Debora Rasio

03/12/2025

Il miele funziona davvero solo se è crudo. 🍯
Quando lo sciogliamo in bevande calde perde gran parte delle sue proprietà antibatteriche.
Meglio assumerlo da solo, a temperatura ambiente.

Miele di melata, di manuka o qualsiasi miele crudo di buona qualità può essere utile se consumato correttamente. 🌿

03/12/2025

Vitamina D personalizzata, rischio di reinfarto giù del 50 percento

Un grande studio randomizzato condotto dai ricercatori dell’Intermountain Health di Salt Lake City ha scoperto che personalizzare le dosi di vitamina D3

30/11/2025

La febbre è una risposta utile, non qualcosa da bloccare subito. 🌡️
L’aumento di temperatura attiva le Heat Shock Proteins, che rendono il sistema immunitario più efficace contro virus e batteri.

Nella maggior parte dei casi va gestita, non azzerata.

28/11/2025

Mettere in tavola cibi vivi e di qualità cambia davvero le difese.
Fermentati, legumi, frutta, verdura e proteine da animali nutriti in modo naturale costruiscono un microbiota forte e una risposta immunitaria più efficiente. 🌿

Scegliere meglio significa funzionare meglio. ✨

26/11/2025

Carenze di vitamina A e D e di zinco si riconoscono da segnali molto chiari: infezioni frequenti, difficoltà a vedere al buio, occhio secco, dolori diffusi, insonnia, unghie e capelli fragili. 🌿
Questi nutrienti rafforzano mucose, immunità e muscoli.
Riconoscerli e correggerli fa una grande differenza per il benessere quotidiano. ✨

25/11/2025

https://www.raiplaysound.it/programmi/radio1progettobenessere

24/11/2025

Fibrillazione atriale? Rinunciare al caffè potrebbe essere un errore

Per anni, a chi soffriva di fibrillazione atriale è stato detto di evitare il caffè. Un consiglio ripetuto quasi automaticamente, frutto dell’idea che la

23/11/2025

La vitamina A e la vitamina D sono vere vitamine antinfettive. 🌿
Sostengono il sistema immunitario, proteggono le vie respiratorie e regolano centinaia di geni.
Insieme a Omega 3 e zinco, formano una base nutrizionale che riduce il rischio di infezioni e rafforza le difese, soprattutto in inverno. ✨

21/11/2025

Il 70 percento del sistema immunitario vive sotto l’intestino. 🌿
Se la barriera intestinale si infiamma o diventa permeabile, frammenti di cibo e batteri entrano e il sistema immunitario resta impegnato a spegnere quell’infiammazione invece di difenderci davvero.

Un intestino in salute è una difesa in salute. ✨

19/11/2025

Il sistema immunitario si indebolisce quando mancano micronutrienti, quando le mucose sono disidratate e quando viviamo sotto stress costante. 🌿
Cibi poveri, ambienti secchi e poco sonno riducono le nostre difese.

Ritrovare nutrienti veri, idratazione e calma interna è il primo passo per proteggerci davvero. ✨

19/11/2025

Finasteride, i rischi neuropsichiatrici ignorati per vent’anni (e ciò che ogni medico dovrebbe valutare prima di prescriverla per la caduta dei capelli)

Può un farmaco prescritto contro la caduta dei capelli o l’ipertrofia prostatica alterare l’umore fino al suicidio? E perché lo scopriamo solo