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La Salute dalla parte di Noi Donne, ogni giorno

Il blog Vediamocichiara è dedicato a tutte le donne che vogliono sapere qualcosa in più sulla salute propria e di tutta la famiglia. I temi trattati sono i più vari: dalla contraccezione in età fertile alla perimenopausa, dalle cure per l'infertilità alla pillola del giorno dopo, dai sempre più prescritti nutraceutici ai farmaci di nuova generazione, dalla prevenzione e cura di patologie la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) alle iniziative benefiche come la Race for the Cure di Komen Italia. E poi sondaggi, test, consigli medici e pratici, un glossario in costante aggiornamento, una serie di partnership per aumentare servizi e informazioni, e tanti link utili alle società mediche e associazioni di pazienti.

24/01/2026

Gennaio è il mese delle ripartenze.
Ma non di quelle affannate, spinte da liste di obiettivi che somigliano a una corsa contro il tempo.
Parlo di un altro tipo di ripartenza: quella che parte da scelte autentiche, desideri veri, consapevolezze maturate piano.

dott.ssa Roberta Florian Martini psicologa Le riflessioni e i consigli della dott.ssa Roberta Florian Martini psicologa clinica di Xte

Dopo un anno, trascorso tra ostacoli, promesse e tentativi, meritiamo un inizio che non sia un obbligo, ma una decisione.
https://www.vediamocichiara.it/lanno-che-inizia-da-me/

18/01/2026

I consigli dell'ISS per un anno pieno di salute, benessere, cultura e molto altro
Care amiche di VediamociChiara, l’anno è appena iniziato e vorremmo rendere questo un anno di salute. Invece del solito proposito di diete drastiche e di attività fisica più intensa che dura quanto un soffio, vogliamo proporvi qualcosa di più profondo: un vero e proprio vademecum della salute, curato nientemeno che dai ricercatori dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS).

https://www.vediamocichiara.it/iss-dieci-consigli-per-un-anno-in-salute/

11/01/2026

Cosa mangiare per ridurre gonfiore e ritenzione, aiutando fegato e reni a ritrovare equilibrio? Ecco cosa inserire nella dieta dopo le feste.
La dieta dopo le feste: tra pranzi abbondanti, dolci ed eccessi, è comune sentirsi appesantiti. Per tornare in forma, però, la soluzione non è una dieta punitiva: è utile invece riprendere gradualmente un’alimentazione semplice e bilanciata, che aiuti a ridurre il gonfiore addominale e sostenga il lavoro di fegato e reni, organi chiave nei processi di depurazione dell’organismo. Una dieta dopo le feste basata su fibre, acqua e cibi poco processati favorisce la digestione e facilita lo smaltimento degli eccessi.

https://www.vediamocichiara.it/la-dieta-dopo-le-feste/

01/01/2026

I Buoni Propositi per il Nuovo Anno: la Teoria delle ESSE
Un buon anno con l’augurio delle cinque “S”: Salute, Serenità, Spiritualità, Successo e… Sesso!
Ce ne parla la nostra amica psicologa la dott.ssa Patrizia PezzellaDott.ssa Patrizia Pezzella Psicologa
Un augurio a tutte le donne affinché possano prendersi cura di sé stesse e della loro salute. Allo stesso modo in cui si occupano di figli, mariti, compagni, genitori, nipoti etc.
https://www.vediamocichiara.it/la-teoria-delle-esse/

22/12/2025

🧨 Ti senti una "polveriera" pronta a esplodere? Non sei sola! 🙋‍♀️🙋‍♂️
Sbalzi d'umore improvvisi, quella sensazione di avere i nervi a fior di pelle e una stanchezza mentale che sembra non lasciarti mai... sapevi che dietro tutto questo potrebbero esserci gli ormoni?

L’irritabilità e lo stress sono sintomi della menopausa di cui si parla ancora troppo poco, ma che hanno un impatto reale sulla nostra vita e, soprattutto, sul rapporto con chi abbiamo accanto. A volte, anche la coppia più affiatata può vacillare sotto il peso di queste tensioni invisibili.

