Fisio Expert

Fisio Expert Fisioterapista specializzato nello Sport

12/02/2026

Non esiste l’esercizio magico.
Esiste il carico giusto, nel momento giusto.
Allenarsi con criterio significa scegliere quanto e quando, non solo cosa.

10/02/2026

Dire che il dolore dipende dalla postura, molto spesso, è una scorciatoia pigra.
Il corpo è movimento, carico, adattamento: ridurre tutto a come stai seduto semplifica troppo un problema complesso.

Salva il reel per rivederlo quando ti serve 👆🏼



08/02/2026

Sentire dolore non significa sempre che ci sia un danno ai tessuti.
Il dolore è un segnale, il danno è una lesione: capirne la differenza aiuta a muoversi con più sicurezza e meno paura.

Salva il reel per rivederlo quando ti serve.



29/01/2026

Lo scarico non è riposo “inutile”, ma parte dell’allenamento intelligente.
Aiuta a ridurre affaticamento, prevenire infortuni e dare al corpo il tempo di rigenerarsi, così i progressi continuano senza interruzioni.

Salva il reel per ricordarti quando e come inserire lo scarico nella tua routine 👆🏼



27/01/2026

L’ernia inguinale non significa automaticamente stop all’attività fisica.
Spesso il problema non è solo il cedimento dei tessuti, ma anche movimenti scorretti, carichi troppo elevati, allenamenti ripetitivi.
Salva il post per rivederlo quando ti serve 👆🏼



23/01/2026

THE NEXT FIT ⚡️
Nutrizione, Personal Training, Psicoterapia e Fisioterapia,
tutto in un unico posto!

Guarda il video della presentazione ufficiale
E segui ♥️

22/01/2026

Lo stretching non è allungare tutto indiscriminatamente.
Se fatto senza criterio può essere inutile o persino controproducente.

Usato nel modo giusto, invece, aiuta mobilità, recupero e qualità del movimento.

Salva il reel e riguardalo prima del prossimo allenamento 👍🏼

20/01/2026

Allenare la mobilità di spalle non significa essere più “elastici”
Significa muoversi meglio, proteggere le articolazioni e rendere l’allenamento più efficace.

Salva il reel e riguardalo prima del prossimo allenamento 👍🏼

16/01/2026

⚡️EVENTO THE NEXT FIT⚡️
📆 18 GENNAIO 2026
🕦 9.00-9.30
📍Via Città di Castello 20 (presso Fleming Fitness Academy)

🔎 Dolore al collo: perché non passa?La cervicalgia non è solo “postura scorretta” o stress: è una condizione multifattor...
23/09/2025

🔎 Dolore al collo: perché non passa?
La cervicalgia non è solo “postura scorretta” o stress: è una condizione multifattoriale che richiede valutazioni precise e strategie mirate.

In questo carosello scoprirai:
✅ I fattori chiave da analizzare
✅ Da dove partire per ridurre i sintomi
✅ Le 3 strategie fondamentali per guarire davvero

👉 Scorri le slide e salva il post per rivederlo quando ne hai bisogno!

💬 Hai mai sofferto di dolore cervicale? Raccontamelo nei commenti 👇

💥 Epicondilite: perché non passa?Il dolore al gomito non è solo una questione di “lesione”, ma il risultato di più fatto...
14/09/2025

💥 Epicondilite: perché non passa?
Il dolore al gomito non è solo una questione di “lesione”, ma il risultato di più fattori:
🔹 Carico eccessivo o mal gestito
🔹 Gesto tecnico scorretto
🔹 Stress
🔹 Sensibilizzazione del sistema nervoso

👉 Per le tendinopatie è fondamentale:
✅ Valutare la forza di spalla e avambraccio
✅ Caricare gradualmente senza evitare ogni dolore
✅ Evitare il riposo prolungato

📌 Ricorda: l’epicondilite va gestita con calma, costanza e pazienza.
Affidati a un professionista sanitario per impostare il percorso giusto per te.

✍🏻 Scrivi EPICONDILITE nei commenti e ti contatterò in DM per aiutarti a risolvere il tuo dolore.

🤔 Hai mal di schiena ma la risonanza è “pulita”?Non sempre il dolore significa danno: il dolore è un fenomeno multifatto...
06/09/2025

🤔 Hai mal di schiena ma la risonanza è “pulita”?
Non sempre il dolore significa danno: il dolore è un fenomeno multifattoriale, influenzato da sonno, stress, fattori biologici e psicologici.

👉 Per questo motivo spesso gli esami non bastano a spiegare i tuoi sintomi.
Un’anamnesi accurata è fondamentale, ma ci sono anche esercizi che puoi iniziare a fare in autonomia per rinforzare e migliorare la tua condizione.

💬 Commenta "SCHIENA" e ti invierò i video con gli esercizi spiegati passo passo.
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Indirizzo

Viale Panama 77
Rome
00198

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

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Dott. Gianmarco Molinari - Fisioterapista

Dopo essersi laureato in Fisioterapia all'Università degli Studi della Campania "Luigi Vanvitelli" Napoli, ha avuto un'esperienza nell'Isokinetic Roma, centro medico di Eccellenza FIFA.

È inoltre specializzato in Riabilitazione Posturale Metodo Mezieres e Linfodrenaggio Manuale.

Ha collaborato in diversi studi fisioterapici e lavora attualmente per conto di due cooperative. Ha frequentato numerosi reparti, garantendosi una visione più amplia delle patologie, specialmente in ambito ortopedico e post-chirurgico.