Essere & Divenire

Essere & Divenire Fitness Boutique con obiettivo il benessere psico-fisico, percorsi personalizzati e small group Per noi allenamento è divertimento. VOI e NOI, insieme. VOI e NOI.
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Team di professionisti che ti guideranno nell'affascinante viaggio alla scoperta di te stesso attraverso l'allenamento fisico, il supporto psicologico e la nutrizione. Non siamo la solita palestra, non abbiamo i classici allenamenti, non ci definiamo banali coach. Il nostro obiettivo è valorizzare la persona con le sue esigenze e le sue emozioni. Per noi allenamento è cambiamento, è scienza, è mettersi alla prova, è sfidare i propri limiti. Se siete quelli che non si accontentano mai, quelli che vogliono cambiare le abitudini nel tempo, quelli che vogliono migliorare giorno dopo giorno allora...siete fatti per NOI!! Se calli, sudore, fatica, cadute, lacrime e sorrisi non vi spaventano.... siete tipi da ESSERE E DIVENIRE! VOI portate tutta la vostra determinazione, l’entusiasmo, la perseveranza di migliorarvi, di
crescere e divertirvi. NOI portiamo tutta la nostra professionalità, la competenza, l’energia e la voglia di farvi essere la miglior versione di voi stessi. Insieme sarà magia, sarà una reale magia. Perché ci sarà sudore, ci sarà stanchezza, ci sarà paura di non farcela. Sarà realtà. Ci saranno i risultati che piano piano arriveranno, ci saranno cambiamenti che non pensavi di poter raggiungere, ci saranno vittorie che pensavi di non conquistare. Sarà magico. La differenza te la facciamo vivere.

14/11/2025

“La forza non deriva dalle capacità fisiche. Deriva da una volontà indomabile.” Gandhi

Quando ti alleni, sono più le volte in cui ti senti debole, rispetto a quelle in cui ti senti forte.

Sono più le volte in cui metti in dubbio i tuoi risultati, in cui pensi che non ne valga la pena, in cui non riesci a chiudere l’ultima ripetizione.

Sono più le volte in cui ti manca il fiato, in cui ti chiedi chi te l’abbia fatto fare, in cui ti senti senza energie.

Eppure, anche se in quel momento ti senti debole, ti alleni ancora. Ed è proprio questo a renderti forte: il fatto che tu sappia che lì, nell’allenamento, incontrerai la tua debolezza, ma scegli di tornarci lo stesso. Ogni volta.

La tua volontà è ciò che ti rafforza, nel corpo e nella mente.

La scelta quotidiana di tornare ad allenarti, nonostante tutto. Perché questa forza che costruisci in sala te la ritrovi ogni giorno, in ogni gesto, in ogni parola.

Ti aspettiamo, per diventare forti insieme.

29/10/2025

In queste settimane abbiamo visto il vostro corpo diventare più forte, più elastico e più resistente, lavorando dalle fondamenta, attraverso un metodo scientifico e validato.

Abbiamo raccolto in questo video alcune testimonianze di chi ha iniziato quest’anno il suo percorso di “riformazione” corporea e mentale con noi. Perché chi meglio di loro può spiegarti perché è così importante questo lavoro?

🏋🏼‍♀️ALLENAMENTO CON I PESI E SALUTE🏋🏼‍♂️L’allenamento di forza è molto più di una questione estetica: è un vero strumen...
24/10/2025

🏋🏼‍♀️ALLENAMENTO CON I PESI E SALUTE🏋🏼‍♂️

L’allenamento di forza è molto più di una questione estetica: è un vero strumento terapeutico.

💪🏼 Quando ti alleni con i pesi, i tuoi muscoli non si limitano a crescere: si attivano come veri e propri organi endocrini. Questo significa che producono e rilasciano miochine, molecole simili a ormoni, con effetti benefici su tutto il corpo.

Le miochine aiutano a:
➖ Ridurre l’infiammazione cronica (alla base di molte patologie)
➕ Migliorare la sensibilità insulinica e regolare la glicemia
➕ Stimolare la plasticità cerebrale e proteggere le funzioni cognitive
➕ Rafforzare il sistema immunitario

🟢 Tutto questo avviene ogni volta che fai una ripetizione, perché il tessuto muscolare è attivamente coinvolto nel mantenere l’equilibrio del tuo organismo.

Esercizi ben eseguiti, con regolarità, possono fare la differenza. Pensaci la prossima volta che sollevi un peso 🔥

👉🏼 Spoiler: a tutte le donne, no non diventate “troppo grosse” 🙄

La formazione e l’aggiornamento costante in ogni lavoro sono importanti. Anzi, fondamentali. È ciò che distingue uno dei...
23/09/2025

La formazione e l’aggiornamento costante in ogni lavoro sono importanti. Anzi, fondamentali. È ciò che distingue uno dei tanti da un professionista che fa la differenza. E la differenza nel nostro lavoro riguarda la vostra salute e il vostro benessere.

Se devi dare il meglio, devi formarti con i migliori. E la nostra formazione porta i nomi di e : grazie perché queste maglie portano con sé studio, dedizione e tanta professionalità.

e Fascial Training School sempre!

