al mondo miofasciale.

Ti aspettiamo sul Reformer per farti percepire la differenza.

16/01/2026

✨ Reformer Experience – in promozione fino al 1 febbraio ✨

È il momento giusto per scoprire (o riscoprire) questo metodo di allenamento.

Il Pilates Reformer Miofasciale lavora in profondità sul corpo, integrando forza, mobilità e rilascio miofasciale, per un’esperienza efficace e rispettosa.

Crediamo in un allenamento fatto di qualità, tempo e attenzione.

Fino al 1 febbraio, il pacchetto Reformer è disponibile in condizioni dedicate.

I posti sono limitati per garantire un’esperienza personalizzata.

📩 Contattaci per ricevere tutti i dettagli.

09/01/2026

Perché è importante lavorare sulla mobilità?

La mobilità non riguarda solo quanto riesci ad allungarti, ma come e quanto bene il tuo corpo riesce a muoversi nello spazio. È la base di ogni gesto quotidiano e di ogni allenamento efficace.

Lavorare sulla mobilità significa:
✔️ muoversi in modo più fluido e naturale
✔️ ridurre il rischio di infortuni e sovraccarichi
✔️ migliorare forza, controllo e prestazioni
✔️ alleviare rigidità e tensioni accumulate da stress e sedentarietà

Un corpo mobile è un corpo che lavora meglio, più a lungo e con meno dolore. Dedicare tempo alla mobilità è un investimento sulla tua salute, oggi e nel futuro.

👉 Non è un extra: è una base fondamentale del movimento.

31/12/2025

Con la fine dell’anno vogliamo prenderci un momento per dirvi grazie.

Grazie per l’energia che portate in ogni allenamento, per la costanza, per i sorrisi (anche durante gli esercizi più intensi 😉) e per la fiducia che ci dimostrate ogni giorno.

Questo è stato un anno fatto di sfide, progressi, sudore e conquiste condivise. Ognuno di voi ha contribuito a rendere la nostra boutique non solo uno spazio di allenamento, ma una vera community, dove il benessere è un percorso che si vive insieme.

Vi auguriamo di chiudere l’anno con orgoglio per ciò che avete costruito e di iniziare il nuovo con entusiasmo, obiettivi chiari e tanta voglia di prendervi cura di voi stessi.

Noi saremo qui, pronti ad accompagnarvi passo dopo passo, allenamento dopo allenamento.

Buone feste e un nuovo anno pieno di forza, equilibrio ed energia ✨

Il Team E&D

23/12/2025

❗️NUOVO WORKSHOP ❗️
YOGA FACCIALE 💁🏼‍♀️

Lo yoga facciale, detto anche face yoga, è una disciplina naturale che combina la respirazione utilizzata nello yoga con movimenti espressivi mirati. Insegnando come muoverne correttamente tutti i suoi muscoli, permette infatti di rendere il volto più simmetrico rendendo la pelle più tonica e luminosa.

È una disciplina che apporta numerosi benefici, tra cui:
✅ miglioramento della circolazione sanguigna;
✅ tonificazione dei muscoli;
✅ riduzione e prevenzione delle rughe;
✅ maggiore elasticità ed ossigenazione della pelle;
✅ aiuto nel correggere le asimmetrie del viso.

Il face yoga produce inoltre anche numerosi benefici mentali, generando benessere e serenità, aiutandoci a diminuire lo stress e regalandoci una nuova consapevolezza e maggiore fiducia in noi stessi.

Andremo a creare un’impalcatura muscolare tonica e a percepire i nostri muscoli facciali, quasi sempre in movimento autonomo. Chiuderemo con un massaggio di scollamento fasciale ottimo per rilassare e richiamare elastina e collagene.

Tutto ciò che serve sono le nostre mani e uno specchio!

👉🏼 posti limitati
👉🏼 prenotazione obbligatoria

22/12/2025

✨ New Class | Pilates Reformer Miofasciale✨

Da gennaio, il nostro calendario si arricchisce di una nuova esperienza di movimento: nuova lezione di Pilates Reformer Miofasciale il venerdì alle 11,30.

Un’altra lezione esclusiva, progettata per scolpire, allungare e rinforzare il corpo con precisione, controllo e fluidità.
�Ogni gesto è guidato, ogni dettaglio è curato, per un allenamento profondo ed elegante.

Un nuovo modo di vivere il pilates.�Un nuovo rituale di benessere.

📅 Disponibile da gennaio nel nostro palinsesto corsi e da oggi su app per le prenotazioni.

Indirizzo

Via Pizzoli 7
Rome
00132

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Sabato	10:00 - 13:00
	16:00 - 18:00

Sito Web

http://www.esseredivenire.it/, https://www.yogaschoolroma.it/

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