01/04/2026
𝐓𝐢 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐚 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐠𝐢á 𝐜𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨...𝐬𝐚𝐩𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫𝐚𝐢.
Circa due anni fa, questa era la mia realtá.
Ma all'inizio non lo chiamavo neanche così.
Non pensavo fosse un "problema".
Pensavo fosse solo un periodo.
Solo qualche notte storta.
Solo un po' di stanchezza.
Poi ho iniziato a svegliarmi diverse volte durante la notte.
Aprivo gli occhi.
Guardavo il buio.
E sentivo che qualcosa dentro di me era attivo.
Troppo attivo.
E anche se ero stanca, anche se il corpo chiedeva riposo...
riaddormentarmi diventava ogni volta più difficile.
E lì è iniziato tutto.
La cosa più pesante, però, non era la notte.
Era il giorno dopo.
Mi alzavo con gli occhi gonfi.
La mente poco lucida.
Come se fossi sempre in ritardo rispetto alla mia vita.
Avevo tantissime cose a cui fare fronte.
Responsabilità.
Impegni.
Persone.
Ma tutto andava a rilento.
E dentro sentivo una cosa chiara: così non posso andare avanti.
Allora ho iniziato a provare,
quello che fanno tutti,
quello che ti dicono tutti.
Una tisana, un libro
"rilassati", "vedrai che passa".
E invece...
quella tisana, a un certo punto, era diventata quasi un segnale.
Il segnale che avrei passato un'altra notte più in piedi che a letto.
Ho provato a leggere.
Poi finivo con il telefono in mano.
Poi davanti al computer.
Con quel pensiero: "ancora una cosa poi mi addormento".
Ma non succedeva, anzi, più cercavo di staccare...
più la mente sembrava accendersi.
Sempre di più.
Fino a quando è successo qualcosa che non dimenticherò mai.
Ho passato un giorno,
la notte,
e il giorno dopo
completamente sveglia.
Senza la minima sensazione di dover dormire.
Ed è lì che ho capito.
Dovevo fermarmi davvero, e capire.
Non era la notte il problema, era quello che portavo a letto!
Il mio corpo non era rotto.
Era in sovraccarico.
Aveva bisogno di lasciare andare.
Da li ho iniziato un lavoro su di me diverso
Più profondo.
Ho creato una routine serale per chiudere la giornata,
e lasciare andare tutto quello che mi portavo dentro.
Ho cambiato il modo in cui nutrivo il mio corpo.
Ho introdotto pratiche semplici, naturali,
che lavoravano sia su quello che sentivo,
sia su quello che trattenevo.
E piano piano...qualcosa è cambiato.
Oggi mi addormento nel giro di pochi minuti
e se mi capita di svegliarmi, non c'è più quella tensione.
Mi riaddormento, senza fatica,
e la mattina è diversa.
Mi alzo lucida.
Riposata.
Presente.
E la cosa più semplice...ma più potente?
Mettere la testa sul cuscino e sentire che, finalmente, puoi spegnere tutto.
E se stai leggendo queste parole, forse ti senti riconosciuta.
Forse anche tu arrivi a sera già con quella tensione dentro.
Forse anche tu dici:
"sono stanca...ma non riesco a dormire".
E forse hai già provato tante cose,
senza risultati veri.
Quello che ho capito è questo:
non devi forzarti a dormire,
non devi combattere la notte.
Devi inziare a guardare cosa ti porti dentro...ogni sera.
Perchè è li che inizia tutto.
Ti metti a letto già sapendo che passerai un'altra notte sveglia.
Se questa è anche la tua realtà...non tenerlo dentro,
scrivilo qui nei commenti.
