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Gentle Parent Coach// Consulente della sonno per bambini e neonati. Posso aiutare le famiglie a riso
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10/03/2026

Un attaccamento sicuro é un importantissimo fattore di protezione per tutta la vita che riduce la probabilità di disturbi psicopatologici e promuove resilienza e autostima ma ATTENZIONE! Questo non richiede la perfezione genitoriale, ma una presenza coerente e affettuosa. Quindi se cercate di fare il vostro meglio per rispondere ai bisogni dei vostri figli STATE FACENDO BENE.

08/03/2026

Qualcuna sa di cosa parlo?

(ps. Questo video era troppo “sentito” per non rifarlo)

06/03/2026

Hai mai pensato di diventare uno Gentle Sleep Coach certificato?
Da oltre 15 anni, il programma Gentle Sleep Coaching®, creato dall’esperta di sonno e terapeuta familiare di fama mondiale Kim West, ha formato centinaia di coach in più di 30 Paesi.

Questa è la certificazione originale, la più rispettata e completa al mondo nel campo del gentle sleep coaching.

Per saperne di più contattami o compila il form.

04/03/2026

Qual è il consiglio più difficile da seguire quando stiamo provando a togliere il pannolino ai nostri figli?
Chiedere continuamente: “Devi fare la pipì?” Perché se poi dice:”NO” non ne usciamo più.

01/03/2026

Alcune di queste frasi possono sembrare dure, lo so, ma le condivido perché penso che la crescita inizia dalla consapevolezza che abbiamo di noi stessi.
Non dobbiamo essere dei genitori perfetti, ma genitori che vogliono continuare a crescere. Anche quando “cediamo” anche quando non riusciamo a controllarci quello che conta davvero è come scegliamo di ritrovare il nostro bilanciamento.
Smettiamo di chiederci come controllare come crescono i nostri figli e iniziamo a capire come insegnare loro qualcosa. Ci tengo a precisare che non c’è giudizio qui. Io stessa leggendo queste frasi le ho sentite dure ma, ripensandoci, mi sono servite a farmi delle domande e per questo oggi le condivido con voi.

1- Sei il genitore. Il tuo compito non è evitare la loro delusione, ma mantenere il limite di cui hanno bisogno.

2- Se non modelli un’azione, un comportamento o un valore, non aspettarti che lo facciano loro.

3- Smetti di dare la colpa agli insegnanti per problemi che non stai affrontando come genitore a casa.

4- Se tuo figlio entra in un’università della Ivy League ma non sa gestire la delusione, hai perso il punto.

5- Se ti sembra che tuo figlio abbia troppi impegni, li ha davvero. Riduci le attività.

6- Se li salvi sempre dalla noia, non impareranno mai a sentirsi a proprio agio nei momenti di inattività.

7- Stabilisci l’orario di andare a letto. Mantieni la routine. Il sonno non è un’opzione, è una necessità.

8- Davvero, basta con gli spuntini eccessivi. È per questo che non mangiano ai pasti.

9- La genitorialità perfetta riguarda il controllo. La vera genitorialità riguarda la connessione.

10- Non aspettarti che tuo figlio impari l’autoregolazione emotiva se tu non sai regolarti durante la sua disregolazione.

23/02/2026

Diventare Gentle Sleep Coach. Io l’ho fatto e… posso dire oggi che mi ha cambiato la vita.
Conobbi Kim West attraverso i suoi libri, dopo notti insonni, frustrazione e sensazione di non avere soluzioni. Ho iniziato il corso con lei per risolvere i problemi di sonno di mia figlia e poi é diventato il mio lavoro.
Lo scelsi perché adottava questo metodo dolce, nel rispetto della mia bambina e della mia famiglia. Un metodo scientifico ma umano che poi mi ha permesso di aiutare tante altre famiglie. Oggi il corso da Gentle Sleep Coach é finalmente in italiano e io sarò una delle docenti.
Se volete più informazioni scrivetemi e seguite la pagina (nuovissima!).

Aiutatemi a farla girare! 🤍

20/02/2026

Letteralmente OGNI parola di quella canzone e poi… il vuoto totale.

Ma perché accade?

Una canzone ascoltata tante volte entra nella memoria implicita e la sua melodia e struttura sono come delle “ancore” che organizzano le parole in gruppi e pattern che il cervello riesce a richiamare molto più facilmente.

Ma la cosa più importante sono le EMOZIONI che leghiamo a quelle canzoni: i primi amori, le prime delusioni, gli amici, le sensazioni di alcuni momenti della nostra vita.

L’emozione è un potente collante per la memoria.

Ps. Questa era una delle mie preferite nei miei 20 ❤️ (la vostra?)

17/02/2026

Avere in mano un libro scritto da te é una sensazione molto bella… ma spero soprattutto che sia utile a chi di voi sta pensando di iniziare un percorso di spannolinamento.
C’è scritto davvero TUTTO.
Trovate nella bio il link sia al libro che al corso ma se avete dubbi scrivetemi!

15/02/2026

Cosa dice il vostro ?

10/02/2026

Inspiegabile ma vero.

06/02/2026

Capricci che iniziano anche dai 18 mesi fino anche a 3 anni… sono i “Terribili Due” e, anche se estenuanti, sono del tutto normali.

Voi siete sopravvissute?

02/02/2026

Questo potrebbe esservi molto d’aiuto se volete che i vostri bambini imparino a giocare da soli.

Me lo avete chiesto in tanti dopo il video di ieri e quindi parto dai bambini più piccoli e domani parleremo di quelli più grandi.

Fatemi sapere se avete altre curiosità.

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I’m a Gentle Sleep Coach... and a Mum

Mi Chiamo Alexis Granelli e sono un Gentle Sleep Coach, o Consulente della Nanna/Specialista in Sonno Infantile e sono anche mamma di una bimba che ha avuto problemi di sonno. Ho vissuto mesi senza dormire prima di trovare una soluzione e so quanto questo possa essere devastante per tutta la famiglia. Ho trovato una soluzione, ho deciso di diventare una Gentle Sleep Coach e aiutare altre famiglie a trovare la serenità.

My name is Alexis Granelli and I am a Gentle Sleep Coach. I am also mom to a little girl and I suffered months of sleep deprivation before finding a solution, so I know how devastating it is for the entire family. I’ve found a solution, a gentle solution, that’s way I decide to become a Gentle Sleep Coach. Now I can help other families to find serenity.