15/02/2026
E se non fosse colpa tua?
Se dopo i 45 anni hai iniziato a prendere peso più facilmente…
se fai le stesse cose di prima ma il corpo non risponde…
se la pancia sembra non voler andare via…
Non è mancanza di volontà.
È fisiologia.
Con la perimenopausa e la menopausa, i cambiamenti ormonali possono alterare il metabolismo, aumentare la ritenzione, cambiare la distribuzione del grasso e alzare il famoso setpoint — quel “trampolino metabolico” che fa tornare il peso sempre lì.
E c’è un altro protagonista silenzioso:
il cortisolo.
Quando è cronicamente alto:
– aumenta la fame nervosa
– favorisce accumulo addominale
– rende più difficile dimagrire
E più sei stressata, meno il corpo collabora.
Ma ascoltami bene:
Non devi combattere il tuo corpo.
Devi lavorare con lui.
Per abbassare il setpoint serve:
✔ costanza
✔ allenamento intelligente
✔ gestione del cortisolo
Per esempio, formule come Stress Block, con ashwagandha, grifonia e fosfatidilserina, sono pensate per aiutare a modulare l’eccesso di cortisolo e riportare equilibrio.
Quando lo stress scende, il corpo smette di difendersi.
E ricordalo sempre:
lo sport non serve solo a dimagrire.
Lo sport allunga la vita.
Riduce l’infiammazione.
Migliora la sensibilità insulinica.
Abbassa lo stress.
Non è estetica. È longevità.
Se ti senti bloccata, non sei tu il problema.
Serve la strategia giusta per la fase ormonale che stai vivendo.
E quando inizi a lavorare nel modo corretto…
il corpo risponde.
Sempre. 💛
Stress Block lo trovi su jillcooper.it
