Il nuovo Centro Yoga Vedanta Sivananda a.s.d. "La salute è ricchezza. La pace della mente è felicità. Lo Yoga mostra la via." YOGA VEDANTA SIVANANDA a.s.d.
di Roma si dedica all'insegnamento e alla pratica dello Yoga classico e della filosofia Vedanta come metodi per promuovere la salute fisica, mentale e spirituale, nel rispetto di tutte le diversità. diffonde l'armonia e il benessere dello Yoga classico nel rispetto della tradizione Sivananda. Vi aspettiamo per praticare insieme, al centro o da casa! CORSI E LEZIONI DI YOGA PER TUTTI: Offriamo corsi di avvicinamento allo Yoga per principianti, corsi per allievi intermedi e avanzati, lezioni aperte, seminari di meditazione, incontri sulla filosofia e il pensiero Yoga. I corsi, le lezioni, i seminari possono essere svolti in presenza e online e hanno una durata di 90 minuti. GLI INSEGNANTI DEL CENTRO sono diplomati ai corsi di formazione degli International Sivananda Yoga Vedanta Centres e guidano gli studenti verso lo sviluppo della pratica integrale di Yoga e meditazione. DOVE SIAMO (A ROMA): Centro Yoga Vedanta Sivananda a.s.d. è a Roma, in Via della Lega Lombarda n. 8, vicino alla Metro B Fermata P.zza Bologna. LO SCOPO DELLO YOGA è trovare la pace interiore, secondo l'inclinazione e i bisogni di ognuno. L'insegnamento deriva dai maestri Swami Sivananda e Swami Vishnudevananda e conduce l'allievo verso la pratica dello Hatha Yoga classico con un approccio olistico che aiuta a rafforzare e armonizzare il nostro corpo, la mente e l'anima, per ritrovare l'equilibrio e la serenità interiore. I 5 PRINCIPI DELLO YOGA
Raggiungere l'equilibro in tutti gli aspetti della vita è l'obiettivo dello Yoga. Tutti possono scoprire o ritrovare l'unità di mente, corpo e anima attraverso la pratica quotidiana dei 5 principi dello Yoga:
1. Corretto esercizio (Asana)
2. Corretta respirazione (Pranayama)
3. Corretto rilassamento (Savasana)
4. Corretta alimentazione (Dieta vegetariana)
5. Meditazione e pensiero positivo (Dhyana e Vedanta)
14/12/2021
ૐ GITA JAYANTI
Oggi si celebra la nascita della .
In questo giorno si recitano i versi sacri di questo testo dall'immenso valore spirituale.
"Ben saldo nello Yoga, compi le opere tue, o possessore della ricchezza, dopo aver messo da parte l’attaccamento, con la stessa disposizione d’animo rimanendo, nel successo e nella sconfitta: la mente in equilibrio (continuo) di indifferenza, ha il nome di yoga" (cap. II, verso 48).
«Nella mitologia indù il Sole è il simbolo della salute e dell'immortalità. Le scritture dicono che "Surya è lo Spirito, l'essere supremo del movimento e dell'immobilità".
Il Saluto al Sole trae origine da una serie di movimenti di venerazione, di genuflessione, di prostrazioni.
Tradizionalmente viene eseguito all'alba, di fronte al sole che sorge. Ognuna delle dodici posizioni che lo compongono ha un suo mantra specifico, che celebra gli aspetti della divinità del sole.»
(da Il Nuovo Libro dello Yoga - Guida graduale e completa per la salute del corpo e della mente, Centro Yoga Sivananda, edizioni red!)
Sabato 4 dicembre dedichiamo un focus pratico al Saluto al Sole, con approfondimento della sequenza, di ciascuna postura della sincronizzazione del respiro.
INFO
Sabato 4 dicembre dalle h. 11.45 alle 13.15 - Laboratorio pratico di Hatha Yoga "Il Saluto al Sole"
Per prenotazioni e informazioni:
Tel: +39 375 6782700 (Tel./Whatsapp)
Mail: associazioneyogavedanta@gmail.com
23/11/2021
🤸🏿♀️🤸♂️ Sabato 27/11 dedichiamo un laboratorio pratico di Yoga alle POSIZIONI DI EQUILIBRIO.
