23/12/2025
🎄✨ Le feste fanno davvero ingrassare?
La scienza è molto più rassicurante di quanto immagini: l’aumento medio di peso durante le festività è inferiore a 0,5 kg.
Il vero ostacolo non è il pranzo di Natale, ma ciò che accade prima e dopo: restrizioni, sensi di colpa e diete “riparatrici” che finiscono per rallentare il metabolismo.
La verità è che possiamo godere del cibo, della compagnia e delle tradizioni senza compromettere salute e forma fisica, se adottiamo un approccio equilibrato.
E a gennaio? Niente detox, niente punizioni.
Serve metodo, gradualità ed equilibrio mentale.
Il benessere non nasce da soluzioni drastiche, ma da scelte sostenibili, costanti e realizzabili nel tempo. ✨
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