Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00

Life in Motion

Casa
Italia
Rome
Life in Motion

Life in Motion è un’Associazione Sportiva Dilettantistica con sede a Roma. Scopri come vivere meglio il tuo corpo e la tua
mente!

Siamo specializzati in Pilates, Pilates pre e post parto, Pilates over 60, Ginnastica Posturale, Capoeira e Giocodanza.

20/04/2026

✨ SEQUENZA 3/4 – APRILE CON LIM ✨

Nuova settimana… e doppia energia nei video 💥
Questa volta troverai Maila e Irma insieme per accompagnarti nella terza sequenza del mese!

Lavoriamo in side lying (sul fianco): una posizione perfetta per allenare stabilità, controllo e forza laterale, senza dimenticare coordinazione e fluidità.

Come sempre, provatela almeno 2 volte a settimana 😉

Gli esercizi:
🔸 Shoulder Girdle Mobility – mobilizza le spalle migliorando libertà e controllo
🔸 Dolphin – attiva core e stabilità con un movimento fluido
🔸 Big Circles – lavora su controllo e ampiezza del movimento delle gambe
🔸 Kick Forward – rinforza e coordina gambe e core
🔸 Kick Sideways – sfida stabilità e controllo laterale
🔸 Bow and Arrow – migliora coordinazione e apertura del torace
➡ Lavoro laterale = controllo profondo e stabilità che si sente davvero 🔥

E questa volta vogliamo sapere:
quanto sono brave Irma e Maila? 😄
💫

17/04/2026

☀️ Campo Sportivo Estivo LIM 2026

Un’estate fatta di movimento, giochi all’aria aperta, risate e nuove amicizie 🌱
Uno spazio dove i bambini possono stare insieme, divertirsi e vivere le giornate in modo attivo e spensierato.

Per partecipare puoi:

🌐 compilare il modulo di preiscrizione sul nostro sito: lifeinmotion.it
📩 oppure scriverci a info@lifeinmotion.it

Ti invieremo tutte le informazioni nel dettaglio e i moduli per completare l’iscrizione.

✨ Ti aspettiamo per un’estate da vivere insieme

15/04/2026

Workshop introduttivo e corso di formazione insegnanti BODY CONTROL PILATES

Ancora pochi giorni per approfittare dello sconto!
Il workshop introduttivo Body Control Pilates è un’occasione unica per conoscere un metodo riconosciuto a livello internazionale.
✨ Promo: 10% DI SCONTO se prenoti entro il 16 aprile o il 9 Maggio
👉 Due date disponibili: 📅 9 maggio 📅 30 maggio
Se stai pensando di far crescere la tua pratica… o di trasformarla in una professione, questo è il primo passo.
⚠️ Posti limitati
Scrivici o chiamaci per info o per bloccare il tuo posto:
3923597351
Info@lifeinmotion.it

13/04/2026

✨ SEQUENZA 2/4 – APRILE CON LIM ✨
Nuova settimana, nuova sequenza 💫

Questa volta ci mettiamo in posizione prona (a pancia in giù): una posizione perfetta per lavorare su schiena, glutei e apertura del torace, riequilibrando tutto il lavoro sul core fatto finora.

Sei pront* a provarla almeno 2 volte a settimana? 😉

Gli esercizi:
🔸 Retro/Antiversion – mobilizza il bacino migliorando controllo e consapevolezza
🔸 Dart – rinforza la schiena e favorisce l’apertura del petto
🔸 Leg Pull Up – attiva tutta la catena posteriore con controllo
🔸 La Foca – lavora su coordinazione e mobilità
🔸 Cestino – apre il torace e rinforza schiena e gambe
🔸 Scarabeo dormiente – respirazione controllate e dolce

➡ Un lavoro fondamentale per sostenere la postura e sentirsi più aperti e forti nella parte alta del corpo.

Avete curiosità su qualche esercizio? 💬
Scrivetecelo nei commenti!

💫

10/04/2026

Dal movimento alla creatività: al nostro campo sportivo estivo troverai attività pensate per crescere divertendosi!
- Ogni giorno all’aria aperta
- Capoeira: ritmo e coordinazione
- Giochi di gruppo: socialità e allegria
- Laboratori creativi
- Teatro e fantasia
Ogni giornata è un’avventura!!

Scrivici per info: info@lifeinmotion.it

09/04/2026

Scegliere una formazione oggi non è semplice.

Se stai cercando qualcosa di serio,
non si tratta solo di “imparare esercizi”…
ma di costruire competenze vere.

Il Body Control Pilates è uno standard internazionale proprio per questo.

—

Abbiamo creato dei workshop introduttivi
per aiutarti a capire se è il percorso giusto per te.
🗓 9 o 30 Maggio

📩 Scrivici per info: info@lifeinmotion

08/04/2026

☀️ Anche quest’anno torna il nostro Campo Sportivo Estivo… e da oggi aprono le preiscrizioni! 🎉

Tra Lim, Teatro 7 e Villa Torlonia, i nostri spazi si riempiranno di energia, sorrisi e movimento: sport, giochi, creatività e tante attività pensate per far crescere ogni bambino in un ambiente sicuro e stimolante 💛

👧🧒 Per bambini dai 3 agli 11 anni
✨ Un’estate per muoversi, esplorare e divertirsi insieme!