Praticare gli asana di equilibrio:
→ Migliora la concentrazione
→ Elimina la letargia
→ Favorisce l’equilibrio fisico e mentale.
Durante il laboratorio approfondiremo KAKASANA (il corvo), GARUDASANA (l’aquila), VRKSANA (l’albero), MAYURASANA (il pavone), NATARAJI (S danzante), ne studieremo gli errori più comuni e come entrare ed uscire dalla posizione.
🧘 Controllare il respiro aiuta a controllare la mente.
Se la mente è governata da emozioni negative, il respiro diventa irregolare e instabile: il pranayama aiuta a regolarizzare il respiro.
Una mente concentrata grazie alla pratica del pranayama aiuta a progredire nella meditazione.
Il centro dedica un laboratorio all’approfondimento di elementi di teoria e filosofia del pranayama, con esercizi pratici nelle diverse tecniche e rivolto alle/agli Yogin.
👉 Appuntamento sabato 20 novembre, presso il centro Yoga Vedanta Sivananda a.s.d., alle h. 11.45.
🔖 Prenotazioni
☎️ +39 375 6782700 (Tel./Whatsapp)
📧 associazioneyogavedanta@gmail.com
📍 Ass.Yoga Vedanta a.s.d. (affiliato Sivananda Vedanta Centres)
Via della Lega Lombarda 8
(zona P.zza Bologna - Stazione Tiburtina)
Roma
12/11/2021
Non c'è modo migliore per conoscere lo Yoga che sperimentarlo sul proprio corpo!
Sabato 13 novembre il centro è aperto tutto il giorno:
🌟 Lezione aperta di Yoga | h. 10.00
🌟 Sirsasana - Laboratorio pratico di Hatha Yoga | h. 11.45
🌟 Open Day di Yoga e Meditazione | dalle h. 17.00
Pratichiamo insieme? :)
11/11/2021
ૐ Śīrṣāsana (शीर्षासन) è il primo dei 12 asana della sequenza e anche uno dei più impegnativi per i praticanti di tutti i livelli. Ci richiede coraggio e ci ricorda che è l'equilibrio, più che la forza, a guidarci verso la consapevolezza fisica e mentale.
Sabato 13 Novembe dalle ore 11.45 gli insegnanti del Centro Yoga Vedanta Sivananda spiegano i benefici e guidano alla corretta esecuzione e postura di Śīrṣāsana durante un laboratorio pratico dedicato alle/agli Yogin di tutti i livelli.
Vieni a praticare la regina delle posizioni di Hatha Yoga classico 👑
📍
Centro Yoga Vedanta (affiliato Sivananda Vedanta Centres)
Via della Lega Lombarda 8
(zona P.zza Bologna - Stazione Tiburtina)
Roma
10/11/2021
È passato già qualche giorno, ma il sapore e l’effetto del ritiro Yoga d'Autunno nella meraviglia della Val Rendena ancora si sente..
I colori dell’autunno, la presenza di Swami Rajeshwarananda e Swami Sankaranananda, le lezioni di yoga sul parquet riscaldato, la cucina di Isabella, l’accoglienza di Stefano, il sorriso dei partecipanti, sono solo alcune delle cose per cui siamo grati. ૐ🧡
Le foto e l'incredibile ospitalità sono di Albergo Palazzo Lodron Bertelli. Dimora Storica & Spa 🙏🏻
06/11/2021
Siete yogin o appassionati di Yoga e volete migliorare la vostra pratica?
