Osteopata Francesco Tarragoni

25/11/2025

Ciao a tutti, mi sono da poco trasferito qui in zona Guidonia Montecelio.
Sono un Osteopata kinesiologo Personal Trainer e a Guidonia e zone limitrofe, offro prestazioni osteopatiche domiciliari.

Il trattamento domiciliare che non sacrifica assolutamente la qualita' del trattamento rispetto allo studio, e' un'opzione ideale per persone che hanno difficolta' a spostarsi, per chiunque preferisca la comodita' di rimanere in casa.

Contattami in privato, grazie.

D.O. Francesco Tarragoni
Osteopata Kinesiologo

Tel.n.3923293107

Da sempre appassionato di sport e movimento ho intrapreso la mia carriera diventando un istruttore certificato come Personal Trainer di 1° e 2° livello presso la Federazione Italiana Pesistica. La specializzazione in osteopatia e kinesiologia ha contribuito a rendere il mio lavoro più meticoloso ...

17/11/2025

PERCHE' QUANDO MI SVEGLIO MI FA MALE TUTTO?

Come una macchina che, se non viene controllata periodicamente, prima o poi ti lascia a piedi, cosi' il nostro corpo funziona allo stesso modo: si sente trascurato? Prima o poi ti presenta il conto.

Ed ecco allora che....40 candeline? e un mattino:
- dolore alla cervicale;
- partita a tennis: dolore al gomito; passera'! Speriamo!
- serata: pizza con amici, ahi ti pieghi: schiena bloccata etc etc
Ma come e' possibile?? La vecchiaia? NO, devi iniziare a prenderti cura di te stesso, perche' il benessere va coltivato tutti i giorni, senza ossessione.
Non e' facile da soli, ma devi farti guidare.

Se l'attivita' fisica non aiuta abbastanza, deve integrare il trattamento osteopatico.
Grazie alle tecniche manuali potrai alleviare il dolore lombare, del nervo sciatico e della zona cervicale, migliorando la flessibilita' delle articolazioni colpite da quella rigidita' mattutina.

Vuoi provare una seduta osteopatica?

D.O. Osteopata Francesco Tarragoni
📞 392 3293107

www.osteopatafrancescotarragoni.it

13/11/2025

IL CROSSFIT E L’OSTEOPATIA

Il CrossFit è un vero e proprio programma di allenamento fitness e wellness che comprende una grande varietà di stimoli per l’organismo dell’atleta e la combinazione di più attività motorie.
L'osteopata può aiutare chi effettua crossfit con delle differenti tecniche manipolative mirate al rachide ed agli arti sia inferiori che superiori per ridurre le disfunzioni articolari che vengono a crearsi durante l'allenamento, oltre alla manipolazione dei tessuti miofasciali che vengono molto stressati durante questo tipo di attività ; aiuta a bilanciare l'allineamento del corpo e corregge l'attivazione muscolare, specialmente quando si sollevano pesi. Inoltre, migliora il range di movimento articolare e anche il bilanciamento, consentendo così una tecnica molto più efficiente.
Tutte queste hanno l’obiettivo di riportare il corpo ad una condizione di benessere ed a migliorare la postura

Francesco Tarragoni
Osteopata Kinesiologo
www.osteopatafrancescotarragoni.it
Tel. 3923293107

12/11/2025

05/11/2025

I BENEFICI DELL'OSTEOPATIA PER GLI SPORTIVI

L’osteopatia può essere molto utile per gli sportivi di ogni livello e disciplina, aiutandoli a prevenire gli infortuni, migliorare la postura e la mobilità articolare, aumentare la forza e l’elasticità muscolare, e ridurre il dolore e la fatica muscolare poiché migliora la circolazione sanguigna e linfatica e stimolando la produzione di endorfine, le sostanze naturali che il corpo produce per alleviare il dolore. .
La manipolazione osteopatica in questa ottica diventa un’importante strumento di prevenzione perché riduce l’instaurarsi di schemi motori scorretti causati da disfunzioni, l’usura nel tempo, con rischi di infortuni alle strutture muscolo-scheletriche.
Gli atleti durante la preparazione possono essere sottoposti a carichi di lavoro fisici e psichici particolarmente esaurienti. Nell’osteopatia questi fattori stressanti possono trovare un rimedio estremamente utile nei loro confronti.

Dopo una valutazione iniziale e un preciso approccio manuale dei diversi sistemi muscolo-scheletrico, cardio-vascolare e nervoso autonomo, la risoluzione di tutte le possibili disfunzioni risulta di grande sostegno all’atleta in prossimità o durante periodi in cui si sottopone ad intensi carichi di lavoro per la preparazione delle gare ed eventi agonistici impegnativi.

Se sei un atleta o semplicemente un appassionato di sport, considera l’osteopatia per migliorare la tua salute e la tua performance sportiva.

D.O. Osteopata Francesco Tarragoni
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16/10/2025

COME AVVIENE UNA MANIPOLAZIONE OSTEOPATICA?

