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Francesca Mamo-Psicologa e Psicosessuologa

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Rome
Francesca Mamo-Psicologa e Psicosessuologa

Pensi di avere una difficoltà che riguarda la sfera sessuale o emotiva o stai passando un periodo d

Psicologa e Psicosessuologa,
Psicoterapeuta psicoanalitica in formazione,
psicologa penitenziaria. Specializzata in disturbi sessuali maschili e femminili, dipendenza affettiva e sessuale, disturbi di ansia e attacchi di panico. Promotrice di corsi di cucinoterapia e di formazione aziendale.

09/01/2026

La riflessione del giorno…

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07/01/2026

Avete visto il film Buen Camino? Vi propongo qui una chiave di lettura dei due protagonisti principali di un film che, dietro la leggerezza della commedia natalizia, prova a raccontare qualcosa in più.

Buen Camino utilizza l’ironia del registro tragico-comico per esplorare temi che ci sono particolarmente cari: la difficoltà nell’assumersi responsabilità emotive, le relazioni familiari fragili o mancate, e la ricerca di autenticità e significato quando le certezze iniziano a vacillare.

👉 Scorri il carosello per scoprire cosa ci raccontano i personaggi sul piano psicologico.

❕️N.B. Si prega di tenere presente che questo post affronta solo parzialmente l'argomento trattato e non può mai sostituire il supporto professionale di un terapeuta.

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05/01/2026

In terapia non portiamo solo ciò che viviamo oggi, ma anche il modo in cui abbiamo imparato a stare nelle relazioni. Il transfert è questo: un ponte tra passato e presente, che rende visibili schemi emotivi spesso inconsapevoli.

Non è qualcosa da evitare, ma da comprendere. Perché ciò che emerge nella relazione terapeutica può diventare una risorsa potente per il cambiamento.

👉 Ti è mai capitato di sentirti così, senza capirne il perché? Raccontamelo nei commenti

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31/12/2025

Il nuovo anno è sempre pieno di buoni propositi. Ma anche di promesse.
Vi auguro che la più importante sia quella che fate a voi stessi.

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29/12/2025

Aufmerksamkeit è una parola tedesca che indica attenzione, presenza, consapevolezza. Ma racchiude anche il verbo merken (sich merken): annotare, registrare mentalmente.

Prestare attenzione, in questo senso, non è un gesto passivo.
È qualcosa che avviene prima dell’azione: fermarsi, raccogliere ciò che accade, tenere insieme più elementi prima di reagire o decidere.

👉 In terapia questo passaggio è centrale.
Imparare a notare emozioni, pensieri e segnali del corpo senza rispondere subito crea uno spazio prezioso. È in quello spazio che nasce la possibilità di scegliere, invece di agire in automatico.

✨ Allenare l’attenzione non cambia solo ciò che facciamo, ma il modo in cui stiamo nelle cose che facciamo.

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26/12/2025

22/12/2025

🎄 Molte persone non lo dicono, ma il momento dei regali di Natale è uno dei più temuti dell’anno. Non solo per chi li fa, ma anche per chi li riceve.

Dietro un pacchetto possono nascondersi paure di deludere, sentirsi giudicati, non essere all’altezza o rivivere vecchie dinamiche familiari. Non c’entra il valore del regalo, ma il valore che crediamo di avere noi.

Quando nasce l’ansia? Quando il dono smette di essere un gesto e diventa una prova.
🌿 Quest’anno scegli un’altra strada: meno perfezione, più intenzione. Più presenza, meno confronto.

E tu? Sei più in difficoltà quando scegli un regalo o quando lo ricevi? 🎁

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21/12/2025

Non è un libro sul sesso. E voglio dirvelo subito, senza equivoci.
È un libro sul corpo, sulla presenza, sull’intimità che nasce prima di qualsiasi gesto.
Su ciò che spesso si perde nella routine, nella stanchezza, nei ruoli quotidiani.
Non troverete tecniche, performance o riferimenti espliciti.
Troverete invece 100 esperienze pensate per rallentare, sentire, ritrovarsi.
Perché il piacere non è qualcosa da dimostrare, ma uno spazio da abitare, insieme.

🔎Puoi acquistare “100 giochi di coppia per riscoprire il desiderio, la presenza e l'intimità”, in format ebook o cartaceo, sul sito LibreriaUniversitaria.it 👉 LINK IN BIO

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16/12/2025

L’odio non risolve e non chiude le ferite; anzi, spesso le mantiene vive.
Quando la rabbia prende il posto della comprensione, diventa difficile ascoltare, riparare e trovare una direzione che ci permetta di andare avanti.

La guarigione, invece, richiede pause consapevoli. Fermarsi, respirare, regolare ciò che proviamo e scegliere risposte che non alimentino ulteriormente il dolore.

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15/12/2025

A volte non ci manca “tutto”, ci manca solo un pezzo.
Un dettaglio, un bisogno rimasto in sospeso, qualcosa che non abbiamo ricevuto o che non ci siamo concessi.

Eppure quel singolo pezzo può fare la differenza tra sentirsi sopraffatti o sentirsi di nuovo interi. Può essere riposo, una presenza, un confine, una parola gentile, un momento per respirare.

Riconoscere ciò che manca non è debolezza: è il primo passo per poterlo cercare, chiedere o costruire. Quale pezzo senti ti manca, oggi? ✨

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13/12/2025

Prima di formarci un’opinione su temi complessi, è fondamentale ascoltare: sia i dati che offrono contesto, sia le voci di chi vive l’esperienza in prima persona.
Comprendere richiede apertura, curiosità e la disponibilità a mettere in discussione le proprie convinzioni.

Comunicare in modo consapevole significa riconoscere che la nostra prospettiva non è l’unica. È un atto di maturità emotiva che apre spazio al dialogo, riduce i conflitti e favorisce relazioni più sane.

🧠 Ammettere di poter sbagliare.
👂 Ascoltare chi porta esperienze diverse dalle nostre.
🌱 Accogliere nuovi punti di vista.

Sono piccole pratiche che trasformano il modo in cui capiamo gli altri — e noi stessi.

👉 Quale di queste frasi ti piacerebbe riuscire a usare più spesso?

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