Il tuo Nutrizionista - Dr. Marco Ricci

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Il tuo Nutrizionista - Dr. Marco Ricci

Trasforma la tua vita con la Nutrizione Funzionale🧑🏻‍⚕️🧬
Risultati rapidi e concreti per il tuo benessere. Visite a EUR, Tuscolana e online. Sono il Dott.

Piani su misura, flessibili e semplici per farti sentire al meglio, subito. Inizia la tua trasformazione.🌿 Marco Ricci,
la mia missione è quella di aiutare le persone a trovare equilibrio e salute. Credo molto nell'approccio olistico orientato al raggiungimento del benessere psicofisico. Ascolto il paziente e lo guido verso la migliore forma fisica, senza stress o privazioni, il tutto tramite metodi scientifici all'avanguardia, insegnando corretti stili di vita ed applicando i concetti della nutraceutica. Credo fermamente nel potenziale delle persone e le sostengo durante tutto il percorso nutrizionale.
✓ Iscritto nella sez.A Biologi Specialisti O.N.B
✓ Laurea in Scienze dell'Alimentazione e Biotecnologie Alimentari
✓ Laurea in Scienze della Nutrizione Umana
✓ Master universitario in Metodologie Psicologiche e Antropologiche
✓ Docente H.A.C.C.P ed Igiene degli Alimenti
✓ Esperto in Nutrizione Clinica, Vegetale, Sportiva ed Antiaging
✓ Formazione Continua sulle più recenti scoperte scientifiche in campo Nazionale ed Internazionale

16/02/2026

Ti svegli già stanca, hai fame nervosa la sera e fai fatica a perdere peso anche quando mangi “bene”?
Spesso non è mancanza di impegno.
È il tuo corpo che vive in uno stato di stress continuo.
Il cortisolo alto può influenzare:
– Energia durante la giornata
– Accumulo di grasso addominale
– Gonfiore intestinale
– Attacchi di fame serali
La nutrizione funzionale non si limita a darti una dieta.
Lavora per riportare equilibrio: stabilizza la glicemia, sostiene l’intestino, riduce l’infiammazione e aiuta il sistema nervoso a uscire dalla modalità “allarme”.
Quando il corpo si sente al sicuro, cambia tutto:
più energia, meno fame nervosa, metabolismo più collaborativo.
Non aspettare che questi segnali diventino la tua normalità.
Se ti sei riconosciuta in questi sintomi, questo è il momento giusto per intervenire.
Scrivimi su WhatsApp al 3926930498 per capire da dove partire con un approccio di nutrizione funzionale personalizzato.
I posti per le consulenze di questo mese sono limitati.

06/02/2026

È una delle situazioni più frustranti per chi inizia un percorso: riduci le porzioni, stai attento a quello che mangi, eppure il peso non scende come dovrebbe.
Il punto è che “mangiare poco” non significa automaticamente dimagrire.
Nella mia esperienza, dietro a questo blocco ci sono spesso più fattori che lavorano insieme:
– Le quantità vengono sottostimate (soprattutto condimenti, assaggi e weekend)
– Si mangia troppo poco durante il giorno e si arriva alla sera con molta fame
– Stress e sonno alterano i segnali di fame e sazietà
– Diete troppo restrittive rallentano gli adattamenti del corpo nel tempo
– Squilibri ormonali, digestivi o infiammatori possono rendere tutto più difficile
È per questo che limitarsi a tagliare le calorie, da solo, spesso non funziona nel lungo periodo.
Con la nutrizione funzionale non ci fermiamo al “quanto mangi”, ma valutiamo anche come sta lavorando il tuo corpo: segnali metabolici, digestione, energia, fame, qualità del sonno e stile di vita.
L’obiettivo è capire perché il tuo corpo sta facendo resistenza e intervenire in modo mirato.
Se ti senti bloccato nonostante gli sforzi, probabilmente c’è qualcosa che vale la pena approfondire.
Se vuoi davvero risolvere e capire cosa sta succedendo nel tuo caso specifico, scrivimi in privato e valutiamo insieme il percorso più adatto a te.

03/02/2026

Se soffri di gonfiore, digestione lenta, stanchezza o infiammazione e le diete non funzionano, fermati: il problema non è cosa mangi, ma come funziona il tuo intestino.
Un intestino in disbiosi:
– assorbe male i nutrienti
– attiva il sistema immunitario
– rende inefficace qualsiasi dieta
La nutrizione funzionale parte da: funzione intestinale, microbiota, assorbimento, infiammazione e risposta metabolica.
⚠️ Senza valutare questi aspetti, le diete sono solo tempo perso.
📞 Valutazioni funzionali limitate e personalizzate.
👉 Scrivimi su WhatsApp: 392 6930 498

30/01/2026

Stesso corpo.
Stesso peso.
Corpo diverso.
La bilancia misura i kg,
ma non misura composizione corporea, metabolismo e salute.
👉 Grasso e muscolo non sono la stessa cosa
e concentrarsi solo sul peso spesso ti blocca in un loop infinito.
🔬 La nutrizione funzionale va oltre la bilancia:
lavora su metabolismo, ormoni e infiammazione
per trasformare davvero il tuo corpo.
Se vuoi risultati reali, non solo numeri,
prenota una visita nutrizionale con me.
📞 392 6930 498
Il cambiamento non è solo il peso.
È come funziona il tuo corpo.

27/01/2026

⚠️ La bilancia ti sta mentendo.
E se continui a giudicare il tuo corpo solo da quel numero, rischi di sabotarti.
La bilancia non misura il grasso: misura acqua, ritenzione, infiammazione, digestione, stress e ormoni.
Quindi può salire anche quando stai facendo tutto giusto.
📌 Il dimagrimento reale non è “mangiare meno”.
È ripristinare la funzione del corpo e migliorare la composizione corporea (meno grasso, più muscolo).
💡 Se vuoi smettere di essere schiava della bilancia e ottenere un fisico più tonico, con la nutrizione funzionale lavoriamo sulla tua composizione corporea in modo personalizzato.
📞 Per una visita con me:
📲 3926930498

02/01/2026

1️⃣ Mangiare meno ≠ dimagrire meglio

Ti hanno insegnato a tagliare sempre di più.

Ma ogni volta che mangi troppo poco, il corpo impara a consumare meno.

👉 È per questo che oggi dimagrire è più difficile di prima.

2️⃣ La fame non è forza di volontà

Se resisti alla fame, non stai vincendo.

Stai solo rimandando il momento in cui perderai il controllo.

👉 Nessun piano serio si basa sulla sofferenza.

3️⃣ Le diete rigide peggiorano il metabolismo

Ogni dieta estrema lascia un segno.

Più ne fai, più il corpo diventa bravo a difendere il peso.

👉 È il motivo per cui “fai tutto giusto” ma non scendi più.

4️⃣ Il corpo non ama gli estremi

E stremi uguale stress.

Stress uguale blocco del dimagrimento.

👉 Il corpo non collabora quando si sente attaccato.

5️⃣ Il piano giusto non ti fa sentire in punizione

Se non vedi l’ora che finisca, non funzionerà mai.

Perché il giorno dopo… torni esattamente da dove eri partita.

👉 E il ciclo ricomincia.

“Ogni dieta sbagliata rende la prossima più difficile.”

Rompi il ciclo ed inizia con la nutrizione funzionale

🎯Cambia vita al 3926930498

09/09/2025

⚡ Stanchezza, gonfiore, poca concentrazione?
Non è normale: il tuo corpo sta chiedendo equilibrio.

Con la nutrizione funzionale non si contano calorie, ma si costruisce un percorso su misura, con educazione e supporto costante, per ritrovare energia e benessere reale.

👉 Visite disponibili a Roma o online.
📲 Scrivi su WhatsApp: 392-6930-498

⏳ Posti limitati

Indirizzo

Rome
0043

Telefono

+393926930498

Sito Web

https://nutrigenesidottricci.weebly.com/

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