Dott.ssa Francesca Cannata

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Dott.ssa Francesca Cannata

Sono una Dietista e Biologa Nutrizionista con dottorato di ricerca curricula in Endocrinologia.

21/02/2026

Ecco per te altre 5 idee di colazioni proteiche, che ti permettono di variare la tua dieta ogni giorno!

Salva il post e seguimi per altri consigli nutrizionali!

16/02/2026

Facciamo chiarezza! 🔬
Spesso, dieta chetogenica e low carb vengono confuse, ma c'è una differenza sostanziale.

La dieta chetogenica è molto più restrittiva rispetto al consumo dei carboidrati, per portare il corpo in chetosi e usare i grassi come carburante principale.

La low-carb invece è più flessibile, permette un consumo fino a 100g di carboidrati senza necessariamente indurre la chetosi.

La keto richiede precisione e monitoraggio costante, mentre la low-carb risulta più sostenibile per molte persone nel lungo periodo.

Qual è la migliore per te?
Scopriamolo insieme scrivimi in direct o al numero wa.me/3533897072

14/02/2026

Mug Cake al Caramello
La torta più facile, veloce e buona, da preparare quando hai voglia di dolce.
Perché essere a dieta non è privazione.

Fammi sapere se la rifarai e salvati questo post per dopo!

11/02/2026

LOW CARB: strategia metabolica o moda del momento?
Da biologa nutrizionista, ti spiego cosa dice davvero la scienza su questo approccio alimentare e quando può essere uno strumento efficace.

Perché informazione corretta = scelte consapevoli 🎯

Se vuoi che sia io ad aiutarti a trovare un metodo strategico per la tua persona
Scrivimi in direct
wa.me/3533897072

09/02/2026

Quante volte mi dite “Non so proprio come cucinare i legumi!"
Con questo post vi lascio alcune ricette super facili e veloci per introdurre nella vostra alimentazione più legumi.

Salva questo post cosi ti tornerà utile in seguito!
E seguimi per altre ricette facili.

07/02/2026

👋🏻 Ciao io sono Francesca Cannata, Biologa Nutrizionista e questo video è per darti il benvenuto nella mia pagina!

Da oltre 10 anni supporto donne e uomini nel ritrovare il proprio benessere fisico e mantenerlo nel tempo, specializzandomi in protocolli low carb, cheto e longevity e piani alimentari che supportino la gestione dell’alimentazione di tutta la famiglia.

📌In questa pagina troverai tutta una serie di approfondimenti in ambito nutrizionale:

▪️ricette bone e facili da rifare ▪️consigli su come affrontare varie problematiche che interessano la sfera femminile.▪️falsi miti supportati da letteratura scientifica ▪️consigli utili.

👇🏻Puoi trovarmi:

📍 ROMA
▪ STUDIO MEDICO
Via Machiavelli, 47 Roma (RM)

📍REGGIO CALABRIA
▪ STUDIO MEDICO
Via Francesco Florimo, 5 Cinquefrondi (RC)

🌐 ONLINE
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Ogni minuto é un occasione perfetta per rivoluzionare tutto completamente

Scrivimi in direct

02/02/2026

Febbraio Low Carb!
👉Se vuoi il piano completo delle colazioni commenta LOW CARB e te lo invio in direct!

⚠ Questo mese ti propongo un piano a basso contenuto di carboidrati che come sempre ti ricordo, rappresenta solo una linea guida. Lo schema infatti non tiene conto di pesi ed esigenze specifiche collegate al tuo stile di vita.

👩‍⚕ Se hai voglia di intraprendere un percorso sostenibile e dai risultati durevoli nel tempo scrivimi in direct o via whatsapp

Io sono qui per aiutarti.
Ci vediamo Online, a studio a Roma o nello studio di Cinque Frondi

30/01/2026

☕ “Ho smesso col caffè perché fa male.” Davvero? 👀

La caffeina, nelle giuste quantità, può migliorare attenzione e concentrazione. Il problema non è il caffè… è l’eccesso.
⚠ In gravidanza e in persone sensibili, meglio ridurre.

Ascolta il tuo corpo e fai scelte consapevoli!
👉 Inoltra questo post a chi ha demonizzato la moka
E seguimi per altri consigli di nutrizione consapevole

29/01/2026

🔥
A tavola puoi spegnere o alimentare l’infiammazione. L’infiammazione cronica di basso grado è spesso silenziosa, ma può influenzare energia, digestione, metabolismo e benessere generale.

Ho realizzato questo carosello per aiutarti a visualizzare:
👉 Alcuni alimenti che se consumati spesso e in eccesso, possono favorire i processi infiammatori.
👉 e altri che invece, aiutano il corpo a modularli e ridurli.

Questo non significa “cibi vietati” ma scelte più consapevoli, giorno dopo giorno.

Salva il post per la tua spesa
💬 Scrivimi in direct se hai dubbi o curiosità

29/01/2026

Cheescake yogurt e cachi

3 i ingredienti

Ingredienti per 1 porzione:
2 biscotti
1 yogurt greco
1 caco

Procedimento:
Versa in un bicchiere 2 biscotti sbriciolati con le mani
Unisci il caco tagliato a pezzetti insieme allo yogurt greco e mescola bene
Versa la crema sopra la base
Completa con qualche cubetto di caco ed un biscotto sbriciolato

BUONA MERENDA 🥰

Indirizzo

STUDIO MEDICO Via Machiavelli 47, Roma/Calabria Via Francesco Florimo 5, 89021 Cinquefrondi
Rome
00185

Orario di apertura

09:00 - 17:00

Telefono

+393274725357

Sito Web

https://francescacannata.com/

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