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La Salute dalla parte di Noi Donne, ogni giorno

Il blog Vediamocichiara è dedicato a tutte le donne che vogliono sapere qualcosa in più sulla salute propria e di tutta la famiglia. I temi trattati sono i più vari: dalla contraccezione in età fertile alla perimenopausa, dalle cure per l'infertilità alla pillola del giorno dopo, dai sempre più prescritti nutraceutici ai farmaci di nuova generazione, dalla prevenzione e cura di patologie la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) alle iniziative benefiche come la Race for the Cure di Komen Italia. E poi sondaggi, test, consigli medici e pratici, un glossario in costante aggiornamento, una serie di partnership per aumentare servizi e informazioni, e tanti link utili alle società mediche e associazioni di pazienti.

06/03/2026

Bari, stiamo arrivando! Il nostro tour riparte domani dal ❤️ delle donne.

Amiche baresi, segnate questa data: Sabato 7 marzo! 📅 VediamociChiara torna in città per un incontro davvero speciale, in una cornice che amiamo: la Libreria Feltrinelli di via Melo.

Il titolo? “Il cuore delle donne: cardiologia e psicologia si incontrano in libreria” (sì, abbiamo fatto anche la rima! 😉).

Perché il nostro cuore non è fatto solo di battiti, ma di emozioni, stress e vita quotidiana. Ne parleremo a 360° con un team di esperte d'eccezione (Cardiologa, Psicologa, Epidemiologa e la Direzione Sanitaria della ASL Bari) per un confronto faccia a faccia, informale e senza tabù.

🎁 Un regalo speciale per voi: la prevenzione è concreta!
Vogliamo prenderci cura di voi per davvero. VediamociChiara ha finanziato 50 elettrocardiogrammi gratuiti presso lo studio della Dott.ssa Adele Lillo!
⚠️ Nota bene: Per usufruire dello screening è necessario partecipare all’evento in libreria e prenotarsi. Un motivo in più per esserci!

📍 DOVE: Libreria Feltrinelli, Via Melo da Bari
🕔 QUANDO: Sabato 7 marzo, ore 17:00
🎟️ COSTO: L’evento è totalmente GRATUITO!

Iscriviti subito al link in Bio o nelle Stories e prepara le tue domande: non vediamo l’ora di incontrarti dal vivo!

Ci vediamo domani lì?
https://www.vediamocichiara.it/il-cuore-delle-donne/

03/03/2026

Festa della Donna: visite e consulenze gratuite sulla fertilità

Il prossimo 7 marzo i ginecologi del gruppo Ivirma Italia saranno a disposizione di donne e coppie per visite e consulenze gratuite sulla fertilità.Porte aperte nelle cliniche di IVI e di Genera a Milano, Torino, Marostica (Vicenza), Padova, Genova, Cattolica, Bologna, Umbertide (Perugia), Roma, Napoli, Bari e Cagliari
Scopri di più sul sito del Quotidiano Sanità https://www.quotidianosanita.it/scienza-e-farmaci/fertility-day-il-7-marzo-check-up-gratuito-per-la-festa-della-donna/

28/02/2026

Sei di Bari? IL 7 marzo siamo alla Libreria Feltrinelli di Via Melo da Bari per parlare del Cuore delle Donne. Un incontro , patrocinato dall'ASL di Bari che si inserisce nel progetto "VediamociChiara tra le Righe: la Salute incontra la Lettura". Iscriviti qui https://www.vediamocichiara.it/donne-e-cuore-cardiologia-e-psicologia-si-incontrano-in-libreria/
Ti Aspetto
Malù

21/02/2026

🛡️ Difese al top: la tua protezione inizia nel piatto! 🛡️

Sapete che il segreto di un sistema immunitario di ferro si nasconde nel nostro intestino? 🧠✨

È lì che vive il microbiota, quel meraviglioso esercito di microrganismi che ci difende dalle infiammazioni. Oggi sappiamo che mangiare con consapevolezza non è solo una questione di linea, ma il modo migliore per regalarci longevità e salute.

📝 I "Must-Have" di VediamociChiara per la tua spesa:

🔴 Melagrana: Un booster di antiossidanti che fa bene al cuore e ci protegge.
🥜 Noci: Piccole ma potentissime! Aiutano la memoria, tengono a bada il colesterolo e favoriscono il riposo.
🥛 Kefir: Il re dei probiotici. Un alleato prezioso per l'intestino e per la serenità del sistema nervoso (fondamentale in menopausa!).
🌾 Avena: Energia a lento rilascio e fibre per sentirsi sazie e vitali più a lungo.
🍊 Agrumi: Il classico intramontabile per fare il pieno di Vitamina C.

✨ Il trucco smart: Per un’azione anti-age e anti-infiammatoria, non scordate spinaci, carote e uva nera. E se volete un momento di puro relax? Una tazza di tè verde con un goccio di miele è la coccola perfetta. ☕🍯

Nutrire il proprio corpo con amore è il primo passo per sentirsi bene ogni giorno.

Leggi l'articolo qui https://www.vediamocichiara.it/difese-immunitarie-e-cibo/

💬 E nella vostra dispensa cosa non può mai mancare per affrontare il freddo? Raccontatecelo nei commenti! 👇

06/02/2026

Oltre 230 milioni di donne. Un numero che toglie il fiato. 💔

Oggi parliamo di una realtà durissima, ma che non possiamo ignorare: le Mutilazioni Genitali Femminili (MGF). Non sono solo "tradizioni", sono una forma estrema di violenza di genere. Un tentativo di controllare il corpo delle donne e delle bambine, calpestando i loro diritti più basilari: alla salute, all’integrità fisica, alla vita stessa.

