Dott.ssa Antonella Ciardo

31/12/2025

La fine dell’anno è un momento prezioso per fermarsi, guardarsi dentro e riconoscere il cammino fatto.
Ogni percorso, anche il più complesso, merita rispetto e tempo.

Vi auguro un nuovo anno in cui possiate sentirvi più in ascolto di voi stessi, più liberi di chiedere aiuto e più vicini a ciò che vi fa stare bene.
🌿 Buon fine anno e buon inizio.

25/11/2025

25 novembre – Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne

Oggi ricordiamo che la violenza non è solo un fatto di cronaca: è una ferita che attraversa corpi, storie, famiglie e comunità.
Come psicologa psicoterapeuta, ogni giorno incontro donne che portano dentro segni che non sempre si vedono: quelli della paura, della svalutazione, del controllo, dell’isolamento.

La violenza non è mai colpa di chi la subisce.
La violenza non è “un momento di rabbia”.
La violenza non è amore.

La prevenzione passa dall’ascolto, dall’educazione emotiva, dal riconoscimento dei segnali e dal coraggio di chiedere aiuto.

A tutte le donne: la vostra voce conta. La vostra vita vale. Non siete sole.

21/07/2025

Quest'anno festeggio il mio 9° anniversario su Facebook. Grazie per il continuo supporto. Non ce l'avrei mai fatta senza di voi. 🙏🤗🎉

13/07/2025

Prevenire il disagio negli adolescenti? Si può, con il giusto approccio!

L’approccio cognitivo-comportamentale è uno strumento efficace per aiutare i ragazzi a:
✅ Riconoscere e gestire le emozioni
✅ Potenziare l’autostima
✅ Sviluppare strategie per affrontare ansia, stress e difficoltà relazionali
✅ Correggere pensieri disfunzionali che alimentano insicurezze e comportamenti a rischio

Attraverso attività pratiche, training sulle abilità sociali e tecniche di problem solving, i ragazzi imparano a diventare protagonisti del proprio benessere.

💬 “Investire nella prevenzione significa dare agli adolescenti gli strumenti per crescere forti, consapevoli e liberi.” # # # #

11/07/2025

02/07/2025

02/07/2025

Ogni pensiero può essere allenato, ogni emozione può essere attraversata

25/06/2025

La psicoterapia non cambia chi sei, ma ti aiuta a riscoprire chi sei davvero

24/06/2025

Le emozioni non sono nemiche da combattere, ma messaggi da ascoltare!

23/06/2025

Non sei le tue difficoltà . Sei la forza con cui le affronti!!!