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Francesca De Biase - Biologa Nutrizionista

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Francesca De Biase - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Francesca De Biase - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Indirizzo, Rome.

•Consigli e ricette sane ma gustose ♡
•Piani alimentari e diete personalizzate ♡
•Consulenza anche online ♡
•Per info:
francesca.deb97@gmail.com oppure contattami in privato
•Ricevo a Roma ♡
♡Nutriamoci di Amore

27/10/2025

Un giorno o il primo giorno: decidi tu.

Are you ready? 👊💙

13/10/2025

Una delle vostre colazioni 🫐🥧🍰

🫐PORRIDGE di avena con yogurt e frutti di bosco! 🍓

Una colazione completa, bilanciata, nutriente e super saziante!💪

E tu sei team porridge? Qual è la tua colazione preferita? Scrivilo nei commenti qui sotto 👇😋

26/09/2025

Vi porto in Sicilia con me ☀️🌊..
.tra acque cristalline, tramonti 🌅 mozzafiato, cibo indimenticabile, nuove amicizie, sorrisi rimasti impressi nella mente e nel cuore. 💓
Una vacanza vissuta al 100% dal primo boccone all’ultimo, dalla prima spiaggia e dai primi luoghi visitati fino agli ultimi. Una vacanza che mi ha arricchita e che mi ha fatto conoscere persone con cui a breve condividerò un’altra, senza dubbio meravigliosa, esperienza! 🫶
E tu sei mai stato in Sicilia? Come l’hai vissuta? Raccontami la tua esperienza nei commenti. 👇

15/09/2025

Non è una dieta, è una decisione di Amarti ogni giorno un po’ di più. 💜🦋✨

Inizia Ora.
Iniziamo insieme, sono qui per aiutarti a prenderti cura di te. 💪

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📥nutrizionista.debiase@gmail.com

Nutriamoci di Amore

25/08/2025

Continua la rubrica: “cosa mangia un/a mio/a paziente”.❤️

Piatto estivo, in questo caso, e bilanciato, buonissimo nonchè coloratissimo! 😍🥰

INSALATA DI CALAMARI, PATATE E POMODORINI 🦑🥔🍅

✅Ricco di fibre, sali minerali e vitamina C: grazie alla presenza dei pomodori. 🍅

✅Ricco di antiossidanti naturali: grazie al licopene dei pomodori e ai polifenoli dell’olio extravergine d’oliva. 🫒🔥

✅Ricco di grassi buoni e proteine nobili dal pesce 🐟. Proteggono il cuore e contribuiscono alla crescita della massa magra. 🫀

✅Carboidrati complessi dalle patate che, se consumate fredde, hanno un indice glicemico più basso.💪

-Nutriamoci di Amore, sempre ❤️✨

Proverai questo piatto fresco, estivo e colorato?

11/08/2025

Profumi di Sardegna..
Ajò 🧀🌊 🐚🏖️

28/07/2025

Uno dei piatti dei miei pazienti 🧡

Completo, nutriente, e super colorato! 😍🥰

✅Ricco di fibre, sali minerali e vitamine A e C: grazie alle carote e ai pomodori. 🍅 🥕Regolarizzano il transito instestinale e favoriscono la salute soprattutto di pelle, occhi e capelli.

✅Ricco di antiossidanti naturali: grazie al licopene dei pomodori e al betacarotene delle carote. Contrastano infiammazione e invecchiamento. 🔥

✅Ricco di grassi buoni e proteine nobili dal pesce 🐟. Proteggono il cuore e contribuiscono alla crescita della massa magra. 🫀

✅Presenti anche i carboidrati complessi da cereali integrali (segale) per modulare al meglio la glicemia post pasto e il livello di fame e sazietà. 💪

-Nutriamoci di Amore, sempre 🧡… in fondo è davvero così semplice ✨

Proverai questo piatto fresco e colorato?

24/07/2025

“O seguo troppo rigidamente l’alimentazione oppure lascio perdere tutto e mi abbuffo in continuazione” 😞❌

Quante volte a studio sento frasi di questo genere.🤦‍♀️

🔹Anche tu ti ritrovi a vivere l’alimentazione in questo modo?

🔸La mentalità del “tutto o nulla” non fa altro che sedimentare nella tua mente idee distorte e assolutamente sbagliate circa quella che è la sana alimentazione, andando ad alimentare il circolo vizioso restrizione/abbuffata. 🔃

💡Ricorda che l’alimentazione non deve essere per forza perfetta!

☝️L’alimentazione deve semplicemente farti stare bene, deve darti le energie che ti servono e deve appagare anche la tua anima e non solo il tuo corpo.

👉Se vuoi finalmente ritrovare il tuo equilibrio non esitare a contattarmi🥰

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