I dati per il 2026 ci dicono che la battaglia è tutt'altro che vinta: ⚠️ 4 milioni di bambine a rischio solo quest'anno. ⚠️ 12.000 bambine ogni giorno potrebbero subire questa pratica.

Le conseguenze? Ferite profonde che durano una vita intera: nel corpo, nella mente e nel cuore.

Mentre ci avviciniamo al 2030, non possiamo permettere che i progressi fatti finora si fermino a causa della mancanza di fondi o dell'indifferenza. La posta in gioco è il futuro e la libertà di milioni di ragazze. 🌍✨

Noi di VediamociChiara crediamo che la salute delle donne passi prima di tutto per il rispetto e la tutela del proprio corpo. Restiamo unite, informiamo e facciamo sentire la nostra voce. Perché nessuna bambina debba più avere paura.

31/01/2026

Una bellissima iniziativa promossa da Il Tempo Delle Donne che siamo felici di condividere con voi

24/01/2026

Gennaio è il mese delle ripartenze.
Ma non di quelle affannate, spinte da liste di obiettivi che somigliano a una corsa contro il tempo.
Parlo di un altro tipo di ripartenza: quella che parte da scelte autentiche, desideri veri, consapevolezze maturate piano.

dott.ssa Roberta Florian Martini psicologa Le riflessioni e i consigli della dott.ssa Roberta Florian Martini psicologa clinica di Xte

Dopo un anno, trascorso tra ostacoli, promesse e tentativi, meritiamo un inizio che non sia un obbligo, ma una decisione.
https://www.vediamocichiara.it/lanno-che-inizia-da-me/

18/01/2026

I consigli dell'ISS per un anno pieno di salute, benessere, cultura e molto altro
Care amiche di VediamociChiara, l’anno è appena iniziato e vorremmo rendere questo un anno di salute. Invece del solito proposito di diete drastiche e di attività fisica più intensa che dura quanto un soffio, vogliamo proporvi qualcosa di più profondo: un vero e proprio vademecum della salute, curato nientemeno che dai ricercatori dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS).

https://www.vediamocichiara.it/iss-dieci-consigli-per-un-anno-in-salute/

11/01/2026

Cosa mangiare per ridurre gonfiore e ritenzione, aiutando fegato e reni a ritrovare equilibrio? Ecco cosa inserire nella dieta dopo le feste.
La dieta dopo le feste: tra pranzi abbondanti, dolci ed eccessi, è comune sentirsi appesantiti. Per tornare in forma, però, la soluzione non è una dieta punitiva: è utile invece riprendere gradualmente un’alimentazione semplice e bilanciata, che aiuti a ridurre il gonfiore addominale e sostenga il lavoro di fegato e reni, organi chiave nei processi di depurazione dell’organismo. Una dieta dopo le feste basata su fibre, acqua e cibi poco processati favorisce la digestione e facilita lo smaltimento degli eccessi.

https://www.vediamocichiara.it/la-dieta-dopo-le-feste/

01/01/2026

I Buoni Propositi per il Nuovo Anno: la Teoria delle ESSE
Un buon anno con l’augurio delle cinque “S”: Salute, Serenità, Spiritualità, Successo e… Sesso!
Ce ne parla la nostra amica psicologa la dott.ssa Patrizia PezzellaDott.ssa Patrizia Pezzella Psicologa
Un augurio a tutte le donne affinché possano prendersi cura di sé stesse e della loro salute. Allo stesso modo in cui si occupano di figli, mariti, compagni, genitori, nipoti etc.
https://www.vediamocichiara.it/la-teoria-delle-esse/

22/12/2025

🧨 Ti senti una "polveriera" pronta a esplodere? Non sei sola! 🙋‍♀️🙋‍♂️
Sbalzi d'umore improvvisi, quella sensazione di avere i nervi a fior di pelle e una stanchezza mentale che sembra non lasciarti mai... sapevi che dietro tutto questo potrebbero esserci gli ormoni?

L’irritabilità e lo stress sono sintomi della menopausa di cui si parla ancora troppo poco, ma che hanno un impatto reale sulla nostra vita e, soprattutto, sul rapporto con chi abbiamo accanto. A volte, anche la coppia più affiatata può vacillare sotto il peso di queste tensioni invisibili.

La chiave per uscirne? Fare squadra! 🤝

Oggi inauguriamo una nuova, importante campagna dedicata proprio a questo: trasformare i momenti di scontro in occasioni di incontro e comprensione. Perché affrontare il cambiamento insieme rende tutto più semplice, e la tua serenità non ha prezzo.

✨ Lo faremo con il supporto e la professionalità di due grandi esperte: la Prof.ssa .farris (Ginecologa) e la Prof.ssa .ssa_roberta_rossi (Sessuologa).

Non chiuderti nel silenzio: partecipa al dialogo! Raccontaci la tua esperienza nei commenti o condividi questo post con chi ha bisogno di sapere che esiste una soluzione.

20/12/2025

Le luci di Natale, le vetrine decorate, le musiche che ci ricordano la magia di questi giorni.
Tutto sembra perfetto, quasi come se il mondo intero dovesse fermarsi per celebrare l’amore e la famiglia. Ma per molte persone, questo stesso periodo dell’anno può portare con sé una solitudine difficile da affrontare. Se ti senti sopraffatta dalla distanza emotiva o fisica dalle persone care, se il Natale sembra più un peso che una festa, sappi che non sei sola, anche se la solitudine ti sembra l’unica compagna.

Le riflessioni e i consigli della dott.ssa Roberta Florian Martini psicologa clinica di Xte

https://www.vediamocichiara.it/natale-in-solitudine/

Indirizzo

Via Savoia 78
Rome
00198

Sito Web

https://www.vediamocichiara.it/

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