📩 Vuoi ricevere tutte le info sul nostro campo sportivo estivo o prenotare il tuo posto? Scrivici in DM o contattaci direttamente!

I posti sono limitati… meglio non aspettare 😉

07/04/2026

✨ SEQUENZA 1/4 – APRILE CON LIM ✨
È iniziato un nuovo mese 🌸
La Pasqua è appena passata, la primavera è arrivata… e noi ripartiamo con nuova energia e nuove sequenze!

Torniamo a muoverci insieme con una sequenza che risveglia il corpo in modo completo,in relaxation position.

La domanda è: sei pront* a provarla almeno 2 volte a settimana? 😉

Gli esercizi:
🔸 Bussola (Compass) – mobilizza anche e core migliorando controllo e ampiezza del movimento
🔸 Knee Roll – scioglie la colonna e attiva il centro in modo dolce
🔸 Bridge with Band – rinforza glutei e stabilità del bacino con maggiore intensità
🔸 Double Knee Fold – attiva il core mantenendo controllo e allineamento
🔸 Starfish – lavora su coordinazione e controllo di braccia e gambe
🔸 Teaser 1 – sfida equilibrio e forza addominale

➡ Aprile inizia così: con energia, controllo e voglia di rimettersi in movimento.

🌷💫

01/04/2026

🌸 OROSCOPO LIM – APRILE 2026 ✨

Nuovo mese, nuova energia e nuovi movimenti sul tappetino! Ogni segno ha il suo esercizio guida, pensato per attivare corpo, respiro e benessere.
♈️♉️♊️♋️♌️♍️♎️♏️♐️♑️♒️♓️

La sfida? Prova a eseguire il tuo esercizio, concentrati sul movimento, senti il corpo lavorare e ritrova il tuo centro. 💪✨

👉 Scorri per scoprire l’Oroscopo LIM di Aprile e il tuo esercizio del mese!

30/03/2026

✨ SEQUENZA 4/4 – MARZO CON LIM ✨
Siamo arrivati all’ultima sequenza del mese!
Dopo il lavoro a terra e in kneeling… ci rimettiamo in piedi (standing) per chiudere marzo con una sequenza che unisce equilibrio, forza e controllo. Un modo perfetto per portare nel quotidiano tutto il lavoro fatto nelle settimane precedenti.
Come sempre, puoi ripeterla 2 volte a settimana: pochi minuti per sentirti più stabile e coordinato/a.
Gli esercizi:
🔸 Lunges + standing on one leg – rinforza gambe e allena equilibrio e stabilità
🔸 T Shape + knee bend – lavora su coordinazione, controllo e apertura del torace
🔸 Pilates Squat posizione alla II – attiva gambe e glutei migliorando allineamento e forza
🔸 Pivot on relevé – sfida equilibrio e controllo lavorando su piedi e caviglie
🔸 Windmill Arms – mobilizza spalle e torace con un movimento ampio e fluido
🔸 Working the Arches – rinforza l’arco del piede migliorando stabilità e appoggio
➡ Dalla stabilità dei piedi fino alla fluidità delle braccia: chiudiamo marzo in movimento.

E ora la domanda finale:
quale sequenza di marzo vi è piaciuta di più? 💬
💫

28/03/2026

Sta per iniziare un nuovo capitolo!

Una seconda sede, un passo importante che nasce dalla voglia di crescere e offrire sempre di più.

Più spazio, nuovi progetti, più tempo da dedicare alle lezioni e l’introduzione del pilates Reformer, insieme a collaborazioni con professionisti del benessere psicofisico.

Rimani connesso: il bello deve ancora ve**re! ✨

27/03/2026

✨ Scopri il metodo che ha formato insegnanti in tutto il mondo ✨

Body Control Pilates – Workshop Introduttivo e Informativo
📅 Scegli la tua data: 9 maggio o 30 maggio 2026
⏰ Dalle 11:30 alle 15:00
📍 A.S.D. Life in Motion

Un’esperienza pensata per chi vuole avvicinarsi al Pilates in modo consapevole o sta valutando un percorso professionale come insegnante.

Durante il workshop:
🌀 scoprirai gli 8 principi fondamentali del metodo
🧘‍♀️ praticherai esercizi Matwork base e intermedi
🌬️ lavorerai su allineamento, respirazione e core stability
💡 capirai perché Body Control Pilates è uno standard riconosciuto a livello internazionale

Un’occasione concreta per provare, capire e scegliere il tuo prossimo passo nel mondo del movimento ✨

📩 Per info e prenotazioni:
📞 392 3597351
📧 info@lifeinmotion.it

PilatesLovers BenessereInMovimento WorkshopPilates

Indirizzo

Via Catanzaro, 17
Rome
00161

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Sito Web

http://lifeinmotion.it/

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