26/10/2025
Non serve essere perfetta ogni giorno.
Ci saranno settimane in cui mangerai benissimo e altre in cui avrai più bisogno di conforto.
E va bene così.
Essere in salute non significa seguire regole rigide, ma ascoltarsi, accogliere i propri bisogni e ritrovare equilibrio con pazienza.
La gentilezza verso te stessa è la base di ogni cambiamento duraturo:
💚 non punirti per uno sgarro
💚 riconosci i piccoli progressi
💚 impara a parlare a te stessa come faresti con un’amica
Ricorda: il benessere non nasce dal controllo, ma dalla cura.
