15/12/2025
Durante le feste è normale sgarrare. Il punto è farlo senza “pagare pegno” con reflusso e gonfiore.
Se ti capita di sentire pancia gonfia subito dopo aver mangiato (o anche a digiuno), digestione lenta, peso sullo stomaco, alvo irregolare (feci poco formate o stitichezza) e poi reflusso, sappi che spesso non è “solo il cibo”.
Nel tratto gastrointestinale (esofago, stomaco e intestino) non conta solo cosa mangi, ma anche come si muove e che pressioni si creano.
Durante le feste aumentano quantità, tempi a tavola, cene più tardive e distensione dopo i pasti: questo può alterare la “meccanica” (motilità, pressione intra-addominale e barriera antireflusso), rendendo più facile gonfiore, digestione lenta e reflusso.
Più conoscenza hai, più riesci a risalire alla causa reale di un dolore e di una disfunzione viscerale.
Non c’è niente di magico.
Perché dove c’è conoscenza c’è salute.
Nel mio libro trovi le conoscenze che cambiano il modo in cui leggi i tuoi sintomi.
Come funziona la catena esofago → stomaco → intestino, e se alterata come fare per farla funzionare bene.
Perché periodi come le feste diventano un “trigger” perfetto.
Cosa fare in pratica: strategie quotidiane ed esercizi per migliorare la funzione, non solo tamponare.
Stop al Reflusso con il Metodo Trabucco
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