Per tutto il mese abbiamo in programma 4 diversi laboratori di approfondimento su alcuni aspetti fisici (ASANA) e di respirazione (PRANAYAMA) utili a migliorare la postura e il respiro, aumentare la consapevolezza del proprio corpo, approfondire la conoscenza dello yoga. Il programma completo è qui sotto, nei prossimi giorni dedicheremo un focus a ogni argomento
👇 PROSSIMI LABORATORI 👇
Sabato 13 novembre: SIRSASANA - La posizione sulla testa 🤸
Sabato 20 novembre: PRANAYAMA AVANZATO - La corretta Respirazione Yoga 🧘♀️
Sabato 27 novembre: LE ASANA DI EQUILIBRIO 🦩
Sabato 4 dicembre: SURYA NAMASKAR - Il Saluto al Sole ☀️
🛈
Tutti i laboratori si svolgono di sabato alle ore 12.00 e hanno una durata di 90 minuti
📍
CENTRO YOGA VEDANTA ROMA
Via della Lega Lombarda, 8
(zona Piazza Bologna / Stazione Tiburtina)
03/11/2021
🏮 Oggi in India inizia o Dipavali, la "festa delle luci". Il festival prende il nome dalle parole avali (fila) e deepa (lanterne), che gli indiani usano per illuminare l'esterno delle loro case e che simboleggia la vittoria della luce interiore sulle nostre tenebre spirituali.
Per Diwali si usa comporre decorazioni a terra vicino all'ingresso di casa, chiamate kola o , attorno alle quali si posano delle piccole lanterne o lumini, ci si scambiano doni, si sparano in cielo fuochi d’artificio.
Diwali festeggia l'amicizia e l'amore fraterno, la prosperità, la vittoria di Rama e Sita sul demone Ravana.
E noi? Come possiamo festeggiare Diwali? Ora che è iniziata la stagione del buio e le giornate sono più corte, possiamo comporre un rangoli, accendere una candela, prestare attenzione alla nostra luce interiore e offrirla agli altri.
🏔 🕉 RITIRO DI YOGA E MEDITAZIONE SULLE DOLOMITI DEL BRENTA
Il Centro Sivananda Yoga di Roma ha in programma un nuovo ritiro di e per il Ponte di Ognissanti, stavolta nella bellezza cristallina delle Dolomiti e invita tutti, praticanti o neofiti, a partecipare.
Se avete già partecipato a un ritiro yoga Sivananda, sapete di cosa stiamo parlando. Se invece non lo avete mai fatto, qui sotto qualche informazione 👇
☸️ COS’È UN RITIRO DI YOGA
Un ritiro di Yoga è un invito ad allontanarsi dalla quotidianità, dal caos e dal mondo esterno per approfittare della pace, dell’armonia, del silenzio e della natura e osservare come corpo e mente, rilassandosi, facendo yoga e meditando, ritrovano chiarezza e vigore.
Un ritiro è una ricarica continua di energia positiva che deriva dall’essere in contatto con se stessi e contemporaneamente praticando in gruppo.
È un’avventura interiore che inizia quando si decide di lasciare andare il mondo conosciuto e di staccare la spina.
🧘🧘♀️ COSA SI FA DURANTE UN RITIRO
Ci si sveglia presto, si medita mattina e sera, si canta insieme, si ascoltano delle conferenze sulla filosofia dello yoga e come applicarla alla vita quotidiana, si pratica sul tappetino due volte al giorno, si mangia vegetariano, ci si rilassa.
🕉 CHI ORGANIZZA IL RITIRO E CONDUCE LA PRATICA
Il ritiro è organizzato dal Centro Sivananda Yoga Vedanta di Roma, e condotto da Swami Rajeshwarananda e Swami Sankarananda
💆🏻♀️💆A CHI È RIVOLTO IL RITIRO
Un ritiro di yoga è adatto a tutti, praticanti avanzati, neofiti o semplicemente curiosi di provare un’esperienza di introspezione.
⛰ DOVE SI FA
Stavolta ci ospita il , una splendida dimora storica nel cuore delle Dolomiti del Brenta, in provincia di Trento. La natura cristallina e grandiosa delle montagne farà da sfondo alla pratica, e ci inviterà al contatto diretto con la terra e il cielo.
🍁 QUANDO
Il ritiro inizia venerdì 29 ottobre e termina lunedì 1 novembre.
ℹ️ ALTRE INFO??