👐 Ti sei mai chiesto cosa succede durante una seduta osteopatica?

La manipolazione osteopatica è un trattamento manuale che mira a ripristinare equilibrio e mobilità al corpo. Si svolge in 3 fasi principali:

1️⃣ Valutazione
L’osteopata osserva postura, mobilità e ascolta la tua storia clinica per capire dove si trovano tensioni o disfunzioni.

2️⃣ Trattamento manuale
E' preceduto da test su cui vengono applicate tecniche specifiche su articolazioni, muscoli, fasce o organi interni.

➡️ Tecniche dolci o più dinamiche, sempre personalizzate.

3️⃣ Riequilibrio e consigli
Dopo la seduta, il corpo inizia a ritrovare il suo equilibrio. L’osteopata può suggerire esercizi, posture o abitudini da migliorare.

✨ Il trattamento è generalmente indolore, rilassante e può portare benefici già dalle prime sedute. Promuove la salute generale, migliora la mobilità, allevia il dolore e stimola i processi naturali di autoregolazione del corpo.

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27/06/2025

🌞 Estate = Relax? Sì, ma non per la tua schiena! 😖🧳🏖️

Con l’arrivo dell’ , ricominciano le “fatiche” da vacanza:
Valigie da sollevare, lettini e sdraio da trascinare e borse da mare sempre più pesanti.
Tutti questi movimenti improvvisi e spesso fatti con una scorretta, mettono sotto stress la tua . Il risultato?
👉 Dolori lombari
👉 Cervicalgie
👉 Tensioni muscolari che si accumulano… anche in vacanza!

L’ può aiutarti a prevenire e risolvere questi disagi.
Con , possiamo migliorare la tua mobilità, riequilibrare il sistema muscolo-scheletrico e ridurre il rischio di infiammazioni e blocchi.

✅ Parti per le con un corpo più allineato e in equilibrio!
📆 Prenota la tua valutazione osteopatica
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23/05/2025

🎯 Ciclismo e Osteopatia: un’accoppiata vincente per migliorare le performance! 🚴‍♂️

Il è uno straordinario… ma anche estremamente esigente per il corpo. Ore in sella, posture ripetitive, sforzi intensi e squilibri muscolari possono compromettere non solo la performance, ma anche il benessere generale dell’atleta.

👉 E qui entra in gioco l’osteopatia.

✅ Come può aiutarti l’osteopatia se sei un ciclista?

🔹 Ottimizzazione della postura: un corretto allineamento corporeo permette di scaricare meglio il peso sulla bici, migliorando efficienza e comfort.

🔹 Riduzione delle tensioni muscolari: trattamenti mirati alleviano tensioni in zona lombare, cervicale, anche e ginocchia, tutte aree molto sollecitate.

🔹 Miglioramento della respirazione: lavorando sul diaframma e sulla mobilità toracica, si favorisce una respirazione più ampia ed efficace.

🔹 Recupero più rapido: un sistema muscolo-scheletrico in equilibrio consente tempi di recupero più brevi e una riduzione del rischio di infortuni.

🔹 Aumento della performance globale: meno dolori, maggiore fluidità nei movimenti e miglior gestione dello sforzo = più potenza sui pedali!

💬 “L’osteopatia non sostituisce l’allenamento, ma lo potenzia. È come lubrificare una catena: ogni pedalata diventa più efficiente.”

🚴‍♀️ Sei un ciclista (amatoriale o professionista) e vuoi portare le tue prestazioni al livello successivo? Valuta una valutazione osteopatica personalizzata!

📍Contattami per una prima visita o per saperne di più.
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18/04/2025

🛌 SONNO & APPARATO MUSCOLO-SCHELETRICO: UN LEGAME FONDAMENTALE 💪
Dormire bene non è solo questione di sentirsi riposati: è essenziale per la salute del nostro corpo, soprattutto per l’apparato muscolo-scheletrico.
Durante il sonno processi metabolici e fisiologici permettono di recuperare e immagazzinare energia e aiutano al rigeneramento:
🔁 I muscoli si rilassano e si rigenerano
🦴 Le articolazioni si decongestionano
💤 I dischi intervertebrali si reidratano
⚙️ Il sistema nervoso si resetta, riducendo tensioni e stress corporeo
Quando il sonno è disturbato o insufficiente, tutto questo viene compromesso. Il risultato?
🔸 Dolori muscolari
🔸 Rigidità articolare
🔸 Posture scorrette
🔸 Ridotta capacità di recupero fisico
👉 In questi casi, l’intervento dell’osteopata può fare la differenza. Attraverso tecniche manuali mirate, l’osteopatia aiuta a:
✔️ Alleviare le tensioni
✔️ Migliorare la postura
✔️ Favorire un sonno più profondo e rigenerante
✨ Dormire bene è il primo passo per sentirsi bene, dentro e fuori.
Prenditi cura del tuo sonno, prenditi cura del tuo corpo

Richiedimi subito una valutazione.

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