✨ Nuovo orario a pranzo! ✨ Da mercoledì ci trovi anche dalle 13:30 alle 14:30 con il nuovo corso di Reformer 💪 Ti ricord...
19/09/2025

✨ Nuovo orario a pranzo! ✨

Da mercoledì ci trovi anche dalle 13:30 alle 14:30 con il nuovo corso di Reformer 💪

Ti ricordiamo inoltre la promo di settembre 🍂
👉 Prova la lezione a solo 10€ (che ti verranno scalati se fai il pacchetto)
👉 Pacchetti scontati fino al 30 settembre
👉 E non dimenticare: i pacchetti sono 10+1, quindi hai sempre una lezione in regalo 🎁

Affrettati, i posti vanno via velocissimi ⏳🔥
Prenota subito il tuo posto

✨”Non sei riuscita a prenotare la tua prova per la prossima settimana?” ✨Non preoccuparti: dal 15 al 30 settembre puoi a...
05/09/2025

✨”Non sei riuscita a prenotare la tua prova per la prossima settimana?” ✨

Non preoccuparti: dal 15 al 30 settembre puoi ancora provare le nostre lezioni a soli 10€ 😍

E la cosa bella? Se decidi di abbonarti, quei 10€ ti verranno scalati dal pacchetto! 💥

Hai inaugurato la nuova stagione? 🤩Sono ricominciati i nostri corsi e le sale sono già piene, grazie di cuore 🙏🏼Ti aspet...
02/09/2025

Hai inaugurato la nuova stagione? 🤩
Sono ricominciati i nostri corsi e le sale sono già piene, grazie di cuore 🙏🏼

Ti aspettiamo per un percorso di cambiamento e di crescita insieme. Noi portiamo professionalità, competenza e sorrisi. Tu porta tutta la tua energia, la tua determinazione e la voglia di star bene!

Contattaci per una prova gratuita 🪷

🔥Benvenuti nella nostra stagione 2025/2026🔥Dopo tanta attesa, vi presentiamo gli orari che ci accompagneranno a partire ...
19/08/2025

🔥Benvenuti nella nostra stagione 2025/2026🔥

Dopo tanta attesa, vi presentiamo gli orari che ci accompagneranno a partire dal 1 settembre e che introducono una stagione di fuoco 💥

Abbiamo seguito le vostre indicazioni lasciate nella WishBox (ve le faremo vedere 🤪) e perfezionato un calendario con una già solida base di partenza.

Niente stravolgimenti quindi, ma solo aggiunte e piccole modifiche che però fanno la differenza e si avvicinano ancora di più ad una pratica completa, accessibile e altamente funzionante!

Come già sapete, la grandissima novità di quest’anno è l’introduzione del Reformer, un macchinario esclusivo che permette di allenare a 360 gradi corpo e mente: flessibilità; forza; correzione posturale; attenzione e controllo. Un allenamento unico, in lezione semi individuale che ti permetterà di incrementare la consapevolezza del movimento, con gesti precisi, eleganti ed efficaci. Provare per conoscere la differenza! 💪🏼

Pronti per questa nuova stagione insieme? 😎
Dai un voto al nostro calendario corsi 🙌🏼

A grandissima richiesta vi comunichiamo con piacere gli orari settimanali del nuovo corso di Reformer a partire dall’8 s...
30/07/2025

A grandissima richiesta vi comunichiamo con piacere gli orari settimanali del nuovo corso di Reformer a partire dall’8 settembre.

In quella settimana (8-13 settembre) le lezioni saranno gratuite su prenotazione ed è già possibile prenotarsi per quelle date!

Super promo di settembre: acquista il tuo pacchetto ad un prezzo scontato se sottoscrivi entro il 30 settembre 🤩

Non trovi posto nella settimana di lezioni gratuite? Non c’è problema, la prova la paghi €25 ma ti verranno scalate qualora tu decida di fare il pacchetto di 10 lezioni entro un mese dalla prova, in più i pacchetti sono 10+1 quindi hai una lezione omaggio!

Ti aspettiamo sul Reformer

La differenza tra cercare risultati ed ottenere risultati sta nella qualità delle azioni dell’atleta. Ti puoi lamentare....
17/07/2025

La differenza tra cercare risultati ed ottenere risultati sta nella qualità delle azioni dell’atleta.

Ti puoi lamentare.
Puoi non avere voglia.
Puoi non essere al massimo delle forze.
Puoi fare fatica a trovare la motivazione.
Possono esserci condizioni avverse o impegni che si sovrappongono.
Possono esserci variabili e ostacoli che si mettono di mezzo e rendono il percorso in salita.

Ma tu quell'allenamento, quel gesto, quell’esercizio, non lo salti. Non lo perdi.

Lo fai comunque.

E non lo fai tanto per fare, o perché va fatto.
Lo fai bene.

Faticando e soffrendo.
Ma lo fai bene.

Perché sai perfettamente che solo lavorando su quella fatica ti sentirai di aver fatto un buon lavoro.
Perché sai perfettamente che solo lavorando su quella sofferenza potrai ambire al tuo miglioramento e ai tuoi obiettivi.

Indirizzo

Via Pizzoli 7
Rome
00132

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Sabato 10:00 - 13:00
16:00 - 18:00

Sito Web

https://www.yogaschoolroma.it/

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