Nell'evento Ritiro di Yoga e Meditazione a Trento
Sul sito www.Sivananda-yoga-Roma.it,
Tel/Whatsapp +393474261345
15/10/2021
Nel nono giorno di Navaratri abbiamo fatto la di inaugurazione del nuovo centro. Abbiamo chiesto buon auspicio, cantato mantra, offerto petali di fiori, latte e prasad alle Devi.
Il nuovo centro Yoga Vedanta di Roma affiliato ai centri Sivananda è finalmente
pronto. Qui insegniamo e pratichiamo lo Yoga nella tradizione classica, per il benessere di corpo, mente e spirito.
Speriamo di accogliervi in tanti, di rivedere gli yogin del centro di via Tommasini, di appassionare nuovi curiosi e di ispirarvi alla via dello yoga.
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Centro Yoga Sivananda Vedanta Roma pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
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Il Centro Yoga Sivananda Vedanta di Roma si trova in via Tommasini, 7 (zona Piazza Bologna /Tiburtina). Fa parte degli International Sivananda Yoga Vedanta Centres, la più grande organizzazione di Yoga al mondo fondata per Swami Vishnudevananda, con oltre 50 centri ed Ashram.
Il nostro Centro si dedica all’insegnamento dello Yoga classico, così come è stato insegnato da Swami Sivananda e da Swami Vishnudevananda. Lo scopo dello Yoga è quello di trovare la pace interiore.
I Centri Internazionali Yoga Vedanta Sivananda sono un’organizzazione senza scopo di lucro diffusa in tutto il mondo. Cosa ci rende speciali? L’insegnamento è quello dello yoga classico, con un approccio olistico: lo yoga insegna a rafforzare e armonizzare il nostro corpo, la mente e l’anima, così da avere un corpo sano, una mente equilibrata e trovare la pace interiore. Lo yoga ci aiuta a rimuovere gli ostacoli interiori e ci dà la forza per restare tranquilli, calmi e padroni di noi stessi quando ci confrontiamo con gli ostacoli della vita quotidiana contemporanea.
Il Centro Yoga Sivananda Vedanta di Roma offre:
CORSI, LEZIONI APERTE, MASTERCLASS DI HATHA YOGA
LEZIONE APERTA – La lezione dura 90 minuti. E’ una lezione di livello intermedio, per la quale non serve prenotazione. Prevede le dodici posizioni di base, esercizi di pranayama e rilassamento.
YOGA EXPRESS – La lezione è di 60 minuti ed è rivolta a chi non ha molto tempo o per coloro che desiderano praticare lo yoga durante la pausa pranzo. Prevede le posizioni principali della sequenza Sivananda e il rilassamento.
YOGA IN GRAVIDANZA – La lezione prevede posizioni specifiche che non interferiscono in alcun modo con la gestazione.
YOGA PER BAMBINI – Questa lezione, rivolta ai più giovani, unisce alla pratica il gioco e il divertimento. La durata è di 90 minuti ed è specifica per ragazzi dai 7 al 12 anni con posizioni, esercizi di respirazione, meditazione, rilassamento.
MASTER CLASS – Una lezione ideata per guidarvi delicatamente e sistematicamente nella pratica avanzata di Hatha Yoga. Durata lezione: 120 minuti. Indicata a chi pratica lo yoga da qualche tempo.
YOGA PER LA SCHIENA- Eccellente per tutti coloro che hanno problemi di schiena e alle articolazioni. Le lezioni si concentranno sulla consapevolezza del respiro coordinata con i movimenti e con il rilassamento.
Maggiori info: https://www.sivananda-yoga-roma.it/i-nostri-corsi/
CORSI DI MEDITAZIONE, PENSIERO POSITIVO, SATSANG
CORSO INTRODUTTIVO ALLA MEDITAZIONE - Avviamento alla meditazione vi introduce ai benefici della meditazione, alle tecniche di base e come stabilire una pratica regolare.
CORSO DI APPROFONDIMENTO SULLA MEDITAZIONE - Approfondendo la pratica meditativa, comprenderemo la mente e le radici dei pensieri e delle emozioni. Imparareremo ad elevare i pensieri e l'uso delle tecniche di meditazione secondo i quattro sentieri dello Yoga, sceglieremo un Mantra personale.
PENSIERO POSITIVO - Il pensiero è la forza più potente sulla Terra ed è possibile trasformarlo. Comprendendone le leggi e le dinamiche è possibile trovare un significato alla vita di ogni giorno. Imparate tecniche semplici e pratiche per affrontare le difficoltà interiori ed esterne con coraggio e forza. Studiate la natura e le leggi del pensiero e diventate gli architetti del vostro destino. Imparate a calmare e ad armonizzare i vostri pensieri.
RAJA YOGA - Il corso insegna gli otto passi del Raja Yoga per padroneggiare corpo e mente: Yama e Niyama, i fondamenti per vivere in pace con noi e con gli altri; come affrontare le emozioni negative; lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali; la mente, i suoi misteri e come controllarla. Trovatevi in un luogo di pace e di calma, un luogo che vi permette di riposare nella vostra vera natura. Una volta che avrete imparato ad elevare le vibrazioni del vostro pensiero, la vita, quasi magicamente, si arricchirà di belle esperienze e di un duraturo senso di appagamento.
SATSANG - Meditazione di gruppo, silenziosa, con recitazione dei Mantra, conferenze sullo Yoga e sulla meditazione.
Maggiori info: https://www.sivananda-yoga-roma.it/meditazione/
CORSO INTERNAZIONALE SIVANANDA FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA
TTC FORMAZIONE INSEGNANTI - Il corso intensivo di quattro settimane comprende tutti gli aspetti dello yoga, sia teorici che pratici, ed è un’esperienza personale profonda, basata sull’antico sistema di addestramento secondo il quale la vita quotidiana dello studente è pienamente integrata nell’insegnamento dello yoga. La nostra scuola propone questo modulo intensivo di 4 settimane sin dalla fine degli anni ’60, proprio nello stesso modo in cui Swami Vishnudevananda lo ideò, diventando il primo yogi a sviluppare il programma di formazione per insegnanati di yoga in occidente, con l’obiettivo non solo di formare degli insegnanti di yoga ma soprattutto per diffondere la pace nel mondo tramite gli insegnamenti dello yoga.
Da allora più di 46.000 insegnanti si sono formati presso gli ashram Sivananda in tutto il mondo.
A seguito del completamento con successo del Corso di Formazione Insegnanti, viene rilasciato un certificato nel quale si attesta che l’insegnante è dotato di un livello di conoscenza e di esperienza adeguato e che è in grado di insegnare Hatha Yoga (asana, pranayama e rilassamento) a principianti e a studenti di livello intermedio.
Il corso è riconosciuto dall’organizzazione mondiale Yoga Alliance per lo standard di 200 ore delle Scuole di Yoga Registrate (RYS).
Il prossimo corso di TCC Formazione Insegnanti è in programma a Bracciano (Lazio) dal 3 agosto al 1 settembre 2019.
Maggiori info: https://www.sivananda-yoga-roma.it/formazione-insegnanti/
YOGA RETREAT
I ritiri e le vacanze a cura del Centro Sivananda Vedanta di Roma hanno lo scopo di rigenerare corpo e mente connettendovi con la natura. Godetevi il sano stile di vita yogico e aumentate vitalità, positività e serenità grazie alla pratica di yoga quotidiana, insieme a una dieta vegetariana, alla meditazione e a conferenze ispiratrici. Immersi nel potere ristoratore della natura mentre respirate l'aria fresca di montagna e boschi.
Il prossimo Ritiro di Yoga e Meditazione è in programma dal 22 al 26 giugno 2019 nella magia del Casentino.
Maggiori info: https://www.sivananda-yoga-roma.it/ritiri/
ALTRI CORSI E LABORATORI
Ogni mese sono in programma corsi di cucina vegetariana e ayurvedica, laboratori sullo sviluppo di forza e flessibilità, come superare lo stress, imparare la potenza della respirazione yogica.
Lo Yoga Sivananda è la via per il benessere fisico e mentale. Scoprite le nostre offerte di corsi e la possibilità di fare una vacanza yoga o un weekend di ritiro.