La chiave per uscirne? Fare squadra! 🤝

Oggi inauguriamo una nuova, importante campagna dedicata proprio a questo: trasformare i momenti di scontro in occasioni di incontro e comprensione. Perché affrontare il cambiamento insieme rende tutto più semplice, e la tua serenità non ha prezzo.

✨ Lo faremo con il supporto e la professionalità di due grandi esperte: la Prof.ssa .farris (Ginecologa) e la Prof.ssa .ssa_roberta_rossi (Sessuologa).

Non chiuderti nel silenzio: partecipa al dialogo! Raccontaci la tua esperienza nei commenti o condividi questo post con chi ha bisogno di sapere che esiste una soluzione.

20/12/2025

Le luci di Natale, le vetrine decorate, le musiche che ci ricordano la magia di questi giorni.
Tutto sembra perfetto, quasi come se il mondo intero dovesse fermarsi per celebrare l’amore e la famiglia. Ma per molte persone, questo stesso periodo dell’anno può portare con sé una solitudine difficile da affrontare. Se ti senti sopraffatta dalla distanza emotiva o fisica dalle persone care, se il Natale sembra più un peso che una festa, sappi che non sei sola, anche se la solitudine ti sembra l’unica compagna.

Le riflessioni e i consigli della dott.ssa Roberta Florian Martini psicologa clinica di Xte

https://www.vediamocichiara.it/natale-in-solitudine/

18/12/2025

Un pomeriggio speciale per la Giornata Internazionale del Migrante presso il Consulado General del Ecuador en Roma per parlare di salute femminile con le donne dell'Ecuador. Un grazie di cuore alla nostra .ssa Camilla Scala ,sempre al fianco di VediamociChiara e all'Ambasciatore Apunte per averci invitato

13/12/2025

La Solidarietà Oltre l’Informazione: VediamociChiara al fianco di Komen Italia
Per VediamociChiara, il benessere non è solo un fatto individuale, ma un valore imprescindibile che si espande in un senso profondo di comunità e supporto reciproco. Quest’anno, abbiamo voluto trasformare la forza della nostra piattaforma in azioni concrete, sostenendo due cause fondamentali che toccano il cuore della salute e della solidarietà, specialmente in un momento delicato come quello delle festività.

https://www.vediamocichiara.it/natale-vediamocichiara/

06/12/2025

Ciao Amiche dell'Ecuador vi aspettiamo il 18 dicembre dalle 15 alle 17 al Consulado General del Ecuador en Roma sarà con noi la dott.ssa Camilla Scala 💕

25/11/2025

Oggi è la Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza sulle Donne. Ne abbiamo parlato largamente su VediamociChiara, e vi segnaliamo le riflessioni della nostra autrice Silvana Vitali

https://www.vediamocichiara.it/violenza-contro-le-donne/

21/11/2025

Novità per la TOS ne parliamo con .farris

La FDA Rimuove gli Avvisi Più Severi dalla ( )
Una notizia importantissima che ribalta anni di paure e falsi miti legati alla Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS).

Negli Stati Uniti, la Food and Drug Administration (FDA) ha avviato una storica procedura: la rimozione dei “ ” (le avvertenze più severe e visibili) dalle etichette dei farmaci ormonali per la menopausa.

La Svolta con una Revisione della Letteratura Scientifica
Questa decisione, annunciata dal Dipartimento della Salute (HHS) e dalla FDA stessa, arriva dopo una revisione approfondita della letteratura scientifica che ha finalmente rivalutato i rischi reali.

https://www.vediamocichiara.it/novita-per-la-tos-la-fda-rimuove-gli-avvisi-piu-severi/

18/11/2025

Grazie a tutte le amiche che sono state con noi, a tutte quelle che ci hanno seguito da casa e anche a tutte quelle che ci seguono ogni giorno. Alla prossima
Malù e i team di VediamociChiara

Indirizzo

Via Savoia 78
Rome
00198

Sito Web

https://www.vediamocichiara.it/

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