12/02/2026
Mangiare “pulito” fa bene, ma non è una bacchetta magica per dimagrire.
Se i risultati non arrivano, spesso non è perché “stai sbagliando tutto”, ma perché tra porzioni, condimenti, snack “fit” e stima dell’allenamento… il deficit calorico si annulla senza che te ne accorga.
Salva il carosello e usalo come checklist per i prossimi 7–14 giorni:
porzioni più consapevoli, deficit moderato, forza + movimento quotidiano, e più cura di sonno/stress.
👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐕𝐞𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐑𝐮𝐬𝐩𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
