Dr. Giorgio Cuzzola - Neurobiologo nutrizionista

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Dr. Giorgio Cuzzola - Neurobiologo nutrizionista

Ci hai provato molte volte ma non riesci a seguire una dieta? È troppo difficile resistere alle tentazioni?

Ti aiuto a usare la mente per imparare a nutrirti in modo bilanciato
Senza più cedere alle abbuffate e vivere la dieta come una privazione continua
Grazie ad un sistema di dimagrimento basato su allenamento mentale e alimentazione personalizzata Non è colpa tua se la mente non riesce a rispettare le indicazioni durante un percorso nutrizionale. Sono il Dr. Giorgio Cuzzola, e sono un Neurobiologo Nutrizionista. Ti aiuto a trovare la motivazione per rispettare il tuo nuovo piano alimentare senza più cedere alle tentazioni e vivere la dieta come una privazione continua. Lo faccio grazie ad un sistema di dimagrimento basato sull’allenamento mentale e una dieta personalizzata (che funzionano anche se fino ad ora tutto quello che hai provato ti ha fatto sempre tornare al punto di partenza).

04/11/2025

“Oggi ho proprio mangiato troppo, stasera niente cena.”
Se ti è mai capitato di pensarlo, fai attenzione. ⚠️🧠

Saltare i pasti è un modo per punirti privandoti di ciò di cui hai bisogno.
E punirti per ciò che hai mangiato non ti insegna a evitare i sensi di colpa, ma li accresce ogni giorno. 💭💔

Facendo così continuerai a convincere il tuo cervello che:

- Il cibo va “meritato” mangiando poco 🥗🥀

- Se invece mangi troppo devi “punirti” 🍰🔒

E se anziché punire il tuo corpo imparassi ad ascoltarlo, rispettarlo e assecondarlo? 💖🌿

01/11/2025

Quando la giornata pesa, il cibo diventa rifugio: cerchi un attimo di pace e lo trovi davanti alla dispensa o nel frigo.
Se però succede ogni giorno può trattarsi di fame nervosa 😟

Sono il Dr. Giorgio Cuzzola, neurobiologo e nutrizionista, e aiuto le persone a creare un rapporto equilibrato con quello che mangiano.

Nei miei percorsi puoi imparare con gentilezza a notare i segnali di fame, gestire emozioni e stress legati al cibo, e scegliere di mangiare con libertà (senza diete punitive) 🤗

E puoi usare Neurodieta, l'app che ho creato per supportarti nel creare abitudini sostenibili a tavola, basata su dati reali e un approccio scientifico 🧠

Se ancora non l'hai fatto, segui subito la mia pagina per scoprire uno spazio in cui imparare a prenderti cura di te con la gentilezza e il rispetto che meriti ❤️

31/10/2025

Non è colpa tua se perdi il controllo. 💭🤍
Viviamo in un mondo costruito per distrarci, non per farci ascoltare. 📱🌪

Ogni notifica, ogni suono, ogni scroll ti allontana un po’ di più da quello che senti dentro. 🔔💫

E quando non riesci più a distinguere la fame vera da quella mentale, 🍽🧠
finisci per mangiare solo per ritrovare presenza. 🌙🍫

Nel reel ti spiego perché non serve più controllo, ma solo imparare a proteggere la tua attenzione.
Perché dove va la tua attenzione, va anche la tua energia (e il tuo appetito). 🎯✨

28/10/2025

Ci sono momenti in cui dici “no” al cibo anche se una parte di te vorrebbe dire “certo che mi va!”

Ma reprimere ciò che desideri non equivale ad avere “forza di volontà”
A volte è solo paura di di sentirti giudicata... 🔒👀

24/10/2025

Ti è mai capitato di scegliere un cibo solo perché c’è scritto "proteico"?

Magari pensavi fosse una scelta più sana… ma è davvero così? 🥩🤔

21/10/2025

Mangiare dopo cena a stomaco pieno è un problema diffuso 😩🍽

Quando pensavi di aver finito… Ti ritrovi invece ad aprire quel pacco di patatine, quasi senza accorgertene🍟😅

Se ti succede, scorri il carosello: c’è un esercizio semplice che può aiutarti! 👉💪

17/10/2025

Ti è mai capitato di guardare l’orologio e mangiare “perché è ora”, anche se non avevi davvero fame? ⏰🍴

La verità è che l’orario non è il miglior indicatore della tua fame. 📉🤔

C’è un segnale molto più affidabile… e arriva direttamente dal tuo corpo. 🧠✨

14/10/2025

Ti capita di vietarti certi cibi…
e poi ritrovarti a mangiarli di nascosto? 🙈🍫

Forse c'è qualcosa che non sai sul "controllo" dell'alimentazione
Guarda il video per saperne di più! 🎥👀

10/10/2025

Ci sono frasi che un nutrizionista non dovrebbe mai dirti.
Eppure, molte persone le sentono ogni giorno. 📛🧠

Se alcune ti suonano fin troppo familiari… Scappa!
Nessuno ha il diritto di farti sentire in colpa quando sei in difficoltà. 🚨🏃‍♀️

E chi ti dice di ignorare il tuo corpo semplicemente non è all'altezza di darti una mano.
Perché ascoltare il corpo non è un’opinione. È rispetto. 🧏‍♀️❌

07/10/2025

Letizia aveva provato di tutto. 📉🥦

Diete rigide, detox, integratori, visite costose.
All’inizio funzionava… poi tornava sempre al punto di partenza.
Più spendeva, più si sentiva sbagliata.💸😞

Oggi Letizia ha la sua forma ideale. Non perché ha eliminato il pane.
Ma perché ha smesso di punire sé stessa ogni volta che mangia qualcosa che ama.🍞💖

Il suo percorso è stato incredibile, ma assolutamente NON perfetto.✨🛤️

Perché ha avuto alti e bassi, momenti di difficoltà, voglia di mollare.
Tutte cose che abbiamo affrontato insieme.🎢🤝

E finalmente ha raggiunto un cambiamento reale e stabile nel tempo.
Ti rivedi in questa storia? 🔁🔐

Scrivimelo nei commenti.💬👇

03/10/2025

Quando diciamo a qualcuno che dovrebbe dimagrire, spesso non stiamo giudicando quella persona.
Stiamo proiettando su di lei le nostre paure. 😟➡️😔

Questo fenomeno si chiama proiezione: è un modo per proiettare altrove un disagio che ti appartiene. 🎭🪞

Uno studio dimostra che chi esprime body shaming verso gli altri sviluppa maggiore insoddisfazione corporea e maggiori probabilità di soffrire di fame emotiva. 📊🍽️

A te è mai successo? 🤔✨

15/07/2025

“Non riesco a perdere la pancetta / il grasso sui fianchi" 😩💭

Quante volte hai sentito o detto questa frase 🔁❓

Se ti è capitato ti voglio offrire una prospettiva diversa 🔍✨

Non possiamo scegliere dove dimagrire 📍🚫
Possiamo solo decidere come prenderci cura di noi 🤲💚

Quello del dimagrimento localizzato è un mito pericoloso, che rischia di invorticarti in un circolo di frustrazione ⚠️🔄

Puoi scegliere di uscirne imparando a prenderti cura di te, anziché obbligandoti a seguire pratiche dalla dubbia efficacia 🌱💡

Indirizzo

Viale Parioli 93
Rome
00197

Telefono

+393513839950

Sito Web

https://nutrizionistacuzzola